TTLuna
你好，我是亞西，我認為改變自己的第一步是避免沒有意義的朋友，不要再在花心思維持身邊一些沒必要的朋友。一是因為浪費時間，二是因為真的朋友，關係不需要維持。
一年前，我也是一個很看重身邊朋友關係的人，我覺得既然人家願意和我玩，我就有必要去維持這個關係，也不好意去拒絕別人。碰到自己不願意做的事，也會去忍讓，退一步去幫他。但是即使這樣去維持，也並不一定能換來真的朋友。後來，我決定考研，整個身心就全部用在學習上面了，不在花心思，花時間在那些沒必要的朋友上面，也學會了拒絕。別人都好意思拒絕你，你為什麼不好意思拒絕別人吶？我不花心思在這上面了，卻碰到了一些志同道合的小夥伴，我們一塊學習，一塊討論題目，討論未來，每天一起努力，為著有一個更好的前程，真是應了那句，你若盛開，清風自來。
所以我認為，改變自己的第一步是要從簡化自己的朋友關係開始，這樣你就有更多時間去思考自己要做什麼，去花更多的時間為自己的目標努力。慢慢的你就發現你變了，身邊的朋友也都是優秀的人，你也變得越來越優秀了，你越來越喜歡自己，成為了自己期待的樣子！
亞西yx
改變自己的第一步是接受自己的大腦很難被改變，然後順著大腦的習慣去做出改變~不過不知道你具體想改變什麼~先舉個栗子~
比如你想改變自己的體重，那就不要天天喊著改變體重，我要健身，基本沒有用…因為這樣的念頭是違反了你大腦的“操作習慣”的，大腦會感覺壓力山大，本能抗拒~
即使你喊著口號說一定要做到，但對於只佔了人體2%的重量卻能消耗身體20%能量的大腦來說，出於儲存更多能量的考慮，它會不斷地用“你做不到，你做不到，你做不到……”來提醒你！
結果就是你就算一開始熱情滿滿，動力十足，但一旦因為某些原因停下，你就不想再動了…別問我怎麼知道的
所以你根本沒辦法靠消耗自己的意志力去做出改變~也不要相信什麼21天能養成一個習慣，都沒有科學依據~
反而你如果能靠做一些小動作，一個簡單到不可能失敗的動作，讓自己的大腦察覺不到什麼變化，它自然也就不會抗拒了~
比如每天做一個深蹲~因為一個深蹲對一般人來說是沒什麼壓力的，所以大腦也會判斷這個行為沒有壓力~
然後每天的目標就是一個深蹲，持續做下去，讓大腦習慣這件事，慢慢的會在不知不覺中變成兩個深蹲，三個深蹲……
一旦開始動了之後，就不那麼容易停下來，往往會超額完成任務~然後這個目標不僅完成了，還超額完成，就給大腦一個正向反饋，我做到了，我開心啊~
這樣就不是強迫自己去做一件事，而是隻想動一下，卻因為動了這一下，後面就做得很順其自然~然後在時間的幫助下，你就會發現自己真的慢慢改變了~
當然以上理論不是我提出來的，是《微習慣》這本書介紹的，親測可執行~之前寫了篇文章，就是關於微習慣的，裡面說的會稍微詳細一點，傳送門貼在下面~至少對我來說，這個方法目前是有用的~有興趣的也可以去看看這本書~
路過y
1
第一步，你首先要清楚自己是否真的想去改變，還是隻是一時衝動，三分鐘熱度。
這是你最開始改變前最重要的一個問題。
因為這將是你堅持改變自己的內部驅動力。
如果你只是三分鐘熱度，那麼你註定會半途而廢。
為什麼呢？因為我們身上的缺點，往往與我們的優點一脈同生。例如，不切實際與想象力豐富。
某人非常珍視自己想象力豐富這個特點，但同時想去改變不切實際的缺點。
他會非常難去改變，因為他在潛意識裡不想拋棄自己想象力豐富這個優點。
那怎麼辦呢？
你需要做的就是提高自己的執行力就能保留自己豐富的想象力。
2
是什麼阻止了你跨出第一步。
