1、抱膝鎖喉制拿
動作要領：突然由後抱敵雙膝，以上提後拉主力將敵摔倒，迅速躍上敵身，彈擊其頭鎖其喉，並一腿伸、一腿跪騎敵背上。
要求：穩、準、快、活(圖1、2)。
2、拉腕砸肘制敵
動作要領：我左手由前突然抓拉敵同側手，並速轉體跨左步，另一手由後向前、由上向下砸其肘制敵。
要求：抓、轉、跨步、下砸要協調，準、穩(圖3、4)。
3、鎖喉勾拳制拿
動作要領：敵鎖我喉欲擒；乘敵未鎖穩瞬間，我突然揮抓敵兩臂下蹲後坐，彎腰低頭將敵從頭上摔過。敵倒地便壓伏制擒；若敵站立未倒，便勾拳擊面制敵。
要求：穩、準、狠、快、活(圖5、6)。
4、折腕牽羊制拿
動作要領：在格鬥中用任何方法快速拉卷敵手腕，後撤一步將敵摔倒。迅速跨騎敵背同時，一手抓拉敵臂由其脖頸下而上纏繞於肩上，另一手由敵臂內側掏別另一臂於其背後成“8”字，捆綁制敵。
要求：穩、準、快、活(圖7、8)。
5、抱膝擊面制敵
動作要領：我後腰被敵抱，即速用一手抓拉敵一臂，另一手臂抬肘擊其面部後反手扼其喉部，協同拉臂後絆將敵制擒。
要求：穩、準、快、活(圖9、10)。
6、防抓踹膝制敵
動作要領：敵右手持斧向我砍來，我速防抓砍來斧頭的同時，拾腳踹擊敵膝關節處，迫敵跪地被擒。
要求：穩、準、快、活(圖11)。
7、抱腰折指解擒
動作要領：敵從後抱我腰腹，我速扣握敵抱腰之手，並扳抓其一指力折，同時右後轉一步，折扳其手指向前、向下，迫敵倒地，然後腳擊敵頭制擒。
要求：穩、準、快、活(圖12、13)。
8、拉肘攜背制拿
動作要領：在敵持刀欲向我刺來之機，我速上步，一臂由裡擋住持刀之臂，並快速用另一手拉抓其肘，向下、向裡協同我擋刀之臂由裡向外上反排壓其臂，形成別臂制擒招法。
要求：穩、準、快、活(圖14、15)。
9、奪長槍別臂拿
動作要領：敵拿長槍向我刺來，我速外開步防抓刺來的長槍，同時一手掙脫靠前持槍之敵手，一手抓槍由下向外向上繞壓其大臂肩處同時，用槍托由下向上排其襠部制拿。
要求：穩、準、快、活(圖16、17)。
10、前、後抱腰解擒
動作要領：若敵抱我前腰，我雙手下按敵頭，然後提膝撞擊敵頭，雙手抓敵肩協同一腿後撤將敵摔倒。若敵抱我後腰，我速彎腰抱敵靠前之腿，協同下蹲力坐敵膝，迫敵鬆手後倒；我速轉身卡喉擊面制擒。
要求：穩、準、狠、快、活(圖18、19)。
11、抓腕砸肘解擒
動作要領：敵抓我兩肩欲卡喉，我速一手抓其一手腕並抬另一臂下砸其肘，協同起腿由前向後絆其靠前之腿，迫敵鬆手後倒地被擒。
要求：穩、準、狠、快、活(圖20、21)。
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