NG梟雄
這個是典型的考試焦慮症的表現，嘗試採用兩種方法，第一，系統脫敏法，之所以在考試中發揮不好，是因為對考試“過敏”我們需要脫離這個過敏源，把每次平時的練習都當做考試，按照考試的時間和要求來完成，這樣會對這個過敏源淡化。第二:自助認知療法，考試焦慮者，總把考試考的太重要，考不好怎麼辦？這一因素是受到學校，家庭和社會多方面影響，很難一時解決，常見的心理積壓問題，需要自己提升自己的認知。“一次考不好沒關係”“考試只是一次測驗而已”“無論結果怎樣，我都盡力把會的都寫了”等，不斷進行自我對話，潛移默化改變自己對考試的認知。淡化對它的恐懼。
夏老師講老師
作為一個過來人，經歷過高考以及全國考研的大型賽場。個人認為，首先，需要調整心態，平時做題發揮好一般基於心態放鬆，做題心無雜念，才能將平時所學所積累的知識點信手拈來。平常做題膽大心細，考時做題膽小心粗，這是考試大忌。
其二，要相信自己平時的積累，有所學必有所獲。另外，問問自己，平常發揮好是否有同學幫助或者查閱書籍的成分在裡面，若沒有，再接再厲，定會有成果；若有，則要注意改進學習方式。
其三，調整和擺好心態在於，無論平時好與不好，最後的高考才是決定成敗，決定自己一生的一次，平時成績固然重要，但更重要的是自己是否從平時汲取到更多經驗，否則怎會有“失敗是成功之母”之說，在意排名，但更在意排名後面的知識積累，厚積而薄發。
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