早先在綜藝節目上，年齡最大的大S用自己的好狀態驚呆了不少觀眾。一個原本應該是阿姨級的70後女子，竟然看著如此年輕凍齡。白皙的肌膚和姣好的身材，配合甜美飾品就更是少女感滿滿。
最近在綜藝中，大S自爆除了生孩子的時候，一般都會維持體重。拍電影時體重維持在42公斤，拍電視劇或者主持節目的時候也都控制在44.4公斤，竟然還精確到小數點，真的是個狠人了！
就算是保養有道的大s，也逃不過中年發福的命運。但是胖了之後的大S並沒有自暴自棄，而是通過一個月的加速努力，讓自己瘦了20斤。這看著是很神奇，但是作為具有「死磕」精神的大S來說，成功減40斤不是神話。
後來，大s曾在節目中透露自己瘦身的秘訣，其實也沒有特別之處，還是那六個字：管住嘴，邁開腿。 不得不說，四十多歲的女人還能做到暴瘦20斤，真的是一件值得佩服的事情，現在的她看起來也和二十幾歲一樣。
大S如今雖然已經有43歲了，但是不管顏值或是身材，都不輸給現在的小女生。而在看看她拍攝的這一組大片，完全不像是一個當了媽媽的人。但是身材卻還能保持如此好，這個和她平時的自律分不開，而且臉上沒有歲月的痕跡，哪裡像生過孩子的身材啊。
為了保持好的身材，在家空暇時間也不忘記健身！明星都為了身材努力了，我們還有什麼藉口躺著呢？雖然看了之後蠢蠢欲動，卻不知道該如何開始吧？由於“窮”、沒時間，沒辦法去健身房，那究竟有沒有省心省時省錢的運動減肥方法呢？
來呀，快把我的瑜伽墊拿來，我要開始瘦身了，瘦瘦瘦，瘦成一道絢麗的風景線。
瑜伽墊作為健身時候的輔助好幫手，能夠有效保證我們在健身的時候的安全，使我們更加放心的去開啟我們的健身動作
小編在這裡教大家幾個超簡單的動作，不要去健身房，自己在家也能練出馬甲線，練出大長腿，重點是，動作簡單，效果顯著，而且不需要花費大量時間，每天20分鐘就能輕鬆搞定。
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆讓粗壯的臂膀瘦下來，告別拜拜肉，告別蝴蝶袖。
效果顯著，拉力器給你幫助
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
卷腹運動，配合拉力器，更加輕鬆完成
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
配合瑜伽墊進行簡單的訓練，效果更加明顯哦！
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看
簡單拉伸，練出顯高大長腿，文末可購買同款拉力器
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器的回彈力慣性進行卷腹運動，一組20次，每天3組。
拉力器的優質回彈力，讓卷腹更加簡單輕鬆
堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
只有瘦下來，才能給自己更多的可能性，即使到了一定年齡，也要好好掌控自己的身材，相信你會感謝現在自律的自己。
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