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老年人腸胃不太好，並不是疾病引起的，而是隨著年齡的增長，老年人的身體各項機能以及器官都是呈退化的狀態的，所以腸胃功能弱一些也是正常現象，只要及時關注狀態，及時調整飲食以及一些生活習慣就好，並且引起重視，因為老年人腸胃功能弱，對於營養的吸收利用率會變差，但是身體的需求卻不少，如果不及時的進行調整，會直接影響身體的健康。
老年人腸胃調理需要從幾點出發：比如，飲食結構上要合理的進行搭配，飲食方式要正確，以及要做好體檢，看身體是否存在疾病，最後就是順應季節。具體的方式如下：
1.要想身體能夠獲取充足的營養，那麼飲食上就不能只吃某一些有營養的食物，而應該拓展食物的種類，種類越多越豐富越好，這樣才能提供充足的各類營養素，所以飲食要注意葷素搭配，以及粗細搭配，並且要均衡。
2.每天攝入的食物要在12種或以上，每週攝入的食物要在25種或以上，食物種類的選擇包括：粗雜糧，蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，豆製品，海產品，畜禽肉，菌菇類，堅果等。
3.按時三餐，可以再做兩餐加餐，但是每餐都要注意千萬不要吃的太飽，以免增加腸胃消化負擔。
3.吃飯時，一定要細嚼慢嚥，腸胃功能弱，消化的能力變差，如果吃的太快，食物無法與口腔中的唾液澱粉酶融合，也就減少了一道消化的過程，會增加腸胃的負擔，而細嚼慢嚥，不僅可以控制總能量的攝入保持健康體重，更重要的是有利於食物的營養的吸收與利用。
4.動物性的食物注意每天畜禽肉1兩左右即可，海產品1兩即可，吃太多不利於消化。
5.每天適量的運動，適量的運動可以促進腸胃的蠕動，從一定程度上來說，可以幫助增強腸胃的功能，還能預防老年容易出現的便秘。
6.每天揉腹，對於老年人來說，揉腹三點很好的效果，第一促進腸胃蠕動，促進消化，第二可以幫助消除腹部脂肪，預防老年人常見的心腦血管疾病。第三，可以預防便秘。
7.吃飯前和吃飯的時候，以及吃飯之後都要保持良好的情緒，因為如果情緒緊張，焦慮等會減少胃酸的分泌，這樣就會更容易造成消化不良了。
具體的飲食量可以參考中國居民膳食寶塔：
心理營養師程偉華
老人腸胃不好適合吃軟的、爛的、富含鋅和益生菌的食物。
1、刺激味蕾的食物
鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等。
2、富含益生菌的食物
益生菌可以幫助身體產生酶，而酶是可以消除身體裡很難被吸收的成分，減少腸蠕動的壓力。益生菌可以協助身體發出一種信號幫助身體提高免疫機制。
富含益生菌的食物：酸奶、豆鼓、泡菜，紅酒等。
3、改正飲食，多吃易消化食物
如小米南瓜粥和各種蔬菜粥等養胃，易消化吸收。
辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要儘量少吃容易產(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。
4、適當運動
老人要多出去運動，運動過程中腸道的蠕動加快，食物消化增加，飢餓感增強，食慾就會增強。
老人的飲食原則：營養均衡，飲食要清淡，食物多樣化，三餐要規律，吃飯細嚼慢嚥，經常保持良好的情緒，這樣才能促進腸胃的收縮，促進腸胃道的吸收。
建議：老人消化能力差，吸收有限，建議補充益生菌和鋅劑。
王偉高級營養師
老人腸胃不太好，吃點什麼能多吸收點營養？
科學合理的膳食能夠有效滿足老年人的食物營養需求，降低因營養不良引發各種疾病，增強老年人的身體抵抗力和生活質量，對老年人有延年益壽的作用。
最新數據顯示，我國老年人口數量將近2億人，佔我國人口總數的13%以上，而且我國老齡人口仍在逐年增加。與此同時，我國人口總數正逐年下降。總的來看，我國人口老齡化趨勢將不斷髮展，成為我國不可忽視的重要問題之一。在此形勢下，老年人的健康問題也受到越來越多的關注和重視，而膳食的營養質量與老年人的健康有密不可分的關聯。
