什麼是推拉術呢？字面意思，一推一拉，張弛有度，而不是一味做一個動作。要達到什麼效果呢？拉近彼此的認知和距離。
心理學上有個試驗，一群人分成四組，一組人對某個人一直讚美，一組人對某個人一直貶低，一組人對某個人先讚美後貶低，一組人對某個人先貶低後讚美，大家猜猜，這個人對哪組人印象最好？那一組印象最差？
結果，先貶後揚，得分最高，我之前講過很多案例涉及這個方面，包括那個在我回答下面，先挑錯再道歉，從而引起我的注意和好感的案例，這就是推拉術的基本理論和依據。舉個現實生活中的例子，當你在工作中跟一個人總是覺得有隔閡的時候，不如去找個機會罵他一下，或者挑他的刺，然後再及時道歉，反而能夠很快速地拉進距離。就像一句俗語：不打不成交。但這個度，需要自己去把握，這也就是練習的意義。
推拉術能達到那些效果呢？簡單總結了一下：
1.人際關係中，需要破而後立者
2.挽回期間，需要重新拉近關係者
3.兩性相處中，常為自己的語言、行為表現後悔者
4.兩性相處中，女性依賴心理過強者
兩性相處有的時候關係太過平順，就會沒有什麼進展，有的時候關係僵化在了一個地方，想要破冰，比較難。
（比如，和平分手或冷分手的姐妹，在剛分開的那段時間，兩人聊天、電話等相處得如普通朋友的平順，也沒有完全失去聯繫，但就是缺少了以往的親密）這時，就用到了推拉術。所以在兩性關係裡，更多地應用於關係想要進一步發展的階段，比如，止步於朋友，或者止步於備胎。（再比如，有些夥伴急於挽回的心理，用到的方法都比較極端，詳見下面這些情況）
1，打電話，打到對方接為止
3，各種找朋友，同學，家人輔助挽回，
4，公司，家門口堵人，
5，朋友圈頹廢，以上你有做過嗎？
大家仔細的看看以上行為，大多數夥伴在做的時候，以為是在挽回對方，是“拉”的動作，實質上，是把對方推得更遠了！有些急於挽回的極端的做法，在兩性間，不是拉，反而是推。
我們做了一個反差，不再找他，會讓他在心理上產生我的玩具要跑掉的感覺，這也是拉的一種。
講推拉術之前，還必須明白一個概念，框架。這個詞如果大家經常在知乎逛挽回的帖子，那麼應該不陌生。什麼是框架？是人與人在互動交流中，引導你的思維和行為的信念系統或者意識形態。簡而言之呢，是你的原則，你的底線，你的潛在目標。那麼框架感強是什麼意思？就是原則性強、底線強、目標感強。框架感弱是什麼？你容易受人影響，容易受人擺佈，沒有自己的原則和思想。
為什麼要把框架感放在推拉術之前？因為推拉術，是要以一種心態去影響他人，如果自己的意志力不夠堅定，推拉，也只是在表面，掀不起對方的大波浪。所以，建立自己超強的框架感，是一切的根本。那麼要建立什麼樣的框架，才能讓男人慾罷不能呢？
總結了再總結，可以用以下三句話來概括：
1、你是男人們追逐的獎盃。
2、男人在取悅你，或者試圖獲得你的肯定，而不是你在尋求他們的肯定。
3、你是篩選者，只有當他達到你的標準時，你才會跟他在一起。
請大家默唸這三個條件，至少兩遍。然後，問問自己，自己現在的狀態，離這個框架，有沒有差距？有多少人，覺得男人是你要追逐的獎盃？有多少人，在不停地尋求男人的肯定？有多少人，在等著男人選你？
是的，就是這樣的框架，你需要讓這些信念一直存在於自己的腦海裡，成為潛意識，才敢於去做冷讀，去做推拉。因為，我們才是做選擇的那個，男人，是被選者。獎盃是什麼？是不是男人的夢想？無論是世界盃的、NBA的、哪個獎盃不曾讓男人們熱淚盈眶？獎盃始終是男人夢裡最耀眼的目標。咱們把自己當做獎盃，也就是誰追逐到你，誰就能獲得別的尊重，獲得別人的認可。
