若有人說，給你一座可以遮風擋雨的人生避難所，你要不要？我想都願意要。其實，這個避難所不需要從他人處得到，你自己就能建造，只要一個微行動就可以達成，這個微行動就是閱讀。英國作家毛姆說，“培養閱讀的習慣能夠為你築造一座避難所，讓你逃脫幾乎人世間的所有悲哀。”在他眼裡，閱讀除了不能消除飢餓以為，其他的問題都能從閱讀中尋到解決的方法。
為勸天下人讀書，宋真宗曾作《勵學篇》一首，其中的“書中自有顏如玉”“書中自有黃金屋”兩句廣為流傳。既然很多人都知道閱讀的益處，為什麼沒有養成閱讀的習慣呢？有人總說自己太忙了，沒有時間。而我將告訴你，養成閱讀的習慣，並不需要很多的時間，只需要一個微行動就可以。
因此今天，我將從三個人的讀書故事來告訴你：讀書，的確可以為自己建一個避難所。在本文，我會結合名人讀書故事和數據分析，以及個人心得體會，分享讀書可以給我們帶來的好處，在分析的同時，我還會談談自己的思考和啟發，提供三個切實可行的閱讀小技巧。
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01、閱讀，是一座心靈的避難所：閱讀陶冶性情，會為人們帶來安靜的力量，在浮躁的時代開闢一片寧靜的疆土
- 第一個故事：網紅“讀書哥”，捧書卷安靜閱讀的樣子，給人們內心帶來了一種堅強而寧靜的力量
今年2月初，有媒體在武漢方艙醫院採訪，他們拍攝的一張照片在網絡迅速傳播，照片上有一位躺在病床上讀書的小夥子，成了網紅，被車。稱為“讀書哥”。據媒體透露，“讀書哥”姓付，在美國留學，回武漢陪父母過年，不幸確診，被安置在醫院救治。當時他正在閱讀《政治秩序的起源：從前人類時代到法國大革命》，此書作者弗朗西斯.福山不僅在自己的推特上轉發了這張照片，還寄給他親筆簽名的書，成就一段佳話。
在這個特殊的場合，這種特殊的時期，他手捧書卷安靜閱讀的樣子，給人們內心帶來了一種堅強而寧靜的力量。這就是閱讀帶來的力量，這種力量可以為我們在內心開闢出一個寧靜的港灣，在面臨危難疾苦時，消減痛苦憂愁，避開惶恐無措。
- 第二個故事：一位抽動症患者，不僅在書海里尋到了寧靜的天堂，還頑強地與病魔抗爭，尋到了幸福生活的真諦
喬什·漢勒根，是個有趣的傢伙，也是個不折不扣的書迷，在讀小學的時候確診患了妥瑞氏綜合症（一種抽動症），這是一種讓人無法靜坐的病，還會控制不住地發出怪叫。他鐘愛讀書，成了圖書管理員。唯有在讀書的時候，他才能享受到因專注而帶來的寧靜。雖然身患病症，縱使經歷百般磨難，他卻變得更加強大。在《找尋自己的天堂：一個書痴的歷險》一書裡，他寫下了自己的閱讀歷程，以及成長過程中與病魔戰鬥、與家人共享閱讀、積極面對困難的幸福有愛的人生。
病的折磨使他痛不欲生，然而他在書海里尋到了寧靜的天堂，也尋到了與病魔抗爭的力量。他的父母引領他進入書的天堂，書給了他寧靜的幸福和對抗病魔的力量，而我們在他的書裡，讀到了一個不平凡人的英雄故事，一個關於閱讀和愛的積極樂觀的人生。
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- 第三個故事：呂蒙，士別三日，即更刮目相看
呂蒙，是三國時吳國的一位名將，在《三國志》和《資治通鑑》裡，都記載了一件事：曾經的呂蒙出身貧苦，他驍勇善戰，但很少讀書，孫權勸他多讀書，他以軍務繁忙無暇讀書推託。孫權告訴他，不用像專家學者那樣去治學，只要廣泛涉獵。呂蒙聽了孫權的話，就此勤學讀書。一段時間後，魯肅與他交談，發現他知識淵博，已今非昔比，不是原先的那個“吳下阿蒙”了。後來呂蒙成了統領吳國的大都督，“士別三日，當刮目相看”成了我們耳熟能詳的成語流傳至今，也激勵了無數人的勤奮好學之心。
通過閱讀，讓一介武夫成了文武雙全的大都督。閱讀，不僅可以提升自己的知識面，還可以成為職場晉升的大助力。
《為生命而閱讀》一書的作者威爾.施瓦爾貝說：“回顧我的一生，我一直因各種原因向書尋求幫助：希望它安慰我，逗我笑，能讓我分心，帶給我知識。”上述三個小故事正好闡釋了這句話，在我們閒暇時，書可以解悶娛樂；在我們身處困境時，書可以給我們力量，讓我們的內心保持寧靜；在我們無知困惑時，書可以給我們解惑，給我們智慧。