老年人如何飲食才能營養豐富？
1. 要均衡老年人在主食中的粗細糧搭配。如燕麥、玉米等粗食，能夠為老年人補充所需的纖維物質、維生素以及礦物質。要保持各營養素之間的數量平衡，食物應多樣化，多樣化的食物是保證膳食平衡的必要條件，少食多餐，適當在晨起、餐間加一些點心、牛奶做補充，數量不宜過多，切忌暴飲暴食，尤其是晚餐不宜過飽。
2. 要儘可能降低油脂和膽固醇的攝入量。老年人的飲食應以清淡為主，用油應以植物油為主，進而促進老年人的消化吸收。在食物烹調加工時要軟而爛、清淡、少鹽，多采用煮、燉、蒸、熬等方法來製作，有利於食物的消化吸收，還要有良好的食品感官形狀，以刺激食慾。同時要控制高熱能及油膩食品的攝入，不能過度飲酒，要戒菸或控制吸菸，適當進食一些具有延年益壽、防老抗衰的食物。
3. 要保障老年人每天補入充足的蛋白質、維生素以及鈣鐵鋅等微量元素，如在老年人的膳食搭配中提高蛋類、豆製品、蔬菜、水果等健康食品的比例，以滿足機體、維生素、無機鹽、微量元素的供給。並適當為老年人提供海產品補充鋅、硒等元素。另外，還要攝入充足的膳食纖維及水，食之食物不變質、衛生、無毒，在安靜、愉快的環境中進食。
老年人的飲食方式要注意少量多餐。因為老年人的消化能力減弱，每頓飯不宜實用過多，而且進食時間較長，具體就是在三頓正餐之間，添加一些點心等食物，一日多餐可以保障老年人的營養補充量。另外，還要保證老年人每天能夠補充充足的水分，不但有助於消化吸收，還能夠保持其腸胃通暢。
除此之外，適當的運動有助於維持老年人的能量均衡，減少老年人發胖的幾率。但老年人不宜從事過於劇烈的運動，通常可以選擇慢跑、太極拳、廣場舞等運動方式。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
黃志豔大夫
貝愛嘉的奶粉可以試試。貝愛嘉中老年羊奶粉。是澳洲生產的。裡邊的營養有菊粉，可以雙向調節腸胃，促進消化好吸收，還能調血脂，降血糖。除此之外還有提高記憶力的，有對骨質梳松好的等等，很合適老年人。我印象深的是還含有乳鐵蛋白，對提高人體免疫力大有幫助。羊奶粉也很容易被人體吸收。所以我覺得他家奶粉還是挺好的
黑貓7436
腸胃功能不好要看是什麼原因引起的，如果是消化不好可以經常喝點粥類食物：小米粥、大米粥、八寶粥等，五穀養胃。少貪涼食，多食冷食會傷脾。少食多餐，減少腸胃負擔。老年人腸胃功能不好，不需要吃藥，宜多補益生菌，年紀大了，牙齒會脫落，咀嚼功能出現下降，舌頭表面的味蕾會萎縮，味覺細胞減少，唾液、消化液、消化酶等。
馮哥在睡城
多喝粥，山藥小米粥，很養脾胃。
健康有道蔡野平
① 少吃肥肉。腸胃不好的人飲食應該清淡點，但並非不吃肉，將肉燉爛或者切成肉糜烹調都有利於腸胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。
② 常吃發酵食物。一般來說，經過微生物發酵的食物，都比較容易消化吸收。比如把麵粉變成發酵麵食，把大米變成醪糟，把牛奶變成酸奶，把豆腐變成腐乳，把黃豆變成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。
③ 寒性茶少喝。綠茶（龍井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或涼性的，容易刺激腸胃，胃寒或經常胃痛的人應該少喝或不喝。
④ 積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
⑤ 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
樂齡家
蔬菜雜糧粥。
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伙食上好
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中醫是全面看問題，需要中醫全面調理，老人不是一個腸胃問題，而是全身問題！
