戴口罩悶出一臉痘？皮膚還被壓傷、淤青？疫情當下，頻繁或長時間佩戴口罩可引起皮膚損傷和皮膚疾病。在這種情況下，我們該如何保護自己的皮膚呢？
疫情在繼續，而生活也仍在繼續。從2月底至3月初，除湖北疫情嚴重區外，其他省市已逐漸復工。為了生計，也為了健康，人們唯有戴上口罩回到工作崗位上。
而一天下來，這少說也有戴了7小時的口罩雖然降低了直接感染病菌的幾率，卻也為不少人帶來了另類的煩惱。
“一天下來，回到家才可安心摘下口罩，卻發現臉上被口罩邊緣壓出了淤痕。”
“除了吃飯時不得不把口罩摘下，這一天到晚戴著的口罩把臉上悶出了不少痘痘，這可如何是好？”
……
確實，頻繁或長時間佩戴口罩可引起皮膚損傷和皮膚疾病。疫情當下，外出到人流繁多的地方，口罩肯定是不能少的。在這種情況下，我們該如何保護自己的皮膚呢？
戴個口罩，怎麼皮膚就“受不了”了？
壓緊口罩上方的金屬線，使其貼合鼻形；將口罩的帶子分別掛在兩邊耳朵；拉開口罩摺疊的部分，直至覆蓋下巴；確保口罩覆蓋鼻子往下的臉部……完成這些步驟後，才是真正戴好了一個口罩。
可就是這樣一個相對封閉的環境，暗中“滋養”了一些皮膚問題，常見的就是前文提及的痘痘（痤瘡）與皮膚壓傷。
先來說說痘痘。所謂的痘痘、青春痘都是痤瘡的俗稱，其本質是一種慢性炎症性皮膚病。
戴口罩為什麼悶出一臉痘痘？原因在於，在口罩與面部形成的相對封閉的環境裡，人的呼吸作用會使內部環境變得潮溼，造成細菌滋生。另外，若是皮膚相對出汗較多、油脂分泌豐富的情況下，就更容易導致毛孔堵塞，誘生痤瘡。
再來看看皮膚壓傷。貼合臉型的口罩，可能會在鼻部、面頰、顴部或者耳廓後面等長期受壓的部位造成壓傷。輕者可造成壓痕、淤傷，進一步加重者可能導致紅腫、破潰，甚至是病菌感染和過敏。
你的皮膚還好嗎？常戴口罩，該這樣護膚
戴口罩的初衷，是為了保護自己。但在戴口罩的同時，我們不妨注意這些細節，來保護好自己的皮膚。
戴口罩悶痘痘？謹記三個要點
一、注意面部清潔：有化妝的女性回家後要先卸妝，使用適合自己膚質的洗面奶清潔面部。
二、注意健康飲食：飲食規律，多吃蔬菜水果等為身體補充維生素的食物，少吃糖、辛辣等可能刺激痤瘡生長的食物。
三、在指導下用藥：出現痤瘡，要減少“手賤”去摸痘痘、擠痘痘等行為。而用藥方面，若痤瘡嚴重，需在醫生指導下使用藥物，不擅自亂用藥。
皮膚壓傷？這樣減輕皮膚損傷
一、選擇合適的口罩：為了減少皮膚壓傷，可選擇壓力較小的寬邊口罩，繫帶式口罩相對耳掛式的口罩壓力也較小。
二、避開過敏成分：易過敏膚質的人群，建議避開含有容易引起過敏成分的口罩。
三、適時變換口罩位置：每間隔兩到三小時，可在相對安全的條件下手動活動一下口罩邊緣，變換佩戴位置。
四、正確護膚：到家及時清潔，關注皮膚狀態。輕度壓痕可不治療，情況較重時可在醫生指導下使用藥膏護理。
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