o格格的世界o
其實一直吃水煮菜，不一定會讓你掉秤，按照中醫的說法，水煮菜屬於溼性很重的食物，你的脾胃是如果被溼邪困住了，那無法很好的運化，那麼你的氣血就得不到，產生，身體就無法得到很好的滋養，然後你然後就會產生一些水腫狀態，所以你不能老是單一結構的飲食結構，你要適當的人，適當的吃一些蛋白質，蛋白質可以激活你的身體機能，我們學校有一這種，體會，當我們早上吃的比較多的時候，到了中午的時候餓的也比較快，但是如果你早上不吃飯的話，到中午其實也不怎麼餓，這就是因為早晨你吃飯了，你的身體機能被喚醒了，咱們現在有人說這麼一種話，說你不吃飽了，哪有力氣減肥？實際上是正確的，而且咱們所謂的減肥，實際上並不是為了讓你單純的掉稱，而是為了讓你的身體再次分配脂肪，讓你的身體體態，看起來更完美一些，所以如果你的身體曲線已經很完美了，那就不用再減肥了，而且如果長時間的不吃乾性的食物的話，容易導致身體水腫，會看起來很醜的
天蠍座的大男孩
加強運動吧，
每天出汗性有氧運動
不低於半小時才可以燃脂。
消耗卡路里，消耗大於攝入，才會慢慢溶脂
美呆了呀
減肥主要是要消耗量大於攝入量，不能單純吃水煮菜，要維生素，膳食纖維，優質蛋白都攝入，並且適量有氧運動！
沉雨媽媽
可遇上知音啦，
本人也是以水煮大白菜為主要菜食，夏天就煮元白菜，已經四年多了哈😊
至於胖痩的問題，也鬧不清是怎麼一回事，
但本人不屬於胖的那種人，
聽別人說過，胖是天生，喝口涼水都長肉，
不過要想瘦下來，還得看自己下功夫，
早晨鍛鍊，晚上鍛鍊，就吃水煮大白菜，棒子麵餑餑過饅頭也行，
你試試看。
猛禽950
多運動每天堅持跑半小時慢跑也行
七姐259239217
有的人是易胖體質喝涼水都胖，你吃水煮菜沒體重沒變化那就改變一下運動運動，跑跑步跳跳繩。別到時候光吃水煮菜弄的營養不良，體重適中就行太瘦也不好！
態度不變
多鍛鍊，跑步，游泳，健身等
愛講故事的Anna寶貝
繼續吃不要停。
滴滴代勞
萬事開頭難！堅持就是勝利✌
素顏走天下
減脂遇到瓶頸期了，需要增加運動，當你消耗熱量大於攝入熱量時開始消耗脂肪，找熱量缺口是減脂必經之路，
