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人生一世，草木一秋，什麼最重要？快樂。
人生如白駒過隙，眨眼之間，歲月就溜走了，只是就下了痕跡，歲月是最公平的，無論貧窮還是富有，無論是達官貴人還是貧民百姓，歲月都一視同仁，從不偏袒，從不放過任何人。
人，七情六慾，喜怒哀樂，有開心，也有傷心，有敞亮，也有低落，都是人固有的本色。
情緒低落時，不要悲傷下去，抬頭看看天上的雲彩，或者看看天邊的晚霞，也或者看看星星月亮，對著風，對著河流，把自己不快樂的全都說出來，隨風而逝，隨水而去，把開心留給自己。
情緒低落時，彆氣餒，迎著朝陽，笑一笑，張開雙臂，擁抱最美的風景，或者迎著微風，欣賞芬芳，或者找一樹林草叢，靜靜的，靜靜的，看著夕陽西下，欣賞天地間無限美好。
情緒低落時，深呼吸，想想心心戀戀的那個她，想想開心的事，想想曾經的快樂時光，那是多麼美好的回憶啊，一切似乎都在眼前。
情緒低落時，靜目遠眺，看那一望無際的山川草原，生生不息，聽那奔流不息的河流，用不停止，草木向著陽光，奮力生長，小溪向著大海，奔流不息，鳥語花香，這世界多麼美好啊。
情緒低落時，想想自己的理想，未來是多麼的憧憬，多麼的壯觀，要堅信，前程萬里，陽光明媚，彩虹高掛，鐫滿了錦繡。
心若向陽，天陰何妨，帶到長風破浪，直掛雲帆，走過山重水複，定是柳暗花明。
看庭前花開花落，隨天外雲捲雲舒，閉上眼，世間盡是美好，生活充滿陽光。
靈犀之聲
不知道你有沒有這樣的習慣，低落的時候，難過的時候就會一個人躲起來，躲到任何人都找不到的地方，彷彿可以一個人療傷。
但實際上卻是越想，越傷。
有段時間，因為學習上的事，我特別崩潰。於是我把自己丟在家裡，把所有的窗簾都合上，不看手機，不看電視，在黑暗中待著，思考。
餓了，就吃點零食；實在餓得不行，就點個外賣。
我就這樣在家裡躲了兩天。腦子裡偶爾空洞洞的，偶爾又塞滿了想法。
然後，我意識到一件事。黑暗能讓我平靜，卻是心如死灰的那種平靜。倘若我再不回到光亮中去，那麼我一定會沉入黑暗，再也出不來。
拉開窗簾的一瞬間，我感覺自己還是那麼悲傷，但是似乎，內心有一個聲音告訴我：歡迎回來。
我想跟你說的是，人的一生可以分成很多很多階段，每個階段都有著專屬的苦惱。
傷心、難過、低落、崩潰在所難免。但是不要把自己丟在黑暗中，因為黑暗，會無限放大自己的悲觀情緒。
去見朋友，去見愛人，去見你珍惜和珍惜你的人。
如果你暫時只想一個人，自己一個人也要面向陽光。
按時吃飯，喝甜甜的奶茶，穿美美的衣服，走出去，看花開草綠，聽風聲鳥鳴。在陽光下努力奔跑，直到華燈初上，直到星光滿天。
然後洗個熱乎乎的澡，在軟乎乎的床上睡個好覺，今天的不快就留在今天，明天醒來就重啟自己。
最後，有幾句話告訴你：
看看你提問下的回答，至少，我們這些人是真的心疼你，真的理解你，真的想要給你個溫暖的抱抱。
我不知你為什麼沒有回覆任何一個人的回答，我只希望你從這麼多人的回答中，看到哪怕一點溫暖，一點希望。
好好的。
七年之瑾
情緒是要你自己去控制的 ，一個人不開心的時候不要老往壞處想，想想昔日開心的事情，把不開心的事情遺忘掉，沒有什麼想不開的，只有你自己不願意去解決。
去操場或者公園跑幾圈，讓自己出多多汗，排解掉心中低落的情緒，做運動可以緩解緩解自己的不良情緒。
在家做一餐豐盛的食物，體味美食的樂趣，轉移注意力的方法，把美食也變成自己生活方式的一種樂趣。
聽節奏緩慢的歌曲，音樂可以治療心靈的障礙，不開心的時候聽聽音樂心情會變得舒暢愉快，消滅低落的情緒。
