葉宗琪
能一定程度上緩解心情，能否緩解焦慮，要看個人的心態。
交友類APP可以釋放內心的苦惱，做個傾訴者。將內心倒空會感覺到輕鬆，就是一吐為快。反正彼此也不認識，不瞭解，不怕對方的評價。有志趣相同的就交個朋友，沒有了就當吐槽吐槽。也可以做個樹洞，做個傾聽者。聽聽別人的生活經歷，會與自己的內心和精力對比。更好的瞭解自己，認清自己就能夠自我溝通，心情就會緩解一些。
年輕人的社交焦慮有很多原因。例如人生觀，價值觀，社會觀，戀愛觀，婚姻觀等等。這些都是切身實際的問題，很難達到一致的默契。所以一般不敢敞開心扉，怕錯誤耽誤時間，浪費精力。焦慮的主要原因是怕錯。
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