其實對我們來說，改變最困難的部分，不是中間可能遇到的困難，而是當你決定改變後開始實施計劃的第一步。
所謂萬事開頭難。
那麼我們如何打破這個僵局呢？
我們可以先給自己一份獎勵。
在決心要改變的時候，先想象已經完成改變後的自己。
比如你是個英語渣，但是你想出國留學。
那麼你先想象自己英語學成後在國外學習的生活，儘量詳細的想象。
當你以自己想成為的樣子在生活的時候，你的大腦就會逾越，對你進行激烈，鼓勵你讓你有更多的動力去實行改變！
而不是在尚未開始的時候，最先看到的只可能遇到的困難。只會磨滅自己的幹勁。
3
假裝做到，直到真的做到為止。
你想成為怎樣的人？那樣的人會有怎樣的行為？那麼就直接假裝自己是這樣的，開始實現那些行為。
因為當你的大腦“看見”你的行為，就會認為你已經改變！為什麼呢？因為你表現出來的自己就是別人所看到的你。
比如如果你不是一個很自信的人，那麼你可以假裝成一個很有自信的人，學習那些有自信的人的行為與人相處，走路昂頭挺胸，與人交談適當得體。
在這過程中，你會在慢慢的模仿中習得這些行為，這些行為會慢慢改變你的心態直到真正做到。
人的一生是漫長的，生活也是千變萬化的。
我們總會因為各種事一時衝動或者是真的希望改變自己，然而理想很豐滿，現實很骨感。
沒有那個意志力去長久的堅持下去，失敗了總能給自己找到理由安撫自己。
總是在心底安穩自己，改變自己實在是太難了，不是我做不到。
說到底，人在改變自己的道路上最大的阻礙，永遠是自己在為難著自己。
但是，你也可以選擇用理想中那個改變後的自己去衝破那些阻礙。
畢竟我們前進的動力，不過是希望能夠遇到那個更好的自己。
搬故事的人
改變自己的第一步有很多，第一，學習。
2020年的疫情，線下生意都沒法開展，好多實體店面臨著關門。然而不受影響的只有互聯網。那互聯網是什麼，我們怎麼把線下生意轉型到線上。這些只有通過學習才能知道，當然如果不想去學習，思想懶，就就沒辦法。老話說，活到老學到老，那是有一定道理的。
第二 調整心態
人有很多無奈，對於感情不是付出就有回報，不是愛了就不會分手。人又是脆弱的，往往也受不了打擊，親戚朋友也只能安慰安慰你，能否走出來重新開始，靠的只有自己，那就得先調整心態，過去的就讓它過去，過去的因為不合適，老天爺怕你以後受更大的罪，所以現在讓你們分開。明天，將來，某一天，會有一個更愛，更適合你的人走進你的生命裡，那才是完美的結局。
第三 減肥
我是一個吃貨，每次出去買衣服，回來就生氣，當晚就不想吃飯。想著一定減肥。我特別羨慕那種吃不胖的人。一場疫情我胖了10斤，管不住嘴呀.現在我決定去報個健身班，不是說管住嘴，邁開腿，就能瘦嗎？我也要改變，把自己變得美美的。
沒有相遇就沒有故事
思維深度與寬度，一個人的思維的獨特性決定一個人的走勢、方略、境界、判斷力。改變自己首先改變拓寬自身思維經緯度，求革立新，走出一條勇於開採的路。
改變自己曙光不一定到來，不改變自己就是不給曙光照亮自己的機會。開拓，困難都給每個人，抗爭的奔馳過去，你會贏。
用戶陳明徵
第一步，要自律，慢慢戒掉一切不好的習慣，比如打遊戲，看劇。
第二步，開始慢慢的養成良好的習慣，比如出去走走，去一趟遠的旅行，來讓自己漲漲見識。
你的蜂蜜柚子
醒來
羊駝駝吖
意識是第一步，有了意識，才會付之行動。
小吳臺
改變
秤子愛傑夫
第一步，你要了解自己的優點和缺點，認識自己，瞭解自己，相信自己，如果你自己都不相信自己，自己都不瞭解自己，那你怎麼改變自己《自控，自信，自強》
希望能夠幫助你，別人怎麼說教你怎麼做，你只能聽聽，關鍵在於你自己，勿忘初心，方得始終
