上一年，我小姑在某體檢機構做完體檢後，臨走前被一個小姐姐邀請進入了一個“教你如何輕鬆降血糖”的微信群。起初是體檢機構的醫生免費地給群友做諮詢，一週之後就開始發出產品銷售、調理服務邀請等。

看著別人似乎毫不費勁就能降低血糖，小姑也有點心動動，發微信問我“大妹，你說我要不要試一下這個？6888元半年，看著很有效果，他們說只要配合得好，血糖肯定降。”

我問“那我上次告訴你的飲食方法有嘗試過嗎，血糖怎麼樣？”小姑又說“你這個方法好多東西都不能吃。他們那和你不一樣，他們有餐包的，說只要吃這個餐包就行了。”

我知道小姑很愛吃甜食，雖然現在很少吃了，但每次看到還是忍不住吃一小口，我又問“那根據他們的調理方式，吃了這個餐包後，你是不是啥都可以吃也可以控血糖？”

小姑沉默了，說，“我去問問他們。”

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近幾年，互聯網+營養服務模式越來越火。某些體檢機構、美容院養生店等的都會開個微信群，分享相關的營養知識。而微信，因為用的人多且開發空間大，是作為健康宣教、開展群體性或者個體針對性健康管理的首選平臺。

而這些基於“微信群”的健康管理群，以糖尿病管理為例，大概有兩種模式：1+1模式，1+n模式，其中大多都附帶著降糖的產品。

1+1模式就是1個營養師對1個糖尿病患者。也就等於，你專門購買某營養師的時間進行營養調理。這種模式大多是先購買產品，降糖服務是作為售後服務的一種形式；也有的是營養師邊服務邊銷售，就看你舍不捨得花錢。

而1+n模式，就是1個營養師對應n名糖尿病患者。通常都是營養師在群上分享各種各樣的養生知識、教你怎麼控糖，附帶著推銷某產品，就看這n個人中，有多少人願意購買，轉化成1+1模式。

也就是，無論是1+1還是1+n，這些微信群大多都是為了銷售某個產品、某種服務。

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那這種產品和服務，都有些啥呢？

最常見的是各種各樣的代餐粉，讓你用這個代餐粉作為主食；也有的是某種營養素，說能夠降低血糖，例如蜂膠、鉻元素、苦瓜提取物；或者某些有降糖功效的茶飲、茶葉；也有些是啥都有的例如體脂稱、益生菌甚至生鮮蔬果、食用油等等。而這些，極有可能還會發一些客戶在群上說的照片、圖片作為證據，來表明自己的這個產品確確實實有用。但無論賣的是啥，都會建議在生活飲食上作出調整，都會有飲食的控制、運動的建議。

另一種的，也就是這種服務：設計食譜、運動指導、健康知識的分享（包括文字、圖片、文章、鏈接、視頻等多種形式）等，這種服務一般都是1+1模式的比較多，才能做到具體化和針對化。例如，會進行定期的視頻或者電話來觀察這一段時間到底做了些啥，做得怎麼樣，要怎麼調整。

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那對於我們大部分人來講，這些微信的服務，到底值不值得參加呢？首先，需要明確的一點是，無論是銷售產品還是銷售服務，這些“糖尿病群”的核心都是——提高你自我管理的水平，幫助你發現生活中存在的不良習慣並進行糾正。

說句大實話，真正能夠降血糖的物質，只有藥物和胰島素，包括我們自身體內分泌的內源性胰島素，和注射的外源性胰島素。所謂的保健品、降糖餐包，都離不開我們日常飲食、運動習慣的配合，離開了這點，任何產品都顯得沒效果。所以倒不如說，養成良好的生活飲食習慣，才是真正的“降糖產品”。

因此，對於大多數糖尿病人群來說，如果你能夠遵循醫囑吃藥，能夠通過在網絡上獲取的這些那些降糖知識來控制自己的飲食，能夠規律運動，那這些產品、服務，其實是沒有太大的必要；但如果僅僅是想用錢買什麼東西，就能夠滿足自己飲食慾望的同時還能控制好血糖，那就是痴人說夢了

結語

所有的“糖尿病群”或者“控糖服務”，都是為了增加你對糖尿病的認知，告訴你要怎麼自控、自律，要怎麼改變自己的不良飲食習慣，要怎麼增加運動。而所有的“產品”，是存在於背後那深不可測的利益鏈。

5G、AI技術的發展，會進一步完善這個模式。智能血糖儀、可穿戴的設備可以和大數據平臺連接在一起，通過智能技術的應用可以對個人的行為進一步分析、優化，生成科學的、個性化的知識教育和管理方案。相信這個系統的到來，會節省很多人力、時間，也可以提高糖尿病管控的效果。我很期待，也確信科技能給人帶來幸福。

小姑說完那句話之後，就再也沒說別的。

隔日下午，在奶奶家見到小姑，小姑對我嘻嘻一笑，說“那邊說，吃了他們的餐包，就不需要吃米飯、麵條了。問了幾個問題，發現都和你之前說的差不多。我把錢要回來，就沒去了”

我是營養師小小黑，專注於減肥、糖尿病等慢病營養調理。如果本文對你有幫助，可以點個贊並關注我哦~

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