現在這年頭出門可以不帶錢，但是不能不帶手機，出門旅行可以不帶行李箱，但是不能不帶手機，吃飯離不開手機，上廁所也離不開手機，甚至是睡覺前手機也捨不得放下。手中只要有一個智能機，吃飯、娛樂、購物、社交它統統都能搞定，它成為人們生活中必不可少的一部分，但是過度玩手機也會給眼睛帶來一定的傷害。
近日西安有一男子，因為經常睡前關燈玩手機，導致眼睛出現短暫失明，被確診了眼中風。
眼科醫生稱長時間的玩手機是誘因，嚴重的可能出現失明。其實眼中風前是有一些“警告”的，很多人都沒有重視。眼中風通常是發生在一個眼上，如果眼睛幾秒的時間視力降為數指、光感，且無痛感，這就是眼中風失明前的徵兆，立刻馬上去醫院就醫，以免錯過最佳的治療時間，導致眼睛失明。
除了眼睛得眼中風以外，關燈玩手機還有這些危害。
1、可能會造成青光眼
關燈後昏暗處繼續看手機，那麼眼部的肌肉會處於一種緊張的狀態，眼壓會升高，瞳孔會放大，時間久了容易導致視神經損傷，並且還能堵塞眼部的液體流通，導致青光眼或者失明。
2、對眼球表面的危害
關燈後看手機，手機那刺眼的光線會造成角膜上皮的損傷，隨著就會出現眼乾、眼澀、眼疲勞、異物感等症狀。
3、對黃斑的損傷
關燈後看手機，相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區，長時間面對著手機屏幕就會對黃斑區造成一定損傷。
4、影響睡眠
睡覺前的大腦處於準備休息的狀態，忙碌了一天大腦也很疲勞，此刻再去繼續看手機，大腦從入睡的狀態又強行變成了興奮狀態，當再次放下手機後，大腦久久的不能進入睡眠。
忍不住玩手機，記住3個護眼小技巧
手機已經成為我們生活中很重要的一部分，讓你不看手機不摸手機那是不大可能得，玩會手機記得學習一下護眼小技巧，只需幾分鐘，還你一雙明媚大眼。
做眼保健操：
學生時代的保健操是每天都必須做的，不僅能緩解眼部疲勞，還能促進眼部的血液循環，建議朋友們玩手機1到2個小時，就來套眼保健操給眼睛放鬆一下。
眨眼：
輕輕的閉上眼睛，等待2秒鐘後，然後用力的閉眼2秒，再緩緩的睜開雙眼。這樣的動作重複一分鐘，感覺眼疲勞的症狀有所緩解。
敷熱毛巾：
用熱毛巾敷眼睛，不僅可以緩解肌肉緊張，促進眼部的血液循環，還能改善黑眼圈。可以選擇睡前做，每次敷5分鐘，重複1到2次就可以了。
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