WangYao祖國君
沒什麼辦法，還是你自己對高考不重視，你要是真心重視你的高考，就算別人讓你看你也會自覺抵制的，這一切都是看你自己的態度！！！
以夢為馬dreamweaver
🌟你好，很高興可以作為一個大一學姐回答你的這個問題。首先，回想起我去年備戰高考的過程，這個問題也困擾了我很久，當初我也是一模成績不太理想，不想去學習，下晚自習回來喜歡藉口查題目玩手機，一玩就深夜，第二題上課注意力不集中，睏倦。
🧡所以，為了提升我的成績，我對自己狠了一次，首先給自己定下了一個小目標，幾天要一次手機，並且把遊戲、看劇的APP，B站全部卸載，這是第一步，對你也十分的適用，你可以把一些耗費時間的遊戲和APP卸載，在做看網課、作業時儘量不要用到手機、電腦電子產品。
💛其次，我把我的煩惱誠懇的跟父母談了一次，並且請父母監督我的用手機的時長，這樣就限制了我玩的時間，我只能用來學習或者瞭解最近發生的事情。這一點對你來說也很適用，在高考這個大階段，你與父母好好的談一次，相信他們很樂意幫助你，並且監督你，這樣你就不會在電子產品上浪費很多時間。
💚然後就是很重要的一點，一定要保證睡眠時間和質量，這樣你才可以提高專注和學習效率，有時候，並不是你熬的時間久，就一定會有學習效率，一定要在僅限的時間裡，儘可能做更多的事情，做到精緻，這樣你的專注力才可以提高，才會有學習效率。
💙再然後，當你不想學習時，可以進行適當的運動，可以幫助你提高專注力和效率，畢竟勞逸結合才是王道，在你急需專注力時，可以試試我常用的方法：閉上眼睛，在心裡從一默數到十，腦子中一定要是你默數的數字，這個方法可以很快的幫助你提高專注力。
💪🏻 以上就是我的分享，最後說一句，其實看網課的學習模式很鍛鍊人的自律性，只要你在這段時間，練出自律的技能，以後的你，一定會非常了不起。最後祝高考順利！高考加油！乾坤未定，你我皆是黑馬！💯
蕎麥呀
剛看到這個問題的時候，我就想到了前兩天和同事一起討論的：其實網課的效率並不高，抱著手機總想玩刷刷頭條，看看電視，沉溺其中，這個問題。
那麼，網課效率不高怎麼辦呢？首先，你要想明白你高三了，高考對你而言有多重要，如果很重要，我想你就能忍住不去看其他的。
其次，為自己學習網課找點動力，比如：你在上網課的時候，人家在上網課；你在玩手機的時候，別人還在上網課，久而久之差距就拉開了。如果你不想落於他人，那你就努力吧。
最後，這些天我也在學習，和你遇到了同樣的問題，學習的時候總想玩玩手機，看看別的，於是我合理地規劃了時間，早上睡睡懶覺，下午用來學習，晚上追追喜歡的劇，另外我還忍痛刪除了遊戲。
個人拙見，學習還是要靠自己的，希望能幫助到你。
任小白日常
這個問題簡單，把其他東西都刪了
