董師爺說
很不幸，你說的五點，我全中，我就是一個不懂得拒絕別人的人，原本以為自己是做人大氣，為人仗義。其實真的就是低自尊，沒層次，最後把自己傷的體無完膚！
這麼多年，東奔西走，經歷了人世的繁華，也看遍了人情冷暖。因為不懂得拒絕，只要別人開口，我都會答應，哪怕是不賺錢的一單生意。只要是朋友吃飯，我總是會搶著去買單，不管是誰請客。
慢慢的我發現，叫我去吃飯的人，其實只是讓我去買單，約我去談生意的人，只是想賺的更多，而且不願承擔任何風險。還有那比主動接近我的人，只是為了某種利益，而不是真的為了情義。有人背地裡叫我“雷鋒”也有人叫我“ATM”，因為他們知道我從來不會拒絕，而這正是我至命的“軟肋”。
這幾年，我因為創業失敗，身處困境時，回想過去的種種，如果我當時懂得拒絕，懂得止損，我也不會落到今天這般田地。
所以朋友們一定會學會拒絕，懂得拒絕，才能走的很穩，走的長遠！因為這個社會上，“騎白馬的不一定是王子，兩條腿的也不一定是人”，心存善良的人，一定要懂得保護自己，學會拒絕，是一個人為人立事的根本。
青海漁夫
首先，拒絕是一門藝術，拒絕他人時應該遵守的原則是： 一、首先是要說出真實情況 在拒絕的過程中，還想和對方保持良好關係，就要採取換位的思想、同情的語調來處理。有的人在拒絕的時候，因為不好意思而不敢實話實說，採用閃爍其詞的方式反而讓對方產生很多不必要的誤會。其實拒絕本是一件很正常的事情，別人有求於你的時候，也多少會有這樣的思想準備，只要處理得當，因為拒絕而傷害關係的並不多；倒是拒絕的時候吞吞吐吐、模稜兩可，反而會讓人反感，而容易影響關係。
其次，二、要選擇好拒絕的時間、地點和機會 當你拒絕別人的時候，這是必須考慮的問題：及早拒絕，以免耽誤了對方的計劃、傷害對方。要據實向對方表明你的態度，好讓對方有所準備。堅決拒絕，避免迂迴曲折。在婉言拒絕別人的時候，一定要讓對方察覺到你的態度，不要繞了半天連自己都不知道要表達什麼意思，更別說對方能不能理解了。 三、要給對方留個退路 當你拒絕那些總喜歡堅持自己的意見自以為是的人時，要好好考慮。這種人自尊心很強，直接拒絕的方式無疑會使他們下不了臺。所以你首先就要把對方的話，從始至地再聽過一遍。當你仔細聽完對方的話後，心裡再決定怎樣去拒絕和說服對方。最好能引用對方的話，來“不肯定”他的要求的方式，給對方留下足夠的面子，給他留下一個退路。這類人都是聰明人，你“不肯定’，他也就心領神會了。
四、用友情來說服對方 要讓自己拒絕的意見不引起對方的反感，最好讓他明白：你是他忠實的朋友，自己並不強迫他接受反對的意見，你是最關心他的人，是從他的長遠利益來考慮的。 勇於說”不‘，學會拒絕，不是要你刻意地去拒絕別人於千里之外，而是為了更好地保護自己，更好地使自己活躍在社會這個大舞臺。因為社會是複雜的，人與人相處不排除功利目的，你可能不會有心地去傷害別人，但你不能保證別人會在有意無意之中傷害了你，不是任何場合、任何禮物我們每個人都能接受的。我們的工作、我們的職責很多時候驅使我們要剋制自己，必須拒絕。
總之，其實很多時候，適時的拒絕，有藝術的拒絕，不但不會遭遇別人的忌恨，還會贏得別人對你的敬佩。有了勇氣，你的智慧才能得以發揮，你的拒絕也會變得妙趣橫生；有了謙恭，你的真誠才能使人相信，你的拒絕也會變成感動。
心理諮詢師蘭小兵
暖心石
我正在“適應”拒絕！
紫雪傲丹青
吃的虧多了，漸漸學會了沉默或婉拒。
莊周夢蝶
沒有，大部分時間不會拒絕別人提出的要求。這是本人的弱點和缺憾啦！所以不會拒絕的喜怒哀樂，大多以自己呵呵為過。因為本人是小女人，拒絕或不拒絕的都是些小事，無妨人生和理想，也沒有造成過什麼大是大非。有幾次當看到被拒絕的別人不高興的時候，只是走開了，走開了，走的遠遠的，惹不起，走起。
