閱讀習慣養成的覆盤
漸漸感受到閱讀的樂趣，讀書，做筆記，寫感受，整個過程，就是一次完整的靜心，很愉悅的靜心，有一些觸動，然後轉化為行動力，生活點滴開始發生變化，我由衷的感謝讀書，感謝自己養成讀書的好習慣。
說實話，以前不愛讀書，除了學生時代應付考試而讀書，工作期間不得不讀書的階段，其他時候基本不看書，不愛看書。那麼愛看書的習慣是什麼時候開始養成的呢？我回顧一下自己的成長曆程，其實是從喜歡學習心理學開始。
一開始，因為自身的情緒問題，陷入抑鬱，焦慮，連健康都成了問題，所以不得不去關注心理學，尋求心理支持和幫助，然後漸漸入了門，考了二級心理諮詢師，然後業餘時間就開始找自己喜歡的心理學書籍來看。這些都是業餘愛好，和我當時的本職工作一點關係都沒有。
但正因為是自己真心喜歡，所以一切都是自然而然發生的，沒有任何刻意的行為，於是，一本接一本，從書中找到很多答案，生活困惑，情緒問題，都能從書中得到領悟。
書看多了，就想要表達，想要交流，所以就開始寫作，開始用微信公眾號。以前這些事都是我無法想象的，現在都成了我最喜歡的生活方式。
以前的我，沉迷於打麻將，社交應酬，逛街吃飯，現在，基本遠離無意義的社交行為，只做自己喜歡的事，讓自己真正舒服的事，心有觸動有感應的事，讀書，排第一位。
我的讀書習慣，以前都用紙質書籍，最近發現看電子書很方便，用兩臺電腦，一臺電腦翻書，另一臺電腦用幕布做筆記，寫心得。看書的當下，就能很快把閱讀提綱和心得感悟都記下來。
然後看完一整本書，回頭翻看自己的幕布筆記，就開始寫書評，整個過程都非常愉悅，輕鬆，陶醉於和作者文字的交流溝通。
每天，只要坐在電腦桌旁，只要沒被其他事情干擾中斷，我能一坐幾個小時不起身，時間不知不覺過去，完全沒有時間的概念。有時候不得不要求自己起身運動一下，或做一會瑜伽，拉伸一下筋骨。
每一本書，都能給我啟迪，都能帶給我新的東西，非常感謝閱讀，這是最快速最便捷提升自我的一種方式。
讀書會的收穫
有一天，偶然打開一篇簡書的文章，看看一篇關於讀書會的介紹，我很好奇，就搜索了相關微信，因為確實喜歡閱讀，所以毫不猶豫就報名參加了一期的讀書會。我的想法是，閱讀，參加讀書會，肯定會有收穫，從同學身上，互相取經，多一些視角，提升的更快。
今天仔細認真聽了幾次課程的分享，我的收穫很大，主要有以下三個方面對我感觸特別深。
1、覆盤
之前從沒有覆盤的概念，也沒接觸過這個詞，自從加入格格讀書會，對這個詞很感興趣，看到同學寫的覆盤文章，我特別羨慕，於是自己也開始嘗試給自己覆盤。
先覆盤去年一整年所做的事情，雖然有些記不太清，但總的線索脈絡都在，覆盤過程簡直是一次心靈大洗禮，痛並快樂著。
那個感覺，就像多年未洗澡，很痛苦很賣力的給自己周身擦一遍，過一遍，更加了解自己的優缺點，閃光點，傷痛點，等等。
接下來開始給自己近期覆盤，先回顧上個月一整個月的行為，然後自然而然你就會去規劃下一個月的行為目標，你想做什麼，準備怎麼安排。
嚐到甜頭以後，我又開始周覆盤，現在基本做到日覆盤，每天對自己的行為清晰明瞭，可圈可點，覆盤完再簡單安排第二天的事項。
這樣每天的時間我都覺得很自在，不會像以前那樣，時間不知不覺過去，感覺茫茫然，都不知道自己幹了什麼，內心就會很焦慮。
而且越覆盤，生活越輕鬆，完成了自己想做的任務，內心就不焦慮，就有時間做自己喜歡的事了。現在反而感覺自己多出很多自在的時間，悠閒的時間，可以畫畫，可以看電影，可以啥也不做就是發呆喝茶啥的，很舒服。
2、寫踐行清單
踐行清單這個概念也是我首次從格格讀書會上學來的。以前看書，有行動，有變化，但沒有明確，沒有書面化，不像用踐行清單這麼正規。
我的感受是，寫下踐行清單，你會更加重視，更加正式，而且更加完整，對自己有明確的要求，可以覆盤自己是否落實到位。這是行動力最有力的監督。
覆盤已經在做了。踐行清單，從今天開始，只要閱讀一本書，或者聽一次課，我都要求自己寫收穫筆記和踐行清單，找到可以吸收的，可以用來轉化為行動力的的內容。
希望通過寫下這次的心得，也能夠更好的監督自己有效的執行。
3、各種讀書神器
我報名參加讀書會，一方面為了提升閱讀能力，另一方面，我覺得可以通過和大家的交流，學習到一些新的工具，跟上時代。
有一句說的特別經典，時代拋棄你，就連一聲再見都不會說的。我媽媽就是典型的反面案例教材。我媽以前也是生意場上的能手，在我老家小鎮上很出名，大家都知道她，人好心好，樂於助人，所以大家都願意和她做生意，她也做的很好。
後來離開生意場，回家專職做家庭主婦，漸漸就和社會脫軌，現在大家都用微信，她不會用。就這樣一個差別，就把她和整個世界斷開了關係。
我們所有親朋好友都用微信聯繫，通過微信瞭解這個世界，和世界溝通交流，而她沒有，所以，我現在只能堅持每天給她打電話。
她在家裡，除了做家務就是看電視，但我也無能為力，只能說時代發展太快，你需要不斷更新你自己。
這件事給我觸動很大，我甚至感覺很心痛。所以，首先從我自己做起，我需要不斷和社會發生交流，瞭解學習新的方式，新的app，還有新的理念。
豆瓣讀書，是我從讀書會上分享中聽來的，以前基本不關注，看哪本書，主要靠群或文章推薦等等，豆瓣，現在成了我另外一個渠道。
我寫豆瓣，只是想表達我的收穫之一，當然，還有很多其他的收穫。
比如用思維導圖讀書，這也是我從另外一個讀書會上學來的，用了思維導圖，幫助讀書，就好像汽車發動，多了兩缸的發動機一樣，更加神速有效。
2020年讀書計劃
這是讀書會的硬性指標。我不太愛給自己下達一個死任務，硬性的任務，因為我感覺，只要一種習慣，一直堅持，就不會錯，但不需要數字化。
數字化，太低，沒有動力，太高，造成壓力。這是我之前的感受。
但現在，我想，既然要求了，我就姑且給自己一個任務，40本書，50篇書評，因為已經過去了兩個半月了。
我翻看了自己微信公眾號3月份的文章，不知不覺已經寫了10篇了。自己沒在意，但效果明顯，其實任務也不難。
好了，先寫到這裡吧。衷心感謝讀書會的各位同學們，我們一起陪伴一起成長。
附一張昨天畫的畫，畫畫水平有限，是從疫情閉關在家才開始學的，作為自己靜心工具之一，以後老了也多了一個養心養神的方法之一。和大家分享。
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