王榮輝快樂育兒
白天，寶寶接受的新鮮事物多，不會因為無聊而哭泣、煩躁。一般的寶寶在白天比較容易安撫，也可自己單獨玩耍。我家寶寶一般在白天都很好帶，但在晚上有時會調皮。
一般寶寶晚上睡覺不踏實，有以下幾個方面的原因：
1 寶寶在出牙期。寶寶長牙前以及長牙期間會非常不舒服。我家寶寶在長牙期就比較難帶。一般白天會出現莫名的哭泣，煩躁。但是白天可以用各種方法轉移寶寶注意力。晚上寶寶會睡眠不安，這個就需要媽媽哄睡。所以這個時期的寶寶一般晚上睡覺會不踏實。寶寶會經歷好幾個出牙期，所以爸媽們要注意觀察。
2 有些寶寶會有腸絞痛。這個現象一般發生在六個月以內的寶寶身上。寶寶腸絞痛發作的時間，大多在黃昏或傍晚，每天幾乎發生在同一固定的時間段，也有的寶寶整夜哭鬧不停。
3 寶寶肚子脹氣。有時寶寶白天吃了過多易脹氣的食物，或吞食過多的空氣，會容易肚子脹氣，造成不舒適。
4 寶寶做夢。小寶寶有時分不清現實和夢境。寶寶白天接受過多的刺激，晚上會夢到白天發生的事情。寶寶做夢想要一件東西，而爸爸媽媽又給不了，寶寶一著急就哭了，這種情況也是有的。
5 寶寶過於疲勞。寶寶白天玩的太興奮，活動量過大，到晚上會產生痠痛，也會造成睡覺不踏實。
6 寶寶缺鈣。缺鈣的寶寶不易入睡，易驚醒。
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對於成人，睡眠主要是恢復體能，從而保持清醒狀態時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態等。而對於兒童來說睡眠意義更為重大。
我們都希望孩子擁有一個香甜的睡眠，可很多新手媽媽也發現，小寶寶們在睡覺的時候，特別容易於睡眠中醒來，還常有這些症狀。
呼吸不均勻，有時哼哼唧唧
有時會憋氣、漲得小臉通紅
有時會雙臂抖動，蹬腿驚醒
這是正常的嗎？
其實，大多數寶寶出現這些現象，都是正常的生理狀態。主要和以下這些因素有關：
神經系統發育不完善
寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。某些成人不會在乎的細微聲音，比如窗外的呼呼風聲、樓下貓咪的叫聲、地板的輕微震動……這些在小寶寶的感知世界裡，都會被放大，並對他們造成影響。
由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
消化系統發育不成熟
寶寶出生後，從臍帶輸送營養變成了直接進食，這個過程也需要適應。三個月前的寶寶長的最快，而且吃得多拉得勤，甚至邊吃邊拉，所以胃腸道的負擔也不輕。
這導致寶寶的肚子會咕嚕咕嚕叫，有時還會扭動身體、使勁。寶寶使勁的時候容易憋氣，小臉漲的通紅也正常。
生長速度很快
前面說到了，睡眠是嬰兒生長髮育的需要。
在頭三個月，寶寶的體重可以翻一倍，身長也會比出生時長20%以上。可想而知，寶寶的骨骼、筋脈、肌肉、皮膚，都在快速生長，所以需要不斷地伸展來解除這個過程中的不適。
所以，寶寶使勁、抖動雙臂這些現象，都說明了身體發育得較快。
長深睡、淺睡期的轉換
小寶寶睡眠週期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會出現哼唧、使勁等，就像我們大人，夜裡也會伸懶腰，滾動身體。
家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。
尤其是3個月內的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的情況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。
進食過飽或護理不當
我們常常說：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量。
尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，造成較重的腸胃負擔，腹脹易醒易鬧，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
日常護理不當，比如穿的過多、捂得厚，室內溫度偏高，孩子睡覺時後背出汗，也會造成睡眠質量不高，容易哭鬧驚醒等現象。
雖然這些現象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩些，下面這些辦法有利於緩解寶寶出現的這些現象噢：
嬰兒撫觸和按摩
觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。
