鄭敬淏
首先長時間戴耳機聽歌損害聽力這絕對不是危言聳聽，這是有實驗數據的，而在耳機的選擇上，那麼理論上是頭戴耳機好於耳塞式耳機，耳塞式耳機好於入耳式耳機。
也就是說入耳式耳機對耳朵的傷害是最大的，所以入耳式耳機不能長時間穿戴，特別是對於一些耳道有健康問題的，比如油耳，入耳式耳機因為進入耳道太深，很容易造成感染，其實用耳朵聽歌對於現在年輕人來說是非常正常的，但要注意兩個問題，一個是聲音大小，一個是時間。
我個人用耳機聽歌，一般來說就是從0加4下，有時候加兩下就夠了，也就是不到最大音量的四分之一，最多三分一(次數很少)，但是我見過很多人耳機音量調得很大，幾乎快過半了甚至加滿了，讓我聽我的耳朵會感覺受不了，聲音太大了，我無法理解他們是怎麼能容忍這麼大的聲音的，時間長了耳朵不聾才怪。
最後就是時間，我一般不會超過兩個小時，然後就會休息，一天聽歌的時間也不會超過六個小時(這是最多的時間不是平均，一個月也很難遇到一次)，所以一天四個小時就夠了，用耳機聽歌聲音儘量調小，個人覺得我的聽力還可以沒有明顯下降，反正耳朵和眼睛一樣，甚至比眼睛還脆弱，接受長時間大分貝聲波刺激肯定會造成不可逆的聽力損害。
最後再提幾點建議，戴耳機聽歌儘量在周圍環境比較安靜的地方，這樣可以調小耳機的音量。像人多的地方，大街上，公交車上地鐵裡一些公共場合，戴耳機聽歌，因為外界噪音較多，耳機聲音已經調的很大了也不知道，這就會對耳朵造成損害，而且走在大街上戴耳機也容易和外界隔絕，不安全！
瘋瓶兒
一般成年人，一天最好不要超過3到4小時使用耳機收聽音樂，而未成年人，由於身體尚未發育成熟，每天使用耳機時間最好不要超過2個小時。
原因：
當人耳戴上了耳機以後，外耳道被耳機緊緊的堵住後，而高音量的聲波直接進入到內耳，造成內耳受到不同程度的刺激後，代謝發生紊亂，從而造成聽力下降，甚至不能恢復聽力。
長期使用耳機後，人體也會造成不同程度的傷害，對人的健康也十分的不利。首先會造成聽覺器官的不適，聽力下降，耳朵疼痛，還會引起各種頭暈，煩躁的心理反應。
因此建議不要超過1個小時。
愉悅聲聲
一般成年人，一天最好不要超過3到4小時使用耳機收聽音樂，而未成年人，由於身體尚未發育成熟，每天使用耳機時間最好不要超過2個小時。
原因：
當人耳戴上了耳機以後，外耳道被耳機緊緊的堵住後，而高音量的聲波直接進入到內耳，造成內耳受到不同程度的刺激後，代謝發生紊亂，從而造成聽力下降，甚至不能恢復聽力。
長期使用耳機後，人體也會造成不同程度的傷害，對人的健康也十分的不利。首先會造成聽覺器官的不適，聽力下降，耳朵疼痛，還會引起各種頭暈，煩躁的心理反應。
小蚱蜢vlog
個人建議不要超過一小時，親身體驗尤其是入耳式耳機長時間佩戴後會有一種耳朵裡出汗的感覺，黏糊糊的特別難受，有研究表明長時間帶耳機耳朵裡的細菌回憶幾何倍數快速增長，不利於健康容易引發炎症，如非必要儘量選用音響聽音樂，佩戴耳機注意控制時常，如感覺耳道異常趕快去下耳機休息。
萌萌斯坦森
戴耳機戴多長時間比較合適：一般成年人，一天最好不要超過3到4小時使用耳機收聽音樂，而未成年人，由於身體尚未發育成熟，每天使用耳機時間最好不要超過2個小時。原因：當人耳戴上了耳機以後，外耳道被耳機緊緊的堵住後，而高音量的聲波直接進入到內耳，造成內耳受到不同程度的刺激後，代謝發生紊亂，從而造成聽力下降，甚至不能恢復聽力。長期使用耳機後，人體也會造成不同程度的傷害，對人的健康也十分的不利。首先會造成聽覺器官的不適，聽力下降，耳朵疼痛，還會引起各種頭暈，煩躁的心理反應。因此建議不要超過1個小時。
用戶102225718598
首先你要確定你平時用的是什麼類型的耳機，入耳式、平頭塞、或者耳罩式的大耳機。
如果平時使用時間很長的話，建議你使用耳罩類的大耳機，對耳朵聽力的損傷是相對最小的。
如果是入耳式的，切記不要時間太長，每次最好別超過一個小時吧。長時間使用小耳機對聽力系統造成的傷害是不可逆轉的。一次損害，一生陪伴！
所以，耳機音樂雖好，但可不要貪聽哦！
海之聲馬鞍山中心
非常開心收到這個提問！
首先你要確定你平時用的是什麼類型的耳機，入耳式、平頭塞、或者耳罩式的大耳機。
如果平時使用時間很長的話，建議你使用耳罩類的大耳機，對耳朵聽力的損傷是相對最小的。
如果是入耳式的，切記不要時間太長，每次最好別超過一個小時吧。長時間使用小耳機對聽力系統造成的傷害是不可逆轉的。一次損害，一生陪伴！
所以，耳機音樂雖好，但可不要貪聽哦！
超哥看電影
喜歡戴耳機聽音樂應該每次半個小時至45分鐘最合適……
1如果長時間的帶耳機聽音樂，耳道和耳膜到會受到一定的損傷當別人和你說話的時候，你可能會出現聽不到別人的聲音或者是幻聽的感覺
2長時間的聽聲音對自己的身體健康也是一種傷害，可能音樂的聲音過大，相當於是噪音因此，建議大家每次戴耳機聽音樂半個小時至45分鐘是最好的選擇
江陰壽山路
喜歡戴耳機聽音樂應該每次半個小時至45分鐘最合適……
1如果長時間的帶耳機聽音樂，耳道和耳膜到會受到一定的損傷當別人和你說話的時候，你可能會出現聽不到別人的聲音或者是幻聽的感覺
2長時間的聽聲音對自己的身體健康也是一種傷害，可能音樂的聲音過大，相當於是噪音因此，建議大家每次戴耳機聽音樂半個小時至45分鐘是最好的選擇
芳芳202088760
傷耳朵大部分說的是傷聽力，傷聽力根本原因是音量太高。
一般來說，絕對音量夠低，連續帶幾小時都沒事。而你周圍有環境噪音的時候會自然調高音量從而聽清楚耳機裡聲音。標準做法就是在還算安靜屋子裡把音量調到你舒服的位置。出街，坐地鐵就加一格，聽不清也不能加多。在圖書館或者安靜場所就能減低就減低。實在想出街聽清建議上降噪耳機，切記出街的時候不要調高太多音量。