看一場勵志的電影，也許電影中的主人公會告訴你人生的哲理，讓你在電影中被故事情節渲染後自己的思想會受益匪淺。
自己看書，書裡面有好多精華，讀一本書就是和許多高尚的人談話，書會讓你開闊眼界，讀書多的人氣質修養談吐文字都是優秀的，值得我們去借鑑去學習，從中會讓你的低落情緒走出去。
人要經營你的長處，你的人生才能升值，不要讓自己的情緒一直處於負能量的，要讓自己每天充滿正能量你才能步步為贏。如果你經營你的短處，你的人生就會貶值，想開點，到處都是美麗的風景，不要讓壞情緒左右你的思想你的才華。你才能越走越順。
舒你心懷
首先抱抱你。我知道你很難過，因為不知道具體情況，在這裡只能泛泛而談。
1.弄清楚自己為什麼會有這樣的情緒。接受這個情緒，對自己說我允許自己有這個情緒，我有這個情緒是正常的，我坦然接受它。
2.針對產生這種情緒的原因，做出自我的改變。比如是因為什麼事情沒做好，讓自己有挫敗感，就可以通過充實自己提升自己來增加信心。
3.適當地做些慢跑等運動，一方面可以增強體質，另一方面慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕鬆的物質，從而使心情變好。
雲舒0819
不知道你為什麼心情低落到想死，總之你現在一定想發洩一下壓抑的情緒，那麼有以下幾種方法供你參考：
1、去健身房上一節動感單車課。
伴隨著很嗨的音樂節奏，暫時忘卻一些煩惱，跟著音樂嗨起來，一邊流汗，一邊流淚，一個小時下來，會讓你累到連思考的力氣都沒有，第二天又是活力滿滿的一天！
2、如果你沒玩過跳樓機，或者蹦極之類的挑戰性的項目可以嘗試下。
既然你連想死的勇氣都有了，何不借此機會體驗下“死過一回”是什麼感受，說不定嘗試完你會有所改變。
3、去產科門口看看，再去ICU病房門口看看。
看看那些新生的生命帶給人們的喜悅，再看看那些為了活下去，始終不放棄的生命。你就會感受到自己其實是挺幸運的，人間還值得。
4、吃點甜食，聽說吃甜食可以分泌多巴胺，會讓人快樂，你不妨試試。
5、給一個不太熟悉的朋友打電話，也可以是陌生人，你告訴TA你的心情，然後問他，假如你死了，這個世界會怎樣，你就會發現除了你的親人朋友會難過，這個世界還是一樣在轉動，你的死並不能改變什麼。
最後，想告訴你的是，人其實很多時候追求的是“簡歷美德”就是追求一個功名利祿讓自己的簡歷看起來更豐富，更有競爭優勢；往往忽略了“悼詞美德”，就是你死後在你的葬禮上人們會怎麼評價你，你就知道其實哪些東西是一輩子不能放棄的，當你還沒實現自己的“悼詞美德”時，你有什麼理由去死呢？
好好活下去，可多事情等著你做呢，加油↖(^ω^)↗
紫JZJ
要找到真正的根源在哪裡，是什麼原因導致你情緒的低落，才能從根本上解決問題。如果這種情緒是一時的，沒有達到生病的狀態，譬如抑鬱症的話，可以通過自我調節的。1.和他人談心 2.出去旅遊，散散心3.做一些自己感興趣，輕鬆愉快的事，分散注意力4.找美食吃5.如果是失戀的話，一直走不出感情創傷，可以試著投入下段感情
用戶9065796382325