另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
擁抱養育法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。尤其是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養育，還能促進親子感情、穩定寶寶情緒。
注意餵養方式和營養攝入
媽媽應該儘量以母乳為主，減少奶粉對胃腸道的消化負擔。同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。
因為寶寶通過乳汁攝取的維D量有限，如果補充不足可能會影響鈣的吸收，從而導致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
孕嬰幫幫媽
我家寶寶現在快8個月了，剛出生的那幾個月，睡覺時也喜歡做一些奇怪的動作，後來，隨著她的長大，身體狀況越來越好，慢慢地就睡得挺安穩了。
很多時候都是我們自己覺得寶寶不對勁兒，其實，如果寶寶精神好，食慾好，並且沒有很明顯的不舒服，或者不正常的症狀，都是不需要太擔心的。
願每一個寶寶健康快樂地長大。
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愛笑寶媽歐丹丹
寶寶睡覺不踏實的真正原因有很多，下面我們就來看一下其中幾個比較重要的原因，媽媽們，要注意了！
· 寶寶熱了
雖然現在都已經進入秋天，但是廣州還是夏天啊！每天溫度都有30多度，如果麻麻們不給寶寶開空調，那寶寶真是要熱哭了…
而在北方秋涼的夜晚，也有家長早早地給寶寶穿上厚厚的睡袋，蓋上了棉被，但這溫度可能過高。
由於寶寶代謝旺盛、溫控能力弱，他們比成人更容易感覺到熱！如果室溫27度以上，就怪不得寶寶晚上睡不踏實啦！
· 寶寶處於淺睡眠期
我們常常看到，寶寶明明已經閉上眼睛睡覺了，但是手腳還老是在動，有時還會發出一些奇怪的聲音。
這是因為寶寶的睡眠模式跟成人不同，入睡後首先進入的是睡眠非常淺的快速眼動睡眠，而不是像成人那樣直接進入深度睡眠。
而且寶寶在睡覺過程中深睡眠和淺睡眠會不斷交替出現，大概每間隔45-60分鐘就有一個循環，所以很多媽媽都會發現寶寶每間隔二三十分鐘就會動來動去，感覺總是睡不踏實。
媽媽這時候如果以為寶寶還沒睡著或馬上要醒，趕緊繼續哄或去給寶寶接覺，就很有可能造成寶寶入睡後的習慣性醒來。
· 寶寶身體緊張
寶寶睡覺一驚一乍很容易驚醒？俯趴時經常趴成小飛機？如果寶寶出現這些情況，那麼很有可能因為受到原始反射的影響而出現身體緊張。
如果是出現身體緊張的問題，應該注意幫助寶寶抑制原始反射、放鬆身體，才能改善睡不踏實的問題。
· 大運動引起的睡眠倒退
大運動引起的睡眠倒退是大運動發展滯後，例如5個月仍不能自主翻身的寶寶，在睡覺時無法自如地變換姿勢，有可能出現睡覺搖頭、用腿砸床、容易醒來、睡不安穩等問題。
想要幫助寶寶更快地度過睡眠倒退期，媽媽們可以
在白天給寶寶安排充足的大運動時間和合適的場地，讓寶寶運動更加自如，幫助寶寶練習從俯趴、爬行、站立回到躺臥的姿勢。王榮輝快樂育兒
寶寶睡覺老不踏實，煩躁不安，常常不明原因哭泣；不是很熱，也愛冒汗等表現確實是缺鈣的症狀。但是如果鬧脾氣肚子餓了睡覺不老實、或者是因很熱而出汗，愛出汗的小孩有枕禿現象是正常的，並不是缺鈣。
缺鈣會直接影響到寶寶的骨骼與牙齒的健康哦，所以需要及時補鈣。沒吃輔食寶寶可以適當地曬曬太陽能促進寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要儘量多露出皮膚。對於開始吃輔食的寶寶，牛奶等奶製品是公認的含鈣質最豐富的食品，且容易吸收。另外吃一些維生素D蔬菜和水果，能促進寶寶對鈣質的吸收。
媽媽網
現在正值冬季，如果孩子睡覺不老實，可能夜裡家裡空調溫度過高，孩子的被子蓋的太厚了。
冬天很多父母都擔心孩子容易睡覺不小心感冒，而且現在家家戶戶都裝有空調。夜裡孩子睡覺勢必要開空調。
開空調讓房間溫度升高，這個是沒問題的。但問題有兩點，那就是:一是溫度過高，被子蓋得過厚。二是沒有用加溼器，空氣過於乾燥。這兩點是冬天夜裡寶寶睡覺不踏實，扭來扭去的主要原因。
想要孩子夜裡睡個整夜覺，那麼我們要注意開空調的方式。為了保證室內溫度適宜，
一是溫度控制在23-25左右就可以了。沒必要把溫度調的過高。有的父母生怕凍著，把溫度調到30多度，而且還給孩子蓋很厚的被子。孩子很容易因為盜汗而煩躁不安。更容易感冒生病。
