娛樂圈對於女明星來說，是非常殘酷的，男明星發福了還可以挑戰大叔的戲份，但是對於女明星來說，就沒有這麼寬容了，發福的女明星就相當於沒有機會了，女主角是肯定不會找她們來演的，所以保持身材，就是她們一身的事業。
近日，李湘在微博大方曬出近照，照片中的她手撫耳畔，小漏香肩看起來又貴氣又美豔，最重要的是，李湘這也是隱隱在告訴網友：老孃瘦身成功了。
要知道，李湘自與王嶽倫結婚後，就一直是半隱居的狀態，生活美滿孩子可愛，自然心寬體胖起來。當時有不少網友嘲笑李湘，這輩子是瘦不下來了，一家人都圓滾滾的。
網上這股嘲諷風，從李湘變胖開始，蔓延到王嶽倫帶著女兒參加《爸爸去哪兒》，同樣是胖嘟嘟的王詩齡成為網友攻擊的重災區。
李湘曾自曝在產前一度飆到160斤，你們可以想象這就是一個十足的大胖子，本來正常的體重是96斤的，所以整個就是增加70斤，好比是兩個李湘的體重，這不是重點，因為變胖誰都會，最難的是如何減肥，難怪李湘在娛樂圈銷聲匿跡了這麼久。
然而當李湘再出現時卻是讓網友大跌眼鏡，
李湘瘦身成功，產後1個月暴瘦20斤，從160斤的體重生生瘦到了96斤的完美身材。
而在大S的綜藝節目上，李湘也是和大S分享了自己生產後的減肥方法，她坦言自己每天晚上都會堅持做30分鐘的普拉提訓練，一個月下來，瘦了20斤，成果還是很不錯的。
大S聽到都很佩服李湘，自己說不定還做不到，看李湘懷孕時的照片，的確是變化非常大。李湘也表示，做藝人沒有辦法，只有保持身材，畢竟要上鏡，鏡頭本來就顯胖，人再胖了，那就完蛋了。而做女人，更是需要身材，一個纖瘦的身材也能給自己一個自信，快樂的生活。
很多女星在生完孩子之後，體重都會暴漲，但是為了能早日付出，只能拼命減肥。例如霍思燕，
霍思燕曾體重一度達到了150斤左右，有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾。但是生完嗯哼之後，霍思燕開始健身，她選擇的運動和李湘一樣也是普拉提，在堅持一個月後體重也是奇蹟般的恢復了。
霍思燕練習普拉提
瘦下來的霍思燕震驚了所有人，因為她前後的反差實在是太大，身材和生孩子之前一模一樣，少女感十足，以至於很多人都不敢相信，後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實。
其實減肥，就是最廉價的整容，並且效果很好，生活中有好多女孩子明明底子很好，但是卻因為“胖”將優秀的五官給埋沒了。
平時我們上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，不妨練習一下李湘和霍思燕的瘦身方法普拉提。方法葉子公佈在下面，大家在家也能進行鍛鍊！
只用一根繩子，就可以在家裡輕鬆練習普拉提運動。每天晚上花20~30分鐘做4個普拉提動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
文末可以購買
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
拉力器只要28.8元！當初，我可是花了68才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！
閱讀更多 沙漠徒步尋水人 的文章
