文|小不點
對於剛生完孩子的寶媽來說，坐月子是非常重要的，而且寶媽在月子裡吃得好不好，直接影響到自己的產後身體恢復，也會對寶寶的母乳有很多影響。
每一位產婦都希望自己能夠坐月子的時候吃得好一些，但是對於在家裡坐月子的寶媽來說，全家人都在圍著寶寶轉，婆婆也需要幫忙帶孩子，別說月子餐了，正常的飯菜都不一定準時，讓寶媽感到非常無奈。
90後寶媽曬月子餐，網友集體眼饞：我一個男人都想坐月子了
王靜（化名）是一位90後寶媽，她的婆婆特別會心疼人，在王靜懷孕的時候，婆婆就整天給她做各種好吃的，雖然自己當時孕吐得不行，但是看到婆婆端來一碗又一碗的可口飯菜，她都會忍不住吃兩口。
王靜生完孩子之後，婆婆更是直接辦理了提前退休，專門在家伺候兒媳坐月子，她除了每天幫忙帶娃之外，還會花費大量的時間學習做飯，給兒媳做各種營養餐，王靜對婆婆非常感激，覺得自己是最幸福的兒媳，她偶爾在網上曬了一下自己的月子餐，遭到了不少網友集體眼紅。
婆婆每天給王靜做的月子餐都非常豐盛，雖然飯量不多，但是每一道菜都很精美，這讓王靜每天都心情特別好，而且自己還調侃一句：“婆婆做的月子餐，吃完月子裡還能瘦嗎？”
網友們看到可是羨慕得不行，紛紛表示對寶媽的羨慕之情，有些男士也都表示“能吃得這麼好，我一個男人都想坐月子了”，但是更多的寶媽紛紛表示，自己跪求同款婆婆！
月子餐的好壞，直接影響產後恢復
對於坐月子的產婦來說，她們的身體非常虛弱，需要通過月子餐來恢復身體，所以月子餐的品質，直接決定了產後恢復的效果。
1、影響傷口癒合
產婦生完孩子，身體都會留下傷口，而且在傷口癒合過程中，需要大量的營養來補充，如果月子餐的營養搭配很合理，而且營養比較豐富，產婦的傷口恢復速度就會更快。
2、影響產婦心情
坐月子期間，產婦因為不能隨意外出，而且每天都需要躺在床上，這會讓她們感到非常壓抑，再加上每天休息不好，不分白天黑夜餵奶，很多產婦都會心態爆炸，如果到了吃飯的時候，看到婆婆精心準備的月子餐，相信她們的心情會瞬間輕鬆不少，對於產婦的情緒和心理健康非常有利。
3、影響母乳分泌
坐月子的時候，產婦不僅需要恢復自己的身體，還要為寶寶提供充足的母乳，而母乳合成的過程中需要消耗很多營養，如果月子餐太過於單一，不僅影響產婦的食慾，也會導致母乳分泌不足，只有合理搭配月子餐，才能讓產婦母乳餵養更加輕鬆。
坐月子期間，飲食有哪些禁忌？
月子餐並不是隨意搭配就行，需要注意下面幾點：
1、不能過於油膩
女性坐月子如同大病初癒一樣，她們身體很虛弱，需要通過營養而又清淡的飲食來調理，月子餐不能過於油膩，以免增加腸胃的負擔，也會影響母乳的成分，大量脂肪攝入也會增加產婦的體重。
2、需要按時按點
坐月子的時候要按時按點吃飯，而且月子餐不像平時的一日三餐那樣，而是需要更多的次數，一般情況下月子餐都是一日六餐，早中晚之間各加一餐，而且晚飯之後也要增加夜宵的攝入，只有足夠的食物補充，才能加快產婦的身體癒合。
3、注意食材禁忌
月子餐一定要講究食材的搭配，很多食物都有各自的性質，有些食物偏寒、有些食物上火、有些食物容易導致回奶等等，大家在製作月子餐的時候，可以根據一些書本上的食譜進行搭配，一定不能想當然的胡亂組合，以免好心辦錯事，影響產婦和寶寶的健康。
今日話題：看到這位寶媽的月子餐，你有沒有羨慕呢？
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