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02、現代人閱讀現狀：我國平均閱讀量較低，背後的緣由因人而異，值得深思
據2019年中國數字閱讀市場研究報告發布中國人均閱讀量約為8本，相比於每年的新書發佈量，這個數值是非常低的。曾有人統計，日本企業家一年讀50本書，而中國企業家一年讀0.5本。先不去說兩者的差距數據是否準確，至少說明了一點，與很多國家相比，我國的閱讀量很低，為什麼有這麼多人不閱讀或很少閱讀？原因不外乎以下四點：
- 學生時期為考試而讀書，失去了閱讀的快樂，沒有養成閱讀的習慣；
- 讀書是一種慢生活，社會上普遍存在的急於求成的功利思維模式，導致人們沒法靜下心來閱讀一本書，而是沉浸於碎片化的快餐文化；
- 藉口工作繁忙，沒有足夠的時間；
- 在習慣養成的前期會有一個不如意的低谷期，跨過低谷期後，才會有突破性的飛躍，很多人往往在低谷期就放棄了。
總的來說，讀書需要一個良好的氛圍和良好的心境，尤其對一個還沒有閱讀習慣的人來說。噪雜或雜亂無章的環境使人不易集中精力閱讀，身處一個不喜歡閱讀的圈子，也會影響閱讀的開始。許多人常常被一本大部頭的書而嚇住，其實，即使是一本厚厚的書，即使每天只看一頁，也終將有讀完的一天。因此，行動起來並且持續不斷的行動才是關鍵。
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03、基於國人閱讀現狀，結合親身經歷，分享三個簡單有效的培養閱讀習慣的小技巧
- 微習慣的驚人力量：從每天讀一頁書開始
對於一個沒有養成閱讀習慣的人來說，一開始就制定大閱讀量的計劃，大多很難堅持到底。這個與跑步是一樣的，一般連續跑步一個月後就會有明顯的改善，但成功的喜悅並不能讓所有人長期堅持。因為，這樣的堅持需要毅力，需要克服痛苦，人的大腦是趨向於享樂的，也是喜新厭舊的。相反，一個很容易就完成的行動，不會帶來痛苦，反而會讓人在不知不覺中養成習慣。
隨著時間的推移，一點小小的改進就能帶來驚人的不同，假設你每天都進步1%，那麼一年後，你將進步37倍。閱讀也一樣，在讀一頁的基礎上，哪怕每天只增加一段的閱讀，日積月累，也會有可觀的收穫。
- 閱讀的儀式感：一個特定的時間、特定的環境，做一件特定的事
有這樣一個故事：三個泥瓦匠分別被問道：“你在做什麼？”第一個泥瓦匠說：“我在砌磚。”第二個泥瓦匠說：“我在蓋一座教堂。”第三個泥瓦匠說：“我在建造上帝之屋。”第一個泥瓦匠擁有的是一份營生，第二個泥瓦匠擁有的是一份職業，第三個泥瓦匠擁有的則是一種使命的召喚。
因此，當你翻開書，僅僅只是閱讀上面的文字，好比第一個泥瓦匠；僅僅只是為了讀完把閱讀從讀完一本書，那就好比第二個泥瓦匠；假如你選一個特定的時間，比如睡前，營造一個安靜的氣氛，比如關閉電視手機等，不在意讀的量有多少，而是在閱讀中，品味文字，就能有第三個泥瓦匠的幸福感。當閱讀充滿儀式感，變成生活中一個不可或缺的儀式後，閱讀也就成了一件幸福的事。
- 通過輸出，讓知識內化於心
要真正讀懂一本書，真正地讓知識內化於心，知識的輸出是必經之路。同每天讀一頁書一樣，知識的輸出也可以從微行動開始，比如記錄一個金句，一句話評論，一段話感想。
有輸入，再配合輸出，這樣才會有真正的知識積累，否則就如同“兩腳書櫥”，書讀完了，知識還在書裡。
圖5
寫在最後
老子說，“合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土；千里之行，始於足下。”只要行動起來，每天只讀一頁書，也能讓你讀完厚厚的一本書；每天只寫一段話，也能寫成厚厚的一本日記。立即行動，是一件事的開頭；而讓一個行動成為某個特定時間裡的一件特定的事，會讓這個事成為生命裡的一個美好、一個小確幸。從每天讀一頁書開始，讓閱讀成為你生活裡的小確幸吧。
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