肉体每天见一面，灵魂十年不相逢
所有的影视剧桥段里，最狗血的镜头，莫过于相爱的人擦身而过。
胡歌主演的电视剧《猎场》里，郑秋冬机场碰上了熊青春，他们热闹经过时，3米外，是等车的罗伊人。在他们走过后的瞬间，罗伊人回过头，他们并不知道彼此的错过。
张爱玲号称最残酷的爱情小说《半生缘》里，顾曼桢被祝鸿才强暴。
此时，在南京的世钧，并不知道曼桢所承受的悲伤与痛苦。
原本相爱的两人，也因为误会，此生无缘。
每每这种擦身而过的剧情，会令追剧的我们眼泪与鼻涕齐飞，真叫我们大骂编剧和导演。
而我看到的是：这些狗血剧情，在每对婚姻里，都天天在上演着！
可谓，肉体每天见一面，灵魂十年不相逢。
01
相守到吐，每天的擦身而过
丈夫林峰很生气地说：“这么多年来，你闲在家里，你花的都是我的钱，可是，不管我买什么，你都不同意，整天说的就是省钱，也不想想这个钱是谁挣的！”
张洁泪流满面地为自己解释：“我们要还房贷，一个月2万多，你不省一点怎么行呢？”
林峰快跳起来了：“所以，我买一斤樱桃你都要说半小时？”
我连忙打断了在咨询室里快吵起来的这一对。
张洁婚后就呆在家里没出去工作，原来单位做事的姐妹们都很羡慕。
可是，她和林峰结婚后在上海买了房子，每个月要还2万多的房贷。她心里其实是有点心疼丈夫的，想了很久，想出了一个办法是节约一些开支。
“每天看到他这样累地回家，我都觉得自己很不好，所以，我就拼命地想要为家里省一些花销了！”
在咨询室里，张洁婚后节约了十几年，第一次说出了她的痛苦。
“你怎么会不好，你每天都做好饭菜等着我，让我在外面奔波时，感觉到有人在守着我，会给我很大的力量。”张峰也开始表达。
如果没进咨询室，他们的生活场景是这样的：
林峰回家的时间越来越迟，每次明明说好了已经上了地铁，可是30分钟的地铁，能坐到90分钟的时间，因为林峰很不喜欢回家看到张洁“挑剔而控制”的眼神。
而张洁则在家里做好了饭菜，希望要比饭店的还好吃，算着30分钟左右，菜的热度还在时做好了饭菜，可是等到菜都凉了，林峰才终于回到家。
张洁变得非常担心担心：是不是他已经不爱我了，要不然，怎么会要路上用这么久的时间。
但她选择表达担心的方法是生气。
情侣与夫妻之间的误会，是如此频繁，这是为什么呢？
生活中，大多数人在表达“我需要你时，我很伤心，需要安慰”，一般都使用生气的方式，而且，越渴望，越紧迫，越生气！
这就是普通人的“擦身而过”——不恰当的表层情绪带来的错误解读。
02
降低对对方的期待，是要命的
在聚会时，林峰把目光都投向了以前的班花，张洁看了特别不爽，回家就呕气地表示：“你怎么不跟人家过！”
而林峰会觉得说：“这有啥好生气的，不过就是多看几眼，我现在整个人都是你的。”
张洁就会更生气，更猛烈地攻击林峰，或者采用冷战等方式。
这类方式在恋爱时，可以称为小儿女的打闹，但时间久了，次数多了，当事人之间的爱，就开始擦身而过。
张洁觉得林峰看到自己生气了，还不在乎，就会觉得林峰不那么在乎自己。
而林峰则会觉得，不管自己怎么做，张洁都要呕气，不管自己怎么证明，张洁都是不放心自己的。
于是林峰干脆就不表达了，每次张洁生气时，就随便说几句，变得越来越不耐烦，甚至不回应张洁了。
久了以后，双方都会做一件事——降低对对方的期待，这是特别要命的。
在这里插入一个吐槽，有很多文章都会洗脑说，你过得这么不幸福，是因为你的期待太高，太坑爹了。
其实并不是双方的期待出了问题，在一个正常的爱情关系和婚姻关系里，对对方有期待，这是人之常情。
换成谁会不希望和一个人幸福的生活呢？不希望自己是老公心里的第一位呢？会不希望得到老公的关心和爱护呢?
所以，完全不是期待出了问题，而是表达期待未满足时的方式出了问题。
03
坑死幸福的情绪结构
在情绪理论里，生气这种情绪，是为了积蓄力量，引发自我保护的。
在关系中的作用，很容易使对方的退缩或赶走对方。比如，当我们看到一个人对自己生气时，我们会不由自主的觉得对方是有力量和有伤害性的。
我记得有位女汉子型的来访者在咨询室哭成一团，因为她过了很多年才知道，在丈夫心中，自己一直都非常强大，自己可以任意地伤害他。
但她自己的感觉是：每次我生气时，其实是我最受伤的时刻，我多希望你能够过来关心我，只要稍微问我一句：是不是太辛苦了，是不是太累了！
丈夫说，你每次生气时，都在咆哮，鬼才看得出你是脆弱！我根本不敢靠近你，怕被你的怒火烧死！
这种场景并不少见，特别在很多能干的“白骨精”身上特别常见，她们经常吐血都不明白：为什么，我付出这么多，别人都不知道我的辛苦和我的伤心与付出！
——因为，你每次表达痛苦时的方式，都是生气啊！
所以，越痛苦，就越生气，越生气，对方就越觉得你像个能量满满的定时炸弹，越不敢靠近！
用专业的话来说：
你的表层情绪，满满都是暴发式的愤怒和愤怒带来的指责、讲道理，谁看得到你深层里的脆弱，需要被照顾呢？
你中招了吗？
我记得学习这个理论时，我的同学举例说世界上最苦B的表层情绪苦情女：
梅超风，一个充满力量，其实连眼睛都瞎了的苦情女。
李莫愁，一个充满仇恨的苦情女。
我不由得想起前阵，佟丽娅在陈坤的行走的力量官方微博里，出镜的主题句让我感触很深：
人都会有反向的情绪表达，最难过时是哭不出来的。
越痛苦，越悲伤 ，越需要人时，反而越生气，越拒绝别人！
04
找到你的幸福方程式
幸福方程式=穿越表层的情绪+表达深层情绪和需求
自我测试，看看你离幸福有多远：
1、当你的爱人误会你时，你会
A.好生气，他怎么不理解我
B.麻木，算了，他就是这种人，别指望了
2、当你有一个需要时，你是
A.不要提了，每次都容易因为这些吵架
B.我这个需要很合理啊，先说清楚
3、当你伤心时，你是
A.购物买买买，这样更开心
B.独自疗伤，等伤好再见人
以上的答案，比较坑人。
因为每个答案，都代表了你离你的深层情绪以及真实的需求是有一定距离的。距离的长度，就是你离幸福关系的长度！
与幸福约会的三步曲
1.找到你破坏性的表层情绪：比如生气、麻木、烦燥、焦虑
2.找到表层情绪下的深层情绪：比如害怕、伤心
3.阅读出深层情绪后面的需求：我希望你爱我，希望你在乎我，希望你对我有回应……
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