通過“斷舍離”，認清自己與物品之間的關係。
通過斷舍離，你將重新認識身邊的物品，理清物品與自己的關係，並藉此重新認識自己，找回對自己的愛。斷舍離的主角並不是物，而是自己！
01
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慾望需要被穿越
這兩天把家裡的閒置物品徹底清理了一番，做完減法的空間清爽了很多，心靈也隨之舒暢不少。
這不是我第一次“斷舍離”。
早幾年前“斷舍離”這個詞剛開始流行時，我就聽過類似的課，也的確在一股衝動之下，扔了很多的物品。但當時並未真正參透“斷舍離”的含義，所以對於物品的佔有慾始終都很難”斷“。往往”舍“完舊物沒多義，又會陷入新一輪的購買中。
買了扔，扔了買，除了讓自己陷入喜新厭舊的輪迴裡，讓錢包變得越來越空外，於生活不會有本質的改變。
昨天老公看到那些待處理的舊物，揶揄地說：”買的時候爽吧！下次買的時候想清楚了再買“我淡淡地說了一句：”現在沒用，不代表它一直沒有發揮過作用。“
其實我的潛臺詞是：”它就算沒怎麼使用，但給我帶來過心理滿足，如果從來不曾擁有過，何來今天”斷”和“舍”的功課呢。有些人生經歷看似是彎路，卻於生命本身也是有意義的。
不捨得扔東西，是從外婆到媽媽，又從媽媽傳給我的生活模式。原來媽媽總是埋怨外婆把營養品留到過期都不捨得吃，而我現在也經常忍不住對著媽媽囤積的那一屋子物品皺眉頭。
站在旁觀者的角度批評別人，總是很容易，到自己這，其實也沒比上輩好多少。我在別為了一根香腸，買了一整頭豬，這篇文章裡分享過我囤物的經歷。
這些年，隨著時間推移，買的東西從個人物品（衣服鞋子化妝品等）逐漸轉向了家庭物資，表面上看為衝動花錢少了，錢用得合情合理，但深入內在去尋找答案才發現，雖然內容變了，但本質沒變。
都是通過“物”來填補內心的匱乏，通過“物”來具象理想中的生活，通過“物”來轉移自己對當下的不滿和對現實的逃避。
沒有進行過自我探索的”斷舍離“充其量只是趕時髦，圖新鮮，圖省心省事的一個方法而已，並不能通過“舍物”來給身心滋養。
真正的斷舍離，應該是讓我們通過"物”去觀自己的內心，找出那些限制自己的核心信念，併成功地斷去讓自己不幸福的思考模式。
原來，我買東西會習慣地“撿便宜”。雖然我不願意承認，但細想，但凡讓我覺得開心的購物體驗，都是跟“打折”“淘貨”相關的。
最喜歡在換季的時候逛街，看到商場裡掛滿折扣的促銷標牌，就忍不住腳底長吸盤，怎麼都挪不開步。
為什麼明明不是特別喜歡和合適，也要花錢買回來呢？
因為在我的信念裡，有一條關於金錢的限制性信念，那就是：”賺錢是不容易的，要把一分錢掰成二分錢用，這樣錢才不會一下就花光了。”
基於這樣一條信念，我覺得正價買不划算，即便真的很喜歡，也會一等再等，等到過季再去買。然而，有些東西，一旦錯過，就會永遠錯過，所以只能一直將就。
不買“對”的，不買“貴”的，只買“超值”，就這樣不知不覺中掉進了“貪便宜”的陷井，忘記了東西要適合自己這一金律。
“斷”是物慾的入口，只有明白了內在匱乏只能從內尋找，而非外在物品可替代時，才不會陷入盲目“買了扔，扔了買”的消費怪圈。
網上有則新聞，雙11的時候，有人用信用卡買了很多東西，但這些包裹拆開後就被原封不動地扔進了拉圾箱。後來據知情人士爆料，這個人多段感情都失敗，所以一失戀就會化身”購物狂“。
內在丟失的東西，只能從內尋找，外在的物質只能帶來虛幻且短暫的滿足和快樂。
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清理物品 ，更是清理人生
前兩天我發了一組”斷舍離“的照片，配文：擺脫對佔有物品的執念，留白的空間尤如留白的人生，少了負擔，多了遊刃有餘的自在空間。
有人在下方評論：”磚頭碗渣也有用，物到用時方恨少“。哇，這個話我太熟悉了，這不是我媽從小念叨到大的經典臺詞嗎？
父母輩出生在一個物資極其匱乏的年代，從小缺吃少穿，所以他們在“物”的層面是非常匱乏的，也因此那整個一代人都會一個共同的特徵：特別愛惜東西，什麼都不捨得扔，什麼都覺得有用。
時代烙下的痕跡，就算到了物質極其豐盛的今天，依然無法撫平。曾經的匱乏和不安全感，讓他們時刻處於一種對未來的擔心和焦慮不安中。
對於他們來說，時代的創傷太過沉重了，只能藉由時間沉澱，慢慢了悟生命的智慧後，漸漸明白什麼是”生不帶來，死不帶去“，什麼才是最值得珍惜的。
另外還有一種不願”斷舍離“的人，表面上看，他們不是不願”舍“，而是沒時間”舍“。他們會說：”我天天上班多忙啊，哪有時間打理家裡？“
確實，他們看起來忙極了，整天把自己忙得象個陀螺一樣不停地轉，等回到家也只想葛優癱，哪有時間和精力去整理呢？
我寫過一篇房子可以被限購，但生活不能被限購，裡面我寫了這樣一段話：
