最近Angelababy又上熱搜，不是她畫了哪款妝，也不是換了髮型，而是她的體重。
等下，怎麼還變胖了，53.75公斤，是咋回事？？
當然，這是個小插曲，我們的AB早就恢復為辣媽身材，（網曝）身高168cm，（實際）體重90斤。根據網絡上計算的BMI（身體質量指數），AB BMI值為15.9，屬於偏瘦狀態。
而娛樂圈也有很多很多特別瘦的女明星，我們一起看看她們的身高體重，刺激下大腦神經：
（以下都為網絡數據）
周潔瓊
身高166cm
體重44kg
最近對她路轉粉，小美對這些長相甜美的小姐姐，根本沒有抵抗力。因為經常跳舞，所以整體肌肉含量會高，視覺上看要更瘦一些。
張韶涵
身高158cm
體重43kg
沒想到身材嬌小，卻大有能量，經常運動的張韶涵身體肌肉含量一定很高。
有圖有真相，看完第一反應：捏了下自己的小肚腩…
母其彌雅
身高172cm
體重50kg
之前出演過《功夫瑜伽》的母其彌雅，現實生活中也是個瑜伽老師。她的身材應該是所有女生所羨慕的吧~
減肥期間的你
要注意這些
1. 減肥瘦身是個持久戰
經常有人問我，下個月能瘦10斤嘛？當然可以，如果剛開始節食減肥，體重下降很快，但是！會反彈！復胖！花更多時間，去瘦身減重，體重保持概率會高一些，也對自己的身體有好處。
2.總運動為何體重還沒下降？
有很多原因：
消耗小於攝於，也就是你吃太多了。
脂肪轉換為肌肉，你可能視覺上變瘦了
（以上是親測，如果有其他原因歡迎留言區補充）
3.保持充足睡眠休息
有了充足的睡眠，飢餓感就不會很敏感，也會加快新陳代謝。畢竟上了年紀，新陳代謝減慢是很心痛的事情。
我推薦了這個 拉力繩。
有它，相當家裡有了健身房，在家就能鍛鍊、健身，輕鬆減肉，全家人都能一起用。
靠著它，這段時間，我竟輕了7.4斤！
適合人群
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鍛鍊最怕沒效果，很難堅持。選好器材，事半功倍，不僅省時，效果也更好。
它就很厲害，一個=美腰 健身 瑜伽 臂力器 拉力器 ，堪比健身房，買1個，就能瘦全身。
還有專業動作指導，照做就好，不怕瞎練沒效果。
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文章末尾可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。
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一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
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