——“為什麼會肥胖？”
——“為什麼肥胖減不下來？”
UM心理講師張聰老師的《探索減脂的內在動力，重建身心之間的鏈接》，從動力學層面，給了一系列解釋。
說實話，這些解釋很顛覆，同時，也很值得回味，很有趣。
按照老師的說法，先做一個聲明：這些解釋，只針對有減脂動力的人，不針對胖而沒有衝突的人。
01
解釋一：與母親（或養育者）邊界不清晰，還處在融合共生的狀態。
內在的脂肪在身體裡，是一個遊離的狀態，邊界不清晰的感覺。邊界與母嬰關係有關，一個人將肌肉藏在脂肪下，真實的自己包裹在脂肪下，就像在搖籃、襁褓裡的狀態。包裹讓脂肪把我們與外界隔離，形成類似搖籃的空間，隔開與世界的關係，卻連接起了我和媽媽，讓我與媽媽一直在一個連接狀態。
解讀：不敢瘦下來，不敢長大，不想脫離嬰兒的狀態，因為長大就要與媽媽分開，要失去媽媽的愛。而長大需要力量和肌肉，重生需要獨立和擔當。
02
解釋二：當一個人體型比較臃腫，實際上在退行狀態。
退行，就是退回到嬰兒的狀態。當我們對親密關係有恐懼，會用脂肪把我們和親密隔開，比如，有可能結婚前瘦，結婚後胖，親密的關係上有了疏離，特別是生了孩子之後的媽媽，會重視吃，退行到了自我照顧的位置。再比如，當一個人胖的時候排斥生活上、工作上、親密關係上的親近，有可能是成功之後帶來的焦慮，認為是對父母的背叛。於是呈現出去性化、中性的特徵，直接讓自己停留在小孩狀態裡。
解讀：女人肥胖在潛意識裡有拒絕男人追求她，與她發展親密關係的意圖；男人肥胖給人兩種感覺，油膩或者可愛，不管哪種，都會讓性魅力大打折扣。他們其實是在告訴全世界：我是沒有性魅力的，不要靠近我，不要喜歡我。
03
解釋三：脂肪成為一個面具，遮擋住我不被喜歡的真實理由。
我很胖，所以大家不喜歡我，所以我找不到好的工作，找不到心儀的對象。假如我不胖，我仍然體會到我本身不被喜歡的事實。而“我本身不被喜歡”這個事實，是我不能接受的。這是我們在過往經歷裡沒有被回應的事實：我們不知道自己是否被喜歡。於是，肥胖成為我不被喜歡的理由。
解讀：常常責罵自己，怪自己太肥胖，是沒有面對內在的真正問題，而只是以發胖來做一切過失的掩護。
04
解釋四：童年不被回應的記憶，讓我們給了身體不正確的回應。
當我感受到我的童年是不被回應的，頭腦提取的是童年沒有被回應過的記憶，我們給予身體的回應也是如此。此時我們需要修復的是身體被忽略的記憶，一直以來，身體的記憶全是熱量高的食品。我記憶裡春暖花開，內在很愉悅，這部分記憶被提取出來了，我給予身體正確的回應：我在照顧我的身體，我是我身體的母親，我恢復了與身體的連接。
解讀：我們和身體的關係，就是父母和我們的關係。被忽略的我們，也在忽略我們的身體。我們需要重建內在的自己，成為一個可以照顧自己的母親。
05
解釋五：胖的內在體驗是匱乏，攻擊食材，是在攻擊媽媽。
食材從象徵意義上象徵媽媽。孩子對媽媽的愛求而不能，於是自我照顧——吃。白水煮菜為什麼難以堅持？食材沒有被好好對待，藉由減脂攻擊自己、攻擊食材，正如精神分析中的“攻擊壞客體，攻擊壞乳房”，食材沒有被好好對待，你在攻擊食材也是在攻擊自己。
解讀：一個人在憎恨自己、攻擊自己的情況下想要減肥成功，等於是在不願助人的情況下，想要獲得別人的幫助一樣，是不能達到目的的。
06
解釋六：反彈的時候就是停留在過去的時候。
身體被很好照顧後，還會提取那些過去記憶，你一定會反彈，會拉回到“解放前”的狀態。與母嬰共生到分離是個非常難的過程，瓶頸期非常艱難，當我們感覺到過去的自己是熟悉的，未來是陌生的時候，會讓自己往後退。這時不是全部否認過去，而是在過去添加一些新的客體的經驗：接納過去的自己，與父母和解，擁抱內在小孩；嘗試接納未來那個可能的自己，邁出去。
解讀：我們要隨時準備好迎接一個新的、陌生的自己。接納那個熟悉的過去的自己，也接受當下陌生的新的自己。
關於肥胖，路易斯·海在她的著作《生命的重建》中是這麼說的：
肥胖是另一個極佳的例子，它向我們展示了我們是如何費盡心機地解決其實並不是真正問題的“問題”。人們花去一年又一年的時間來和肥胖作鬥爭，可是他們仍然超重。他們責怪與超重有關的所有問題。
多餘的體重只是內在問題的外部反映。當我們感到害怕、不安全或者＂不夠好＂時，我們當中的大多數人就會有意無意地增加額外的體重。
節食並不管用，真正管用的節食是精神的節食——減去消極思想。我對他們說：“我們暫且把這些問題放在一邊，我們先解決其他一些問題。”
他們經常告訴我，他們無法愛自己，因為他們太胖。我向他們解釋說他們太胖是因為他們不愛自己。當他們開始愛自己並贊同自己的時候，他們驚奇地發現，多餘的體重從他們身上悄悄溜走了。
我們“不愛自己”，問題出自哪裡？
先來看一看是什麼在操縱我們行動的信念。以下是她從她的諮詢對象那裡得到的回答：
父親反反覆覆說他很傻。——我不夠好
父親總是批評她，她試圖贏得父親的贊同。——愛自己太少
嚴酷苛責的父親。——生活中充滿危險
從小被拋棄，被忽視。——我不夠好
路易斯·海介紹了“心靈大掃除”的方法：這些“限制性觀念”，對我們不再有用，該把它們從我們的頭腦中扔掉！扔掉它們就像吃完飯後把桌上的飯粒用抹布擦淨那麼簡單。
經常問問自己：
——你是否丟棄了昨天的垃圾，準備做今天的晚餐？
——你是否丟棄了昨天的精神垃圾，準備創造明天嶄新的體驗？
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