杏林春暖勇
眼睛脹痛除去眼球病變來說，大多數是由於用眼過度引起。用眼過度可使用以下方法進行緩解。
1.眼周穴位的自我按摩
攢竹穴：位於眉頭凹陷處。
絲竹空穴：位於眉梢末端。
睛明穴：位於在鼻樑兩側內眼角稍上的凹陷處。
承泣穴：位於瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。
四白穴：位於承泣穴正下方半手指處。
太陽穴：眼角和眉梢的延伸交叉處。
操作方法：洗乾淨雙手，然後分別用食指或拇指揉按上述穴位，輕輕按壓穴位，有明顯的酸脹感，每穴按壓30次。最後將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
2.用溫熱毛巾外敷眼周，每次10分鐘左右。
3.食療：蛋類黑玉米等富含葉黃素的食物可緩解眼部疲勞。
蛋類中對眼睛最有好處的是維生素A，維他命A ——是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需。還有葉黃素，葉黃素是構成眼底黃斑的主要成分。一般存在於綠色食物當中。
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)。
葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。所以，出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。
4.戶外運動：多參加戶外運動可使全身心得到放鬆，從而使眼部疲勞得以緩解。
針灸龍哥
要緩解眼睛脹痛，首先要明確是什麼原因引起的，如果說是由於熬夜長時間看電子產品引起的視力疲勞，那麼首先就要注意用眼衛生，每隔40分鐘休息一下眼睛，可以使用熱毛巾敷一敷，促進眼周的血液循環達到緩解視力疲勞的效果；土豆片敷眼睛可以能夠加快血液循環。土豆片敷眼睛，還能夠有效的祛除眼袋，土豆片澱粉含量比較高，其中的水分還能夠緩解眼袋充血現象。也可以做眼保健操按摩來促進眼周的血液循環。如果說是由於細菌或者是病毒感染引起的，那就需要使用相應的滴眼液來治療，注意不要揉眼睛。
滇南苗家二姐
適量滴眼藥水
之畫爸爸
不看電腦 發下手機 眯著眼睛 歇會
dang687
眼睛脹痛首先就醫，開點眼藥水，其次少看手機，電視，閉眼休息要充分，還有一點上公園遠望前方，要平視或看下面，幹萬不要看建造房電焊，強光，不要看太陽
