43歲馬伊琍身材越發豐滿，和帥氣教練舉止親密，文章真把寶丟了
馬伊琍和文章離婚後，她恢復了單身自由，離婚後，她狀態很好，事業一帆風順。她的電視劇《在遠方》因飾演陸小鷗而吸引了許多影迷。她精湛的演技得到業界和觀眾的認可。
活動中穿上禮服一臉自信，一個43歲的寶媽，纖腰鎖骨，要啥有啥，整個人容光煥發，越來越年輕，感覺也豐滿了一些，更能撐起衣服了。
露背裝也沒在怕的，這魅力十足蝴蝶骨，真是讓90後都只能認輸啊！
不管我在哪裡見到馬伊琍，她總是微笑著，看起來年輕得多，很多網友發現，離婚後的馬伊琍並沒有想象中那麼悲慘。如今，她的事業蒸蒸日，即使到了中年，她的工作機會也很充足。
與其他中年女星合影年齡最大，但看著確實最顯年輕的。
每次看到馬伊琍的活動照，都會被她一臉自信打動。
近日，馬伊琍到健身房鍛鍊，並與帥氣的男教練合影留念，從圖中可以看到，馬伊琍戴著帽子，穿著黑色緊身衣，略微向健身教練傾斜，舉止親密。40多歲的馬伊琍身材一直很好，皮膚也很好，這不禁讓人遐想。
穿橘色衣服的男人很英俊，皮膚白皙，五官英俊，而旁邊的黑人也很酷，三個人在同一個框架裡，有著幸福的表情，畫面很搶眼。
說真的，馬伊琍生完孩子後，體重增加了近130斤。她做母親確實花了不少錢，但為了繼續減肥，她瘦到了94斤。
馬伊琍還在社交平臺曬出自己素顏照和體重，現在的她還瘦到了只有44.4公斤。
其實在背後，馬伊琍也有著許多傷痛和堅持，與文章的感情不再，肯定其中會有些悲痛，官宣離婚到現在也5個多月了，她很快就看開了。而她的堅持，就是讓自己保持好的身材和狀態。不工作的時候，總是不忘記鍛鍊健身。
娛樂圈很多女明星減肥塑型都是用這種方式，經典小龍女李若彤也是健身愛好者，52歲的她即使不太控制飲食，也能保持非常好的身材和容貌。
50歲的王菲，翩若驚鴻，身上一絲贅肉都沒有，身材纖細苗條，不知道有多少女生羨慕和嚮往，多少男生"流鼻血"。
胡軍就曾透露過王菲保持身材的秘訣"兩根或者三根繩子，把自己吊在房子裡"
胡軍還說,這項神奇的運動叫做普拉提。
小葉去搜索了一下普拉提運動，發現普拉提已經成為眾多明星熱衷的健身運動。
54歲的劉嘉玲保持“凍齡”的秘訣也是健身，她選擇的運動也是普拉提
張天愛在《哎呀，好身材》中，在健身房練習普拉提
而孫儷更是眾多明星中練普拉提的行家了，經常在家裡用普拉提拉伸，還順帶著幫助理給減了肥。
孫儷都鍾愛的普拉提運動
其實減肥，就是最廉價的整容，並且效果很好，生活中有好多女孩子明明底子很好，但是卻因為“胖”將優秀的五官給埋沒了。
平時我們上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，下面葉子教大家4個身體拉伸動作，幫助大家在家也能進行鍛鍊！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。練出馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，減少手臂肥肉，真的不要太簡單。可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）可參考下圖動作。
葉子推薦給大家這款家用普拉提拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
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我本人使用了一個月，健身效果真的很顯著，關鍵還不需要出門，配合瑜伽墊在家就能進行健身，太方便了！
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