张雨绮式“发福”，肩宽背厚腰粗，活成男人心中的绝美身材！】
张雨绮对比现在娱乐圈的女明星的身材来说，她就是肩宽、腰粗、虎背熊腰的代表，但是，她却活成了男人心中绝美的身材。
在她的认知里，吃是人生最有趣的事情，只有吃肉了才有动力减肥。自己永远不可能为了减肥而去改变自己的饮食结构。
其实，张雨绮的身材是纤细的，只是在“上镜胖三斤”，对比那些“骨瘦如柴”的明星来说，她的身材是健康的瘦。
她在吃面前犯下的错，会通过健身来“赎罪”！
即使被说胖，她也无所谓的，她认为减肥就是了。所以，她会去练瑜伽。你看她这标准的空中瑜伽动作，平时一定是下功夫了，不然不可能有这么完美的动作。
就算是单手平板支撑，对她来说也是十分的轻松，平时的锻炼一定少不了。
难怪已经33岁，成为两个孩子妈的人，身上的脂肪都听话的长到该长的地方去了。
记得在一本书上看到说：容貌是天赐的福分，气质是最美的修行，你可以不漂亮，但不能没气质！而瑜伽是适合所有人的全身协调性运动，对提升气质、打造马甲线、瘦身、曲线塑形都有很好的效果。
但是有的人会觉得，单纯的练瑜伽，其实强度不够大，要做到减脂的效果需要一个很漫长的过程。其实这是因为你没有辅助工具，在辅助工具的作用下，能更大程度的锻炼到肌肉，加速燃脂的速度。
今天就给大家推荐一款瑜伽辅助器——瑜伽环。
瑜伽环既能作为一种瑜伽辅助工具，它的曲线设计，又能贴合人体结构，沿着身体线条进行按摩，达到按摩放松肌肉的作用。在日本、韩国都是大受欢迎。
接下来我就给大家分享一组借助瑜伽环进行锻炼的瑜伽动作：
一、手臂、肩部训练
坐在瑜伽垫上，或者椅子上，腰部伸直，手臂手指伸直，将掌心向瑜伽环内侧向两侧推开，将胸部慢慢打开
然后双手向后，手背向瑜伽环内侧向两侧推开。这样能有效的锻炼到手部肌肉和后颈。
二、腿部训练
将脚掌放入瑜伽环中，一手拉住瑜伽环的另一端，尽量伸直腿部。
新手的话，可以坐在椅子上完成，但是背部一定要挺直！这个动作能有效的锻炼到腿部肌肉，让腿部肌肉更加的紧实，从而告别大象腿。
三、腰腹训练
将腿一侧伸直，脚掌伸入瑜伽环中，一手握住瑜伽环另一端，另一手向上伸直，身体侧弯。这个动作是锻炼腰腹肌肉的，每天坚持3次，每次2分钟，马甲线就离你不远了！
这款瑜伽环还是十分得小巧，方便携带，在办公室里，也可以拿出来拉伸一下。随时随地都可以运动。
瑜伽是一种将你由内而外进行调理的运动，在给你带来轻盈体态的同时，还能给你带来优雅的气质。将你整个人由内而外的提升！
而这款瑜伽环就能轻松让你做到这一切，练出好的体态，不仅仅别人看着赏心悦目，自己照着镜子也会很开心哦。
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