好的房子要給用心生活的人！沒有好的生活習慣和積極的生活態度，再好的房子也會亂糟糟！反之，認真生活的人，難怕身居斗室也會一塵不染，素雅潔淨！所以，並非房子越大生活品質越高，而是一個人的生活態度和方式！房子可以換，生活卻要自己過！
曾經有一位被婚姻困擾的女士跟我聊起她的生活。
她說自己跟老公早出晚歸，都很忙，經常兩個人忙得醒著見面都難。每次回到家裡，就覺得四處都冷冰冰的，所以一回家她就直鑽臥室，然後點個外賣窩在床上追劇，困了就睡，一年365天，有300天是這樣過的。
後來，這位女士的丈夫有了外遇，在家呆的時間更少了，她也經常一下班就“逃”到外面跟朋友混，家裡也無心打掃清理，東西越堆越多。
帶著對生活的不滿，夫妻兩人都在逃避，慢慢地，積累的怨氣就象房間裡推積的物品一樣，堵得讓人喘不上氣。
扔不掉的物品，就象扔不斷的情感一樣，雖然不好用，但“佔有”會讓人有安全感。所以，有些東西，不是扔不掉 ，而是壓根就不想扔。
認清自己與物品之間的關係，就是認清自己與生活的關係。
《斷舍離》一書中說：“不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。不用的物品，就好比是會念咒的束縛人的淤泥，被推積遺忘久了，物品也會生出怨氣，而你也會在”想扔又捨不得扔”中，逐漸失去對自己的信任，想到它們時，還很容易被喚醒羞恥心，久而久之，這股束縛你的能量就會變得越來越強。
斷舍離是一種生活方式，更是自我探索的工具。放下物品，就是願意在當下和自己諸多的不完美，內在的陰影，各種負面情緒和念頭好好相處。
只有學會放下，才能真正開始享受生活的簡單和純粹，才能帶著這份輕鬆去發現生活的美，看見和感受生活的美好。
03
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外在變化帶動內在改變
我有一件雙面羊絨的大衣，當時花了2000多，相比我平時的消費，算是比奢侈的。但那件一共只穿過三次，一次是過年，一次是參加朋友的婚禮，最後一次是準備把它清理前。
那件衣服我喜歡嗎？喜歡！合身的裁剪，精緻的做工，柔軟的質地，顏色也是我喜歡的。但為什麼平時不穿呢？原因現在想來覺得可悲：因為我不捨得。
我不捨得在平時穿，因為我覺得這麼好的衣服被弄髒了可惜。再加上這件衣服並不保曖，天熱了穿嫌熱，天冷了穿嫌冷，一年當中恰逢的幾個適合穿的日子，又不捨得穿，於是一直被默默掛在衣櫥裡好多年。
最後一次穿它，是因為覺得樣子都過時了，再不穿就真的浪費了，於是本著“穿一回賺一回”的奇怪心理去外面逛了一圈。
回來我就脫下來揉成一團塞袋子裡了，再沒了當初小心翼翼的呵護。衣服還是那件衣服，但是因為樣子過時了，所以它在我的眼裡，也突然變得沒有價值了。就象過氣的明星一樣，說被拋棄就被拋棄。
為什麼會有這樣的消費觀呢？答案是：因為我們都是在物化教育下長大的。
小時候一不小心打碎了一個碗，可能父母會十分心疼地責怪我們：“端個碗都端不住，有什麼用?"相比我們的感受，父母會更在乎一個碗打碎了。類似的情景總是在生活中反覆出現，慢慢的，我們就覺得自己是不重要的，東西才是重要的。
所以，我會在特別的場合穿，因為那時候可以藉助衣服來體現我的價值，讓別人覺得我穿得起高檔衣服，證明混得不錯，”人靠衣裝“，個人價值感也隨之靠一個”物"得到了體現。
而最後九成新被拋棄，也僅僅是因為它過時了，不再能彰顯我的價值了，所以它在我眼裡瞬間失去了價值。
表面上看，是物品的價值在我們的心裡產生了變化，但其實是我們對自身價值的貶低。換句話說：我們愛別人遠遠多於愛自己，所以我們才會把最好的一面用來取悅別人，而把將就的一面留給自己。
斷舍離，不是要人人過一種清心寡慾的”極簡“生活，而是倡導大家去清理掉那些”不喜歡，將就“的物品，留下真正喜歡的東西。同時在購買時，也秉持“寧缺勿濫”的原則，去選擇真正喜歡的，而非“便宜”的。
當生活逐漸從"加法“轉向”減法“，你會體驗到一種前所未有的暢快和解放感，清爽的空間尤如清明的內心，會長出更多的生命智慧。
當終於可以”不管東西多貴，有多稀有，都能夠按照自己是否需要來判斷”時，你就已經把自己的感受放在物品價格之前了，這種擁有喜歡物品的感覺，會讓人越來越有自信，滿心都是喜悅，自然也更加有力量愛自己了。
俗話說：“寧要鮮桃一個，不要爛杏一框”，省下盲目買廉價貨的錢，使用高於自我形象的物品，不但不會多花費，而且還會幫助我們在潛意識裡撥高自我形象。
物品是自身的投影，我們每一個人都值得過更好的生活。只有當我們開始在看得見的世界行動起來時，才能對看不見的內心世界產生影響。
時代在進步，我們的人生也要同步升級。
作者：黃鸝，國家二級心理諮詢師，中國心理學會標準委員會認證青少年心理師，用文修心，以字養性，用平和、持久而緩慢的力量向內生長。
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