二是屋內安裝加溼器。開空調的房間本來就容易乾燥，讓房間一直保存適宜的溼度是很有必要的。孩子很容易因為呼吸不順暢而煩躁不安，從而睡覺的時候反覆折騰，睡覺不踏實。
玖月成長記
白天玩得開，晚上睡不踏實，很多的寶寶都會有這種情況，寶寶睡不踏實，媽媽就睡不踏實，其實原因只有這幾種：
一.缺鈣
如果寶寶睡眠的時候，睡不踏實、易驚、汗多，可以考慮為缺鈣。
寶寶缺鈣首選食補，可以通過牛奶、酸奶、海帶、蝦皮、乳酪、豆製品等補充鈣。
經常帶寶寶出去曬太陽，促進鈣的吸收。
藥補，可以遵循醫生意見購買補充鈣。
二.受驚
白天受到了驚嚇，比如：突然響聲、陌生事物等。容易使寶寶晚上睡覺不踏實，易驚醒。
家長可以安撫幾天，如果不管用，可以就醫服用安神類藥物。
三.睡前太活躍
寶寶在睡覺前不能太過活躍，最好是給寶寶講講故事，讓寶寶靜靜的入睡，睡前太活躍容易導致寶寶睡不踏實。
四.做夢
寶寶睡覺也會做夢，也許夢裡寶寶夢見了不好的東西，所謂“日有所思夜有所夢”白天不要給寶寶看成人電視，以免畫面太血腥，寶寶做夢。
五.環境
睡眠環境太安靜，曾經我家裡寶寶也是這種情況，儘量給寶寶安靜的環境，結果久而久之，稍有聲音，寶寶就會醒。後來朋友跟我說：“不要給寶寶太安靜的環境，太安靜反而不好，他家裡整天響聲不斷，寶寶照樣睡得非常香。”後來跟朋友學，慢慢寶寶也是異響照樣睡的香。
六.腸絞痛
腸絞痛多見於3個月以內和易激動、興奮的嬰兒，是因為喝奶時吸入空氣、過飽、牛奶過敏、興奮、刺激等。
吸入空氣時，可以將寶寶抱起，輕拍寶寶背部，使空氣排出，達到減輕效果。
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不吃水果的同學
寶寶一般好動，睡覺也會容易翻來翻去，這種情況下如果不哭鬧就是正常的。如果寶寶哭鬧不止或者哼哼唧唧、躁動不安，難以睡安穩，那就可能是寶寶不舒服了。
寶寶餓了。如果是幾個月內的寶寶，晚上還需要夜奶。小寶寶夜裡哭鬧，要根據平常的習慣，首先判斷是否是因為餓了。
寶寶排便了不舒服。寶寶尿了或者大便了就可能不舒服，這時要給寶寶換上乾淨舒適的尿不溼。為了寶寶晚上能睡得更好，建議尿不溼可以使用到三歲左右。
熱了或者冷了。寶寶新陳代謝旺盛，體質熱，穿衣服和蓋被子應當比大人偏少些，而且要為寶寶選擇輕薄、透氣的被子，寶寶容易踢被子，使用嬰兒睡袋是不錯的選擇。
生病了，身體不舒服。要注意新生寶寶很容易腸絞痛，寶寶吃多了積食或者拉肚子也會哭鬧不止。還有寶寶如果感冒鼻塞就會呼吸不暢，也會讓寶寶睡覺不安穩。
母乳寶寶戀奶期。寶寶越大會越戀奶，即便不餓也會尋找媽媽乳頭，要給寶寶建立良好的餵奶習慣，固定夜奶次數和時間。寶寶晚上醒了不要立即餵奶止哭，觀察一會兒或者用輕拍的方式安慰。
寶寶睡眠質量好不好，直接影響寶寶的生長髮育。寶寶如果睡覺不踏實、易哭鬧，要及時查找原因，讓寶寶睡得香、身體棒。
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我們都知道，小兒的神經系統在這個年齡階段尚未發育成熟。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不踏實。
另外，寶寶睡覺受到激素分泌的影響。寶寶處在快速發育階段，身長的增長在1歲內，是一生中增長最快的一個時期，而大腦中垂體分泌的促生長激素在夜間分泌最多，大約佔到75 %左右。這也會對寶寶睡覺造成一定的影響。
還有，就是寶寶身體不舒服，如受涼，感冒，積食，寄生蟲等，寶寶睡覺也會不踏實。
如果寶寶容易驚喜，而且出汗比較厲害的話，那需要請專業的兒科醫生看看，是否缺鈣。根據醫生的建議，採取相應的措施。平時，要帶寶寶多曬曬太陽，以及補充維生素AD，這樣也有助於寶寶鈣元素的吸收。
祝寶寶健康，快樂！
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寶寶晚上睡覺的時候不踏實，需要考慮以下這幾方面的原因：第一、如果環境的溫度偏高或者偏低，孩子出現不舒服、不適應，會出現睡眠不安，睡覺不踏實，白天睡眠的時間過多，也可能會出現類似的症狀。第二、維生素D或者缺鈣的可能，這是造成寶寶晚上睡覺不踏實最常見的原因之一。有的孩子還會出現出汗比較多，會出現枕禿，會出現骨骼的改變，就需要常規的給寶寶補充維生素D，適當的補充鈣劑。這些症狀緩解以後，睡眠的情況也會得到一定改善。第三、胃腸功能紊亂引起，如果寶寶肚子不舒服，出現了陣發性的腸蠕動增快，也會出現睡眠不踏實，並且有的孩子會出現哼哼唧唧甚至陣發性哭鬧，需要給寶寶按摩腹部，改善胃腸功能。