我們讓男人把我們當做獎盃一樣珍視，你自己就要有這樣的自覺：我就是他的獎盃。那麼，男人獲得獎盃容易嗎？對，不容易，沒有任何一座獎盃，是容易獲得的，他必須付出長久的努力才行。才能把獎盃攬入懷中。對，跟付出是一個道理。
那麼群裡有多少人，對方對你勾勾手指，你就屁顛屁顛地去了？你的自信呢？你的框架呢？你！只能聽他擺佈嗎？
那麼咱們來看，什麼樣的女人，能成為男人的獎盃。或者說，她們有什麼特質。我們總以為，男人評判女人的標準，就是顏值、家室和個人素質，也就是個人價值。這些當然重要，但形成愛情最重要的荷爾蒙，不在這裡。那些價值，讓人踏實，真正讓人內心澎湃的，是他自己去追逐獎盃的過程，這也就是咱們群裡今天有人舉的例子，有的女生又醜，學歷又低，卻能讓富二代男人買車買房。
那個讓富二代男友送車送房的大家還覺得很醜的女生，這種女生現實生活中確實並不受女生歡迎，咱們學習的目的，是讓大家，起碼跟男人平等起來，舔狗，沒有未來。這些有框架的女生身上有什麼樣的特質呢？我們分析一下。
第一、超強的自信和控場能力。
她的思路很清晰，她不會被男人的思路帶跑，她相信她的能力。男人對這一類女人沒有抵抗力，因為他跟這種女人一搭話，就被激起了挑戰性。如果他退縮了，相信我，他自覺配不上你。而如果你沒有自信，他會對你失去興趣，總有一天他會去追逐別的獵物。
第二、對男人挑剔的眼光。
她們不會因為男人對她好就輕易動心，這也是男人們追逐她的原因，因為這樣的女人，打一開始，男人們就知道她不會被輕易得到，不會被所謂的感動俘獲。她有自己的標準和要求，而且不低。男人們得費很大的力氣，才能去滿足她。她們的高標準給男人的感覺是：她們身邊有很多追求者，所以她們不著急；只要你達不到她的要求，她就不會跟你在一起。有人會覺得這樣的女人太過剛硬，男人們不是喜歡溫柔的嗎？相信我，溫柔只是女人的外在，一個溫柔的女人，也可以是框架感很強的。相反，一個跟男人稱兄道弟的女人，也有可能框架感不強，被人一拐就跑。
第三、讓男人來適應你的節奏。
太多的女人，在陷入愛情以後，去關注男人喜歡什麼，他喜歡什麼樣的歌，喜歡什麼樣的車，喜歡什麼樣的球隊。然後很多營銷號，教你去投其所好。其實從根本上來說，投其所好，只能製作共同話題。但更多的男人，期待的是這個女人可以給他帶來新鮮感，在她的身上，他可以看到不同的世界，那世界絢麗多姿，充滿了冒險。男人喜歡冒險嗎？是的，他們喜歡。
大家想一下，你們在平時跟男人相處中，以上能做到多少？那麼在你讓男人適應你的節奏的時候，勢必帶著一項任務：拒絕。男人天生在兩性關係裡有掌控欲，而你需要做的，就是恰當地拒絕他，讓他覺得你總是不按常理出牌。
舉個例子，男人說：晚上請你烤魚還是日料？如果是你心儀的男生邀請你，大約你已經心花怒放，好呀好呀去哪裡。而獎盃式的女人，不會這樣子說，她不會在烤魚和日料中二選一，她會說，你的邀請方式很用心，是我認識的男孩子裡，你是第二個如此用心的。
這句式熟嗎？百試不爽。
再比如，男人要求你做一件事情，你第一反應會不會是做，還是，不做？那麼上面的問題大家會怎麼回答？做還是不做？二選一嗎？任何你對他的付出，都不能白付出，一個獎盃式的女人，時間寶貴。就算是跟他出去吃飯，他出錢，也是給他面子，請讓他拿條件來換。這個你就要自己動腦子了，這也是給他展示肌肉的機會，他甘之如飴。
我是葉安洛，幫你解決情感問題。
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