抑郁?没听说过
第一次知道抑郁这个词，是从一个被害留学生那里听说的。事件发生在我留学的第二个年头。整个学校都轰动了，尤其是在华人圈里，因为遇害的是个中国男学生。他被室友杀害，发现的时候已经距离死亡有十几个钟头了。
那是第一次近距离的体会到死亡的气息，和亲人去世的感觉完全不同。事后记者采访他的朋友，生前他是一个怎样的人。朋友称，他是一个有些内向，不怎么爱出门的人。事发原因是经常和室友发生口角，最后矛盾爆发，继而被杀害。
因为中国学生的圈子就那么大，从共同好友那里听说，他生前就有抑郁倾向，所以不怎么与人交往，很多时间里都是宅在寝室里打游戏。
当时的我，对抑症这个词很陌生，在我看来，那无非就是心情不好，打不起精神。
抑郁，无声无息的到来
直到后来课业压力大，再加上对国外生活的不习惯，我渐渐发现自己从一个很喜欢和朋友说笑的人，变成一个喜欢独处发呆、安静孤僻的人。
那段时间刚刚转到了新的科系，中国学生用一个手指就数的过来。本来天生就没那么外向的我，面对身边天天围着的外国人，语言不通，交流困难，实验课上也经常被无视，于是上学成了我的噩梦，小组作业可以让我彻夜难眠。
学业上的压力让我无暇顾及身边的朋友，渐渐的与他们疏远了起来。大多数的时间，我都窝在自己的房间里，一张单人床，一台二手书桌，一把破旧的椅子，和一台手提笔记本，便是我的全部。
一个人轻而易举就能被击碎，振作不起来的状态是家常便饭。
我开始逃课，不愿去学校，在房间狭小的空间里，我可以感到安全。也正因为这种自闭的生活，我开始了暴饮暴食。
我的室友在后来和我谈及那段日子的时候，说每当回家看到我的时候，我总是倚床坐在地毯上，身边铺满了零食，袋子几乎都是空了的。
那是段行尸走肉，没有希望的日子。记不清每天都在做些什么，想些什么，只感到很痛苦。同时我也知道无人能救我，虽然我渴望得到别人的帮助，但那种无力感让我踏不出房门半步，乖乖等待着地球毁灭的那天。
好像到这里，我的生活从此就要一蹶不振下去了。
可是人都不希望活在痛苦里，对生命都有着本能的眷恋。我不甘心就这样下去，我开始了自救行动，偿试了各种方法。
向家人诉苦，向朋友倾诉，逼迫自己参加各种聚会，但效果都很有限，回到自己一个人独处的时候，痛苦、压抑感有增无减。
最后，是运动和读书救了我。
读书，让我重拾内心的力量
我想，书和我是有缘的。治愈我的第一本书，是全英文的。
一个周末的午后，室友硬拉着我去了一个社区举办的二手书拍卖会。游走在琳琅满目的书籍中间，英语不好的我，看不懂书名，只觉得有一些封面很好看。
拍卖会上的书很便宜，10刀（加元）就能买下三本。室友在不远处的书架上挑花了眼，我只能漫无目地的佯装自己是个文艺青年。
一本黄色封皮，小巧精致的书进入了我的眼帘。封面上一个男人双膝跪地，抬头仰望天空，俩手举过头顶，像似拥抱着希望。
书名我只看懂了Time这个单词，但那不重要，重要的是我决定将它带走。
从那天起，我开始和英语死磕。雅思水平一般的我，不知哪里来的信心，着了魔的沉浸在英语书里，看到不懂得单词就查，实在不懂得就猜。
半查半猜下来，我竟然一口气把它读完了。也不知道书里写的故事和我理解的是不是一个样子，但在合上最后一页书的瞬间，我竟然有种恍如隔世的不真实感。
我是活在真实的世界里吗？这种想法让我感到快乐，于是便不可自拔，一本接一本的看了下去。
读书填满了我的空虚，给我带来了意外惊喜
几本英文原著读下来，我开始在qq空间里写起感想来。那时我意识到，原来情绪并不一定要向他人发泄，也可以用文字来倾诉。更加让我有些小确幸的是，我更喜欢用英文表达，简简单单几个词，就能涵盖我所有的感受。
我虽无意显摆我的英语，但好友评论确实增加了很多。我又有了和朋友联系的意愿，不管是老朋友，还是新朋友，我再一次感受到了久违的亲切感。
毫无疑问的是，后来的我很爱写英语论文，虽然写的并不完美，但却很擅长。
运动，让我在大汗淋漓中感受到生命的跳动
Linda是我留学第一年寄宿家庭的主人。 她曾在饭桌上问过我很奇怪的问题：“你们中国学生都不运动吗？”
运动？可笑，我们原来上体育课的时候都是去吃麻辣烫好不好。
后来进入大学学习，才知道外国人从小就爱运动，学校里都有专门为学生准备的健身房，费用包含在学费里。
那段抑郁的日子里，由于暴饮暴食，我的体重直线上升。虽然我属于不易胖的体质，但每天一板巧克力外加各种炸物下肚，再瘦的身体也会膨胀。
一天下课，和同班里的一名中国女生吃午饭，她又问到我有没有运动习惯的问题。这次，我没有觉得奇怪，反而问自己为什么不试一试呢？于是便与她约好去学校的健身房里跑步。
那是第一次迈进健身房。各种器械，各国学生，很是热闹。大家热火朝天的练着身材，我实在不知从何开始。
不如先跑个5分钟吧，朋友建议。
异国他乡，第一次走上跑步机上，感觉很奇妙。没有运动基础的我，第一次只断断续续的跑了20分钟就上气不接下气，大汗淋漓了。不过感觉还不错，尤其是心脏强烈跳动的感觉，让我有种莫名的激动。
当我还能在跑步机上奔跑，生活就有希望
都说运动能上瘾，这点是毋庸置之的。我从最开始连20分钟都不能一气跑下，到后来轻轻松松就能一个小时，连我自己都不可思议。
爱上运动的同时，生活不自觉的规律了很多。再也没有旷过课，因为怎么都是要去学校健身房跑步的。饮食也渐渐正常起来，虽然动的多吃的也多，但罪恶感会因此减少很多。
最喜欢的时刻，就是疯狂出完汗，在落地镜子前摆拍的时候。不是看到自己瘦开心，而是发自内心的为自己感到骄傲。小小的身体里蕴藏着无穷的活力，这让我感到强壮，内心充实。
也不知道从什么时候起，那个不起眼、没有存在感的我，被大家熟知是个爱运动的女孩。还有朋友特意咨询我有关运动的事情。我也确实带动了身边的一些同学，开始动了起来。
要说抑郁情绪那时离开了我，是假的，不过我更懂得如何与它相处。不开心的时候，就去运动，想暴饮暴食的时候，就去运动。总之那是一场对心智、毅力的磨砺，显然我乐在其中。
我毕业了，内心灿烂
后来我顺利毕业，毕业论文写的很成功。父母来参加我的毕业典礼，满脸的骄傲与知足。合照里的我，只是浅浅的微笑。那天阳光很好，照进了我的心灵深处。
一切的一切，只有我自己最清楚，书和运动是我最亲爱的朋友。
我靠着读书和运动走出了内心的雾霾，重新对生活抱有无限向往。
后来的我依然坚持着运动，也没有放弃读书，不管生活中发生了什么，我都会挤出时间，与我两位亲密的朋友交谈倾诉。
人的一生会遇到很多难熬的时刻，也会经历悲欢离合，可庆幸的是，普通的我，还有书和运动永远相伴。
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