白百合199266350
經量減少為臨床常見症狀，患者除口服紅花、三七、當歸等活血化瘀藥物外，還可適當食用紅棗、動物肝臟、牛肉等補氣血的食物，以調整經量，改善症狀。此外，日常生活中，患者應避免進食生冷、辛辣食物，以免加重症狀。由於部分中成藥物可對患者的肝腎功能造成損害，建議患者出現經量減少症狀時，在食療調整的同時，到正規醫院由專業醫生結合病情開具合理藥物，以免造成不良影響。
馬佳健康學
經期量少說明你血虛，要吃阿膠糕
有些女性不到四十歲，就出現月經量少，甚至發展至閉經。閉經會引起卵巢功能萎縮，使人提前絕經，進入更年期。
疼有血塊，說明宮寒。
量少，推遲，說明你血虛，需要養陰補血。
忽前忽後，量忽多忽少，說明肝腎虧虛，需滋補肝腎。
有這些現象的朋友應注意啦，要記得吃阿膠糕哦！
一味2094
經期吃什麼可以增加月經，你應該經量太少了吧，月經量少，分為陰虛月經量少和陽虛月經量少兩型四大類，陰虛火旺者多是上熱而下虛，很容易上火，所以要滋陰補腎而增經血，又有肝脾陰虛內熱者，容易發脾氣，急燥，人容易心煩而鬱悶，經前乳房脹痛，應用逍遙丸或龍膽瀉肝丸平肝解鬱而增加經血，陽虛者又分脾陽虛，肝腎陽虛，脾陽虛者豐肥而溼重，肝腎陽虛者食少而性慾大減，白帶增多而經血少，怕冷而畏寒，應用附桂八味丸或左右歸丸同服都有增加經量的可能。月經量少是一個非常複雜的問題，有很多因素引起月經量少，要查找真正導致月經量少的根源，加以治療，才是最有效的方法。
陸叔23
為什麼要增加月經量呢？月經量多了會引起貧血，氣血不足，手腳冰涼，等一些危害，如果你是月經量很少的話，那你經期多喝些紅糖水吧，紅糖水可以活血化淤，也有養顏的作用！平時也多吃些補氣的食物
桃桃不淘
大姨媽少的話，燉點黑木耳加紅糖效果會非常好，你可以試試。也可以吃當歸煮雞蛋，做法類似茶葉蛋，只吃蛋，不喝湯。
【紅糖燉木耳】
1. 泡發的木耳100g，紅糖若干。
2. 在燉鍋里加入食材和清水，隔水燉1個半小時就可以了。
【當歸煮雞蛋】
1. 當歸15g，雞蛋4個。
2. 食材中加入適量清水煎煮。
3. 雞蛋煮熟後把皮敲碎，再放到汁兒裡泡1～2個小時。然後就可以吃雞蛋🥚了，不用喝湯。
【小Tips】
1. 大姨媽前1周吃，來了就不要吃了。
2. 可以分次吃完。
3. 可以只用上面一種方法，也可以兩種都用。建議你可以每次只用一種方法。吃了之後試試身體的反應。
笑笑護膚
1.山藥、大棗、當歸，這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用，和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。
2.吃紅色和黑色食物，如紅棗，養小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。
3.調理脾胃脾胃消化是身體營養的根本它們功能正常了。血液生成才會無拘無礙。中醫認為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱的食物也是體貼脾胃之道。
4.月經量少可以吃黑枸杞，泡水、泡茶都可以，黑枸杞含豐富的花青素，能幫助補血安神，改善睡眠，對人體有多種益處。
開心Lily艾粉團
月經期間可以多喝熱湯或用生薑紅糖熬水沖服，可以起到驅寒補血的作用。也可以服用益母草顆粒、暖宮丸等。也可以多吃紅棗，紅小豆，豬血等補血食物
成長的路
蒸熟的紅棗。紅糖水薑茶。
敏姐書畫齋
喝紅糖薑茶。
3時代麻麻
我之前也有這種困擾，拿了點藥吃！然後就是經期前到經期後都忌涼的，儘量吃些溫補的！喝熱水，喝薑糖水，一兩個月就好點了！