抑鬱症，是心裡的結，加體內溼寒之氣鬱結造成的內分泌紊亂，思維出問題，其實也叫傷寒病 現代你們太迷信西醫了。把中醫又死於中藥！！！假藥效果不好的藥坑人！西醫不懂傷寒，只懂他的專科類，固執己見，而很多醫生也許為了提成利益等也或許不能做一個空杯子去接受各類醫學理論和臨床！去檢查就說抑鬱症，神經官能症，一派胡言！然後只知道給人們吃些神經藥，唉！睡眠是能睡了。根本問題沒解決，病有四種，身理，心理和業障病，怨氣債主病！它們都是互相因果的，首先抑鬱症患者得心理上有精神信仰，學儒釋道 然後生活規律，再者要去找中醫會看寒氣溼氣傷寒病的看！那病灶在肚子裡，一般敲按肚子右腹比左腹憋脹感，傷寒病涉及範圍比較廣，一開始只是虛症，比如引發前列腺，附件，腸胃炎，氣虛血虛，舌苔明顯，上眼窩凹，臉蛋兩側凹，一開始不要緊只是虛症，檢查化驗也沒什麼問題，年代長了會引發膽囊炎，內分泌，腦袋裡糊，胡思亂想，脾胃不好，偏頭痛，假性糖尿病，便秘憋脹，視力模糊，心肌炎，胰腺炎，肝肺結節氣管炎，腎結石，尿毒症，還有的腦組織軟化灶，骨結節！忽冷忽熱，怕冷等，等等太多了！都是溼寒作祟！傷寒久拖不以為然造成的！哪有什麼抑鬱症！治療辦法第一！要有信仰，多行善事唸佛學佛去心開意解！是為調心，一切病因心結起，也因心滅，二要改變生活規律，正常作息，釋放壓力。吃喝拉撒睡都必須按規矩！三，這病在肚子裡，已經形成細菌，攻擊到內分泌，如果有炎症結節那些，要輸液加吃中藥和西藥，同時三管齊下，10天內痊癒！輸液消炎殺菌快，調內病根還得中藥！西醫做手術拉，對治某個細胞不平衡拉，那西醫來的快，但解決自身體內氣血靜脈那還得中醫調好自然五行相生平衡！氣通血通便通自然無病！通了以後自然激活人的內在免疫能力，修復能力，再生能力！心情是第一藥！所以人的有信仰！
a大家好才是真的好
不管什麼心理疾病都一樣，也沒輕重差別。長期負能量狀態，正能量不足，腦力下降，甚至大腦失去控制，補充正能量，迎刃而解，沒有任何後遺症。傳統心理學害死人，製造出一大堆稀奇古怪的病名，還說治不好，真是扯淡。所有心理疾病都是能量問題，不同人表現不同而已。看看我的文章吧，有詳細分析，你會恍然大悟的。
雁過無痕2020
活著不好嗎？想開點，來這世界一趟多不容易啊，僅此一次，你再想來就沒有機會了，珍惜吧！短短几十年，一轉眼都過去了，再說了，人都怕死，你死都不怕了，還有什麼能難倒你的來？有問題有困難就去解決，死都不怕的人，應該無所畏懼！加油！好好活著，看好你哦。下面是粉筆畫，美嗎？知道吧，這世界有很多美好的東西，你都沒有看完，你捨得死嗎？未來可期，我們大家一起等你！[加油][加油][加油]
Myh沫兒
能救你的也只有你自己個，你把問題發出來，這是你的自救，人只有自救天才會救你。
你說你有三個孩子，但是夫妻感情不和，你來去無所適從，生不如死。
我知道你很痛苦，但是應該對痛苦有個追根溯源，不然這痛苦是沒辦法解開的。
這個男人是你選的，三個孩子是你要的，在法治的社會，我相信沒有人可以逼得了你，所以你必須承擔痛苦來源的責任，這避免你怨天尤人，看誰都不順眼。
人想放棄，是因為不想承擔，你不想承擔生命，你還不想承擔三個因你而來的生命，不然你不會放任自己這種想死的心。
也許你會說我就是放不下他們，我才在這個婚姻裡痛苦著，你是不放棄婚姻，但是你要放棄生命，那這算什麼？
你的丈夫沒有承擔好丈夫的角色，如果你沒有承擔好母親的角色，那麼你將比你丈夫更可惡，想過嗎？
你的情緒很重要，你孩子的快樂也很重要，只要你願意，你的情緒是可以被調整的，讓居所明亮乾淨，做適當運動，打扮自己，閱讀豐富自己，建立一個小目標，當然不是一個億，而是類似幫助自己或者孩子掌握一個技能之類的。
上有老下有小的非常時期，不是小姑娘了，不好情緒都得放一放，掖一掖，提升自己的能量去消化這些不好的情緒，實在不行多做擴胸運動，古人講的“開心”是有道理的，別把自己憋成抑鬱症，當真到了抑鬱症那步那也要積極尋醫問藥。
人間是一個修道場，你在這邊修不好，到那邊也沒好結果。
祝福你！
