清明節快到了，無論是掃墓，還是踏青登山，出發前很有必要看一看出行健康小貼士哦！
注意天氣變化
春天時雨時晴，變化無常。建議：陰雨天氣，準備好雨衣、防滑水鞋；晴天，陽光普照，要準備好防曬衣或防曬手套、防曬霜等。
照料好同行小孩和老人
清明時節，天氣異常變化，溫差大，小孩和老人最容易患感冒，所以，要注意穿衣保暖。小孩天生好動、好玩，到處攀爬，不懂危險，避免因玩耍而跌倒傷人，要看管好小孩。老人行動不如年輕人方便，應為老人準備柱拐，有人陪伴，預防掃墓、踏青登山不慎摔傷。
掃墓、踏青登山量力而行
身體虛弱和平時缺少鍛鍊或有急慢性疾病的人，要根據自身體力情況登山，遇到低窪或險要的地方，要主動求助，不要逞強攀爬。如果途中出現意外，不要驚慌，做好急救措施並及時撥打求救電話。
謹防花粉過敏
人間最美的四月，春暖花開，花粉飄浮滿天飛，對花粉敏感的人容易產生皮膚過敏，如：鼻塞、流涕、打噴嚏、紅腫、發癢等過敏症狀。建議有花粉敏感史的人，出行時儘量避開有鮮花開放的環境，戴口罩、手套等防備，攜帶撲爾敏、皮炎平軟膏等抗過敏藥。
謹防野菜中毒
清明時節，野菜、蘑菇生長茂盛。掃墓、踏青後，很多人喜歡採摘帶回家食用。建議採摘要謹慎，分清是否有毒、無毒或被汙染。不小心誤食，出現食物中毒症狀，要及時人工催吐，並及時送醫院就醫。
熱水洗澡，消除疲勞
掃墓、踏青回來後，渾身跟散了架似的不舒服，這時熱水洗澡是最簡單易行的消除疲勞的方法。
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