什麼是超級訓練帶？
純天然進口乳膠製成，可輔助進行阻力運動，有效改善肌力、身體活動能力和靈活性
超級訓練帶就訓練原理充分考慮到了生理學和生物力學
從生理學視角看
超級訓練帶抗組訓練可以充分調動肌肉參與訓練
可以使肌肉的工作方式、肌肉群之間的配合更符合訓練的規律
從而使訓練達到事半功倍的效果
其次，力的可變性使得超級訓練帶成為一種否定等張訓練的獨特訓練形式
拉伸率的可變性也將它與傳統的等速訓練區別開來
使之成為一種綜合多變收縮方式的訓練
實現了肌肉收縮過程中主動用力、支撐固定、被動轉化為主動三個過程充分有效的結合
有效提高肌肉耐力、動作速度和幅度
及時改善和彌補由於大力量訓練造成的肌纖維增粗、速度下降的弊端
提高動作控制能力，增強運動員的核心穩定力
多方面進行力量訓練，是肌肉更加有彈性，改善大力量訓練造成的肌肉橫切面積增大的弊端
當室外天氣不佳或事空氣汙染嚴重，無法室外跑步時，又不想去健身房的時候，彈力繩可是不錯的一項室內交叉訓練選擇；超級訓練帶可用於各種爆發力訓練及全身鍛鍊，瘦身塑形、放鬆拉伸都有不錯的效果。訓練的最大特徵是它能自由調整負荷強度和方向(360度任何一個方向皆可、手握彈性帶的位置等)超級訓練帶在競技體育中運用比較廣泛，隨著功能性訓練的普及，健身房、工作室的日常訓練中也有參與。
（詹姆斯在高中時就用到了超級訓練帶）
不會用超級彈力帶？
沒關係！通過這些訓練了解它
1、側向移動
雙腳踩住訓練帶，雙手抓住訓練帶
做橫向的並步，重複以上動作
2、 前平舉
雙腳踩住訓練帶，雙手抓住訓練帶
手臂打直，肩關節向前曲至水平位
3、燕式平衡
單腳踩住訓練帶，雙手抓住訓練帶
俯身屈髖雙手做水平外展，重複以上動作
4、高位深蹲
雙腳踩住訓練帶，雙手抓住訓練帶
下蹲的同時將訓練帶舉過頭頂
原路返回，重複以上動作
5、
旋轉上拉
雙腳踩住訓練帶，雙手抓住訓練帶
轉身的同時將訓練帶舉到斜上方
原路返回，重複以上動作
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