早上上班打卡時，看到一篇題為《跳繩成孩子入學第一道檻》的報道，來自杭州的一位小學二年級學生家長抱怨壓力山大，起因是學校老師要求全班同學每天堅持鍛鍊跳繩並視頻打卡，每分鐘要跳185個才算“優秀”，甚至國慶出門遊玩兒子沒帶跳繩無法練習而忐忑不安。一時間，這位家長的抱怨在網上引起了熱議。有的家長形容，跳繩已經超越數學英語，成為一年級要邁過的“第一道檻”。
小編不免納悶了，“跳繩”這個最經濟實惠的健身方式居然上升到數學英語的同等高度？還記得小時候手邊沒有其他體育器材就從家隨便拿條繩子在體育課上鍛鍊起來，拔河用的那條粗麻繩愣是被大家掄起來當跳繩，全班一起同跳一根繩，下課回到教室再聽老師講語文、數學的時候倍兒有精神。
跳繩對於場地和器材要求極其簡單，操作花樣更是多變。跳繩運動需要上下肢和器械的完美協調配合才能順利完成，能夠有效的提升青少年的協調能力和靈敏能力，對孩子的小腦發育和身體協調性具有極佳的促進作用；同時，跳繩作為一項有氧運動，對於青少年兒童的心血管系統、呼吸系統的發育和功能提升都有幫助；另外，跳繩對於增強肌肉力量、提高跳躍能力、刺激骨骼發育、增加骨密度都有著非常好的幫助。
在2014年，跳繩就被納入《國家學生體質健康標準》，學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。小編看了下標準“一年級一分鐘跳繩規定男生17個及格、109個滿分，女生17個及格、117個滿分”，但跳繩操縱性、可塑性極強，只要掌握技巧和正確的姿勢就很容易達標，每天進行100-200次的跳繩運動也不會對身體有太大影響。
小編又偷偷去查詢了下，居然發現跳繩是一項健美運動，運動每半小時消耗熱量四百卡，一次跳半小時就相當於慢跑90分鐘的運動量，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
你是不是有點心動了呀？
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