我是一名養生愛好者，現目前是一名養生調理師，為什麼這麼說，現在國家在大力推進2030年健康中國行，讓每一個人，每一個家庭都健康幸福。
提前養生可以預防很多疾病，也可以強身健體，增強自身體質，跟免疫力，現在的人工作從早忙到晚，沒有運動時間，體質下降，特別向春天我們年輕人也好，老年人也好，多出來走動，曬曬太陽，因為太陽是屬陽，可以增加陽氣，平時在房間裡，空調，吹得多，本來空調是由氣體轉化為水蒸氣，那麼這個溼氣進入身體就是陰氣，身體裡陰氣太重就是頸椎，關節疼痛，所以儘量少吹空調，多曬太陽。通過排汗可以排出體內寒溼。
我以前在廚房工作，由於工作有十多年，大家都知道廚房溼氣比較重，而且經常手摸冷水，平時在飲食方面也不注重，貪吃，愛喝酒，所以我身體出現很大問題。肝，腎，都有疾病，後面有出現痛風，這個病在醫學史上是無法根治，當時我走不了路，沒有誰會體會我當時感覺，像一個廢人，我去杭州武警總醫院看過，錢花了不少，沒看好，疾控中心去看了也沒用，當時掛好幾天吊瓶，秋水仙減吃了後副作用特別大，我身體，臉浮腫，腎嚴重受損，我一個人實在掌不下去了，我宿舍兩同事把我架著說送上動車，在動車上我很少喝水，走不了路，坐十二小時動車，我腳，腿上長很多包，不知是什麼。我回到成都當時下車記到我用盡全身力氣慢慢的拖著腳走到出站口，出租大哥扶著我上車，回到家，我心裡放心了，那夜失眠想人生病了好像什麼完了。健康多好，在家一段時間我媽天天用自然醫學身心振動療法幫我調理，剛開始我身體扛不住，那都痛，特別是痛風那個部位跟本不能碰，但我咬著牙扛，每天堅持三小時調理，後面疼痛點越來越少，我的腳有點能走了，我每天早上7點在小區走，剛開始走一圈，後面二圈，三圈，我每天堅持振動全身三小時，精神越來越好，振動後身體拉的大便很臭，尿像藥水一樣發黃，這就是身體毒素垃圾排出體外，我每天也堅持喝白開水好幾杯，大概調理15天我的腳能正常行走，我就每天走七圈，跺半小時腳，當時跺跺腳還不是很順利，經絡還不通，比較痛，但是忍住繼續沒那麼痛了，到二十天時我試著跑了一圈比較吃力，後面二天過了就不吃力了，能正常行走，跑步。所以這個綠色養生方法很好，如果我不是親生體驗者沒人會相信。因為我們每一個人身體有十二條經絡，經絡通全身通。這個方法很簡單，一雙手，一顆心。心空手鬆，懷著感恩的心，與頻共振，與天地自然共融。就能幫人調心，調病，養生。
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