44岁赵薇和45岁周迅：一个胖成大妈，一个靠一根绳子瘦成美人胚
众所周知，娱乐圈的明星们对身材要求非常高。没有一个好的身材很难在观众面前保持良好的形象。所以为了减肥，为了保持自己的身材，往往会付出很大的努力，减肥对她们来说，就是家常便饭。
说到赵薇，大大的眼睛，霸气的气场，也很难让人不记住她，再加上赵薇的演技也是非常的好，每看一部赵薇的作品，都会让人对她印象更加深刻！曾经在《还珠格格》中饰演的“小燕子”这个角色非常的深入人心！
对于娱乐圈的女演员来说，身材管理非常重要，但是拍戏一忙起来，加上应酬喝酒，非常容易长胖发福。
赵薇也不例外，很多女人在结婚生子之后，身材都会发生非常大的变化，赵薇中年发福，也有过发胖的时候。
赵薇在出席电影节时，穿红色长裙，像极了充气的球，双下巴、肉脸颊、还有粗壮的大腿，但脖子以下，真像发福的大妈。
相比赵薇来说，45岁周迅凭借《红高粱》、《如懿传》、《画皮》等作品给观众留下很好的影响。
周迅今年已经45岁了，但是依然保持着非常少女的状态，出演的电视剧《如懿传》，为了减肥把体重保持在90斤左右，一丝的赘肉，四肢纤细又苗条，45岁周迅减肥成功全靠一根绳子，瘦成美人胚！
周迅之前因为肥胖体重飙升，和肥胖时赵薇一样，如同大妈！很多网友好奇，她成功减肥成“美人胚子”，是有什么瘦身秘籍吗？（建议点赞、收藏哦）
减肥前，不要太胖了！
周迅表示，普拉提运动是她最爱的运动。娱乐圈的大牌明星都在练习这种运动，孙俪、刘涛、刘嘉玲这些中年女明星都在锻炼，有资料表明：
普拉提运动法减肥效果是跑步10倍！不需出门，在家就可以联系。
只用每天晚上花20~30分钟做3个动作，坚持运动！一个月瘦10斤，体重很快就降下来，身体更健康（建议点赞、收藏、转发）
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
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一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
鸽子式：趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
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