爱你的时候你是小仙女~
不爱你的时候你就是个屁！
女人要活的漂亮而自信才不负此生。
在变美的路上，
后背肉多是很多女生变美的一大绊脚石。
很多女生都在网上呐喊：
后背上的肉特别多怎么办？
背上的肉多的让自己看起来像一个男人！
即使是乍看之下看似纤瘦的女性，
穿着T恤或是薄上衣时的背面，
却可以看出背上被内衣紧缚而出现层层赘肉…
更别说拥有如上图的火辣身材了！
OMG！！！！
怎么才能把后背肉减掉？
做一个纤细窈窕的美少女！
首先我们要先了解一下
后背为何悄悄沦为囤肉“重灾区”？
1.弯腰驼背
长期姿势不正确的话，也很容易造成后背赘肉的堆积。不良的坐姿会导致骨盆歪斜，从而导致身体整体都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤积脂肪，不仅会导致圆肩，厚肩的产生，弯曲的背部更是显得人壮硕无比。
2.缺乏锻炼
运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。
3.长时间久坐
经常久坐后会发现背部，肩部颈部变得僵硬吧？上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。
4.不合适的内衣
过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞，代谢能力降低后，身体容易囤积老化废物，背部也更容易堆积脂肪。为了胸部健康，也为了身材美观，还是要选择适合自己的内衣尺码才好。
划重点！虎背熊腰真的毁身材！
同样是吊带衫，为什么别人穿出了性感甜美风，而你却穿出了虎背熊腰风?关键是背太厚啊!骨感纤瘦的美背不仅让身材看上去更完美，还会给人娇小可人的感觉。要是背又厚，肉又多...不仅显胖更显得整个人壮硕无比!
坐姿不良，外腰驼背等很容易引起骨骼变形，不仅影响体态的美观，还会导致身体更容易堆积赘肉。最要命的是，驼背还会导致胸部缩水哦！哦天啊！这简直是插在心上的一柄利剑。后背肉减起来，我们要美起来！
背厚1公分人显老3岁，减背刻不容缓！
减背必须从生活习惯抓起，上文提到的4个坏习惯必须改掉，除此之外，我们还可以：
1、推膀胱经
人体气血走背部膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
2、背部理疗
中医背部经络疏通能对身体起到温热、补益气血的作用；背刮、滑罐等则既能达到三焦探病的功效、又能把体内堆积的毒素快速排出，让您美丽的同时还能拥有更加健康。
背部的肉肉是很多MM心中的痛，背部的赘肉很容易长出来却很难减下去，因为没有什么运动可以锻炼到后背，如果你不想被人觉得是虎背熊腰的话，可以试试中医背部疏通经络的方法哟~
还等什么，赶紧减背呀！！！
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