我的一位做心理醫生的朋友，有一天聚會的時候，向我們說了他最近接觸的一位孩子的情況。那個小孩今年剛剛上五年級，看上去是一個非常文靜的女孩子，
但是在最近一段時間卻經常發生一些比較奇怪的行為。
有一天小女孩的媽媽在家裡發現，小女孩自己一個人坐在房間裡面開始揪自己的頭髮，整個人的臉上都是沒有表情的，小女孩的媽媽看到以後非常的害怕，所以趕忙把自家的孩子帶到了醫院。
其實像這位小女孩兒這樣的行為，在現實生活中很多孩子可能都會有。大人們千萬不要以為孩子還小，就沒有負面情緒，很多時候孩子的負面情緒會超過很多家長的想象，當這些負面情緒在他們心裡累積到一定程度的時候。他們就會做各種各樣奇怪的行為來排解這些情緒。
就比如剛剛提到的這位小女孩，她只能通過揪頭髮這種比較有傷害性的行為來釋放自己的情緒，其實這也是一種抑鬱症的表現。因為孩子的抑鬱症識別率比較低，所以大部分家長在孩子剛剛患有抑鬱症的時候都很難及時的發現。
如果家長們不希望自己的孩子長期處於抑鬱症的折磨中，那麼就一定要先了解一下孩子在不同年齡階段出現抑鬱症的特點。
3-5歲時
處在這個時期的孩子，他們還是學齡前兒童，因為還沒有進入學校，所以他們身邊接觸最多的就是自己的同伴和玩具。如果這個時候他們對於自己身邊的朋友和遊戲都失去了明顯的興趣，而且還長期處於抑鬱寡歡的狀態，家長們就一定要引起重視了。
6-8歲
在這個階段，如果你發現自己的孩子有控制不住自己的情緒，時常發怒，莫名的腹痛的情況 。那麼孩子很有可能就進入了比較輕微的抑鬱階段了。
9-12歲時
這個時期如果孩子突然出現自卑，自責，甚至自我傷害，情緒非常的低落等情況，家長們也要開始重視了。
12-18歲時
這個時期孩子已經進入了青春期。如果他們經常出現衝動，學習成績突然下降，逃學，打架，抽菸等行為，也是進入抑鬱的一種信號。
當孩子出現負面情緒時，大部分家長的第一行為都是想要讓孩子的負面情緒立刻消失。其實這是因為父母們對孩子的負面情緒有了一定的認識誤區，然而父母的這種態度不僅不能幫助孩子解決這種負面情緒，反而還會傷害孩子。
那麼家長們在面對孩子的負面情緒時，又經常陷入哪幾種認識誤區呢？
- 認為這是一種不好的性格
當孩子在表達自己的負面情緒時，大部分家長很有可能會把它歸咎為性格原因。這樣一來，家長們就很難幫助孩子合理的解決這種負面情緒，有些家長甚至還會坐視不理。要知道孩子的情緒，如果不能夠及時的發洩出來。大量的堆積以後，就會讓他們進入抑鬱的階段，到最後想要彌補可能都不行了。
- 認為這是在挑戰父母
許多父母會把孩子的負面情緒看作是對父母的故意挑戰。在這種情況下，父母就很難站在孩子的角度去考慮，也很難真正的去幫孩子們發洩這些情緒。這樣一來孩子很有可能就不願意把這種負面情緒告訴家長。他們只會堆積到自己的心裡，對他們自己的心理狀態造成傷害。
- 父母過度保護孩子
許多父母是難以接受自己的孩子有負面情緒產生的，所以他們總是想方設法的想讓孩子高興。如果一個孩子經常處於一種被父母保護的狀態，一點委屈都不能夠自己承擔，那麼他們在今後很難學會自己處理那些負面情緒。沒有能力去處理負面情緒，孩子的負面情緒很有可能就會壓垮他們，最後讓他們走到難以接受的地步。
很多時候孩子的情緒他們可能無法完全獨立的處理，需要得到父母的幫助，這樣他們才能從那些負面的情緒中走出來。
那麼作為父母，又應該如何幫助孩子清理情緒垃圾呢？
1.瞭解孩子的情緒週期，在適當的時機陪伴孩子
孩子情緒的高低潮很有可能是交錯者發生的。所以父母們首先要了解自己孩子的情緒週期，在孩子情緒低落的時候。多陪伴他們多和他們進行語言上的溝通。讓他們能夠更好地走出這種情緒低潮時期。
2.尊重孩子，幫助他們建立安全感
當孩子內心的安全感足夠強大時，他們就更容易控制住自己的情緒，對於自己的情緒也能夠更好的進行分配。所以父母在教育孩子的過程中，一定要有意識地建立他們內心的安全感，讓他們感受到自己是值得被愛，值得被尊重的。
3.找到方法，幫孩子合理排洩情緒
當孩子在產生不良情緒的時候，家長們一定要有一個意識，那就是孩子的不良情緒是合理存在的，作為孩子的父母一定也要學會理解，學會包容。而每一個孩子排洩情緒的方法不同，家長們一定要找到一個比較適合孩子的方法，幫助孩子排解情緒。只有情緒能夠被良好的排解出來，孩子們才不會被這種情緒所影響，在今後也能夠學會更好地面對情緒。
孩子長期處於負面情緒中，會讓他們有自我傷害的情況。所以家長們進行清楚“情緒垃圾的教育是刻不容的，因為只有這樣孩子在成長過程中，才會知道如何去面對這些負面情緒，在今後才能擁有更多的積極情緒。
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