是否有這樣的感觸，每天當我們穿梭在不同的場合中，能感受到不同的能量頻率環繞在自己身邊。
有時，我們會因和一群人或某個人交流，感覺愉悅，放鬆，精神振奮；
有時，又會為別人的一句話氣憤，焦慮，或為了自己曾做的某件事糾結，懊悔；
有時，在論壇或朋友圈逛一逛，或在一些社交場合交流後，會產生無聊、疲憊感，甚至生出煩躁；
忽高忽低的情緒背後，是我們不穩定的能量。漸漸，在“不進則退”，隨波逐流的生活中，頻率越來越低。
這也是為什麼，一些舊日玩伴、同學，數年後相聚會產生明顯的“溝通障礙”。
是因為關注的東西不同嗎？對，但這僅是表象。出現障礙的本質，是彼此的能量頻率已然出現斷層。
何為共鳴？過去會認為那是觀點相通或心有靈犀。現在越來越意識到，那是能量同頻後的共振~
長期相處的人不同頻會出現什麼結果？兩個可能：要麼一方降頻，去幫助另一方提升；要麼一方越來越理解不了另一方……
疏遠成為必然。
那如何提升自己的能量頻率？
首先，有提升之心。這是根本，成事者必“用心”。
其次，接近高頻的“能量”。
此能量，可能來自一位樂於助你的智者（老師、朋友、家人），得之乃大幸，此為人生的貴人。
貴人遲遲未見怎麼辦？向書中求。古今中外的先賢聖人、能人志士都可以在書中遇見。
讀書，就是和智者交流；讀懂書，就能夠接到書中人的能量；用書中所學改變自己，慢慢提升頻率，獲得智者的能量。
選對書很重要，同時更重要的，是堅持研讀，在“知行合一”中領悟，此為捷徑。
第三，浸泡在高頻氛圍中。物以類聚人以群分。一旦我們遇到“高頻”的人，一定會感知到一個全新世界。怎樣讓自己能長期留在這個新世界中？
對。持續地用學到的新的高頻思維替換自己的舊思維。這個過程不可避免會接觸到原有環境中的低頻能量，出現衝突，變得鬆懈。怎麼辦？
—— 能量不穩定前，儘可能隔絕低頻環境。
比如：學習時靜不下心，沒幾分鐘就會看看手機，刷刷朋友圈，然後就留在了那裡。那麼，在學習前，可以考慮把手機收起來，放在拿不到的地方。
又比如：遇到負能量很強的人，對方情緒波動大，表達的思想很消極。那麼，在我們還沒有足夠能量幫助他們時，可以主動保持距離，或減少溝通頻次。
“良禽擇木而棲”，外界的各種阻礙其實都是障眼法，關鍵還是我們自己所作出的選擇，以及堅守選擇的勇氣和決心。
第四，釋放能量。來自“能量守恆定律”。
當我們接收到高頻能量，吸收、內化。成長中有一個關鍵環節：向外輸出（即“分享”）。
向外傳遞能量，讓沒來得及修正的低頻思維被顯化，可以幫助我們更好地認識自己，有針對性地去改善，慢慢步入正循環，能量得以穩固和進一步提升。
這兩天感知到自己的情緒（能量）起伏，追溯其背後的原因，對一直嚮往的“自由”有了更深入的思考。
開始主動屏蔽消耗時間和精力的“有用知識”；
開始有計劃地用心研究感興趣的“無用事物”；
再次面對曾令自己“雞飛狗跳”的繁雜人與事，不再“自我壓抑”，不再“焦躁咆哮”。
看見自己的愛，聽見內心的平和；更有自信獨立思考，並堅定地選擇。
真切體味到從心底滿溢的絲絲喜悅與感激。
自由，是一個過程，不是結果。勿掛勿念，用心於當下，當我們擁有的時候，會驚喜於它的悄然到來。
#情感寫作小能手#
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