當今社會肥胖症已成為當代人不容忽視的問題，人人喊著要減肥，可是有多少人能堅持到最後，瘦身成功。
因為胖，我們夏天不敢露腰，春秋不敢露腿；因為胖，只能穿加大號，被小夥伴們打趣是用同樣的錢買最多的布料；因為胖，我們只能站在舞臺的角落裡。
以前我總認為，減肥就是適當運動，然後自己控制一下飲食就能瘦，可結果是年年減，年年肥。
我自己啊，小時候一直保持運動，突然不運動整個人內分泌紊亂就成了一枚胖紙。
我試過各種減肥結果都是治標不治本，反彈且傷身體。但是我不放棄啊 ！科學減肥一定是運動、飲食配合有規律的作息時間長期堅持下去才能保持良好的體態。
關鍵減肥的人大部分都是錯誤的！
1，如果你體重基數很大，那麼適當的輕斷食，減少熱量攝入是必須的，這就是首期減重為主！同時輔助於運動，與減肥介質！
2，如果你超重一般，符合微胖，那就是減脂優先了！選對產品，健康才可以擁有！
減肥只是一種手段，健康才是目的！
肥胖是因為人體自身肝臟代謝系統出現了問題，而不單單只是人們常說的吃得多，運動少造成的。
間歇性躊躇滿志，持續性計劃終止。每一則朋友圈都是高立的flag。
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