春天是萬物生長的季節，陽氣生長陰氣消失，在這個時候，也是我們養肝護肝的最佳時機，肝不好，不僅會表現出臉上長斑長痘，嚴重的時候還會引發肝癌和肝硬化的發生。
肝臟的“保護傘”，飯後沒事喝兩口，給肝臟“洗個澡”！
1；多喝菊花水養肝
菊花是我們日常生活中比較常見的食材，它具有藥食兩用特性，中醫認為，“菊花味甘、性微寒，其氣味輕清，功亦甚緩，必宜久服始效，不可責以近功。“
現代研究發現，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。
2；多喝面藤子泡水
聽到這個名字，相信很多人都知道它屬於一味藥材，面藤子在養肝護肝上絕對是功臣，肝不好的人，可以經常用其泡水喝，能夠有效的幫助促進肝臟的排毒和解毒，保護肝臟免受傷害，而且還能夠幫助再生因酒精、藥物或肝炎而受損的肝組織。
3；多喝牛蒡泡水
牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。
常見泡水方法：將以上3種食材按照1:1:1的配比分別放入杯中，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡至無色無味。
當然，除了食療的方式以外，肝不好的人還應該保持規律的作息習慣，做到少熬夜，晚上11點之前就進入睡眠狀態，每天至少保持8個小時以上的睡眠時間。
小編相信，你只要按照上面的方法來實行，過不了多久，你的“肝”就能煥然一新！
分享到:
閱讀更多 多彩生活集 的文章
