美容養顏聖品-銀耳羹的各種搭配，總有一款適合你！好皮膚好身材真的是可以吃出來的，並不會讓你等太久，不用天天節食、泡一天健身房、吃各種各樣的代餐類食品，也不用每天敷各種各樣功效的面膜，只需一碗，讓你的女神之路有捷徑，可以說是妹子們必備的內調保養秘方，孕婦產婦都可以吃的內調聖品！！關鍵是真的很平價，每天吃都不會心疼，效果還很明顯！！
懷著寶寶的時候無意看見媽媽圈有人再推銀耳羹這道滋補品，效果甚好，於是自己也抱著試一試的心態，現在想想當時的自己蠻大膽的，居然就敢這麼嘗試，還好效果真的是蠻好的，要不我就要揮淚了♀️♀️，也多虧自己的大膽還有對美食的探奇心（一定要關注準媽媽們可以吃什麼不可以吃什麼✨✨✨），後來自己搭配出好多種銀耳羮的搭配，每一種都是好吃不發胖的甜水，平性滋補品首選，但進補不等於亂補，小妹們可以根據自己喜好或者需要來吃，因為銀耳本身營養價值很高，有美容養顏的功效，不發胖，所以不要怕，選擇自己喜歡的口味就可以，燉煮出來真的香甜軟糯，湯汁濃稠，感覺喝完就賺到的感覺！！！
下面介紹一下我的幾道私人銀耳羹做法
【桃膠皂角米銀耳羹】鑽石級推薦，這款真的可以算是bulingbuling的滋補品，效果槓槓滴，在坐月子的時候沒少吃，吃完一碗還想吃一碗
步驟一 桃膠 皂角米 分別泡發一整晚，水要多一點，桃膠跟皂角米的泡發率都是很高的，第二天多濾幾遍水，桃膠可能沾樹皮，多濾幾遍就可以，千萬不要買一點也沒有樹皮的桃膠，那可能不是純天然的
步驟二 泡發銀耳 銀耳泡發2-4個小時，泡發好了之後把黃色的根部去掉，然後撕成一小朵一小朵的，這樣容易出膠，好燉煮
步驟三 先放銀耳，水多半指就可以，先大火煮開後轉小火，小火燉煮大約1.5個小時，出膠後，再加入桃膠跟皂角米，黃冰糖現在也是可以加進去了，在燉煮20分鐘，就可出鍋了，然後你就可以看到滿滿的膠汁，最後還可以撒上丹桂花，香味讓你無處躲藏
【百合蓮子/桂圓蓮子銀耳羹】黃金級推薦，之所以把這兩種組合放在一起，是因為它們的燉煮方法是一樣，百合蓮子一直是黃金搭檔，蓮子有補脾去火的功效，蓮子也是養心安神的功效，生氣上火熬夜對女人來說是最大的殺手，不僅讓你皮膚不好還會紊亂你的內分泌，所以這款羮可以清心去火，但是人生在世，十有八九不如意，小仙女們一定要保持一科平常心，心情愉悅比啥也管用，再說說桂圓蓮子銀耳羹，【桂圓孕婦禁食】，這個是我在做月子才開始吃的，桂圓有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症，總體來說是益氣的好幫手，桂圓蓮子銀耳羮特別適合產婦吃，但是孕婦不要嘗試啊
步驟一 銀耳泡發2-4小時撕成小朵，百合幹可以泡發兩個小時，桂圓不需要泡發，蓮子可以去芯也可以不去芯，芯微苦但是去火效果更好
步驟二 將銀耳 蓮子 百合或者桂圓一同放到鍋裡，加水，水多一點沒問題，然後大火後轉小火燉煮1.5個小時就好了，超級nice的去火又養顏的聖品出現了
【紅棗枸杞/紅棗桃膠銀耳羹】皇冠級推薦，好多妹子天天沒精神，手腳冰涼，天熱了也穿個大厚棉襪，有的不注重保養的，居然還在吃生冷的，穿絲襪，結果那幾天的時候痛不欲生，我的弟妹就是這個問題，所以我又為她準備了一道適合她的，有時看見沒精神的妹子們，我就特別想她試試這個羮，紅棗枸杞不必說，都是對女性非常友好的食品，補血補氣的首推品，女性在不上火的時候，都是可以吃的
步驟一 銀耳 桃膠 還是跟上面的一樣泡發，銀耳撕小朵（我的娃已經快開始連環呼叫我了）
步驟二 先下鍋銀耳，大火後轉小火，小火燉煮1.5個小時等出膠
步驟三 下鍋紅棗枸杞/紅棗桃膠，燉煮20分鐘就ok了
沒精神、手腳冰涼的女孩紙一定要多多的補血補氣啊，少吃生冷，冰糕涼飲都是殺手
膠質滿滿的銀耳羹，就等著你享用了啦，最主要的是無論你怎麼搭配怎麼吃，都是不發胖的哦，每天一碗，皮膚水嫩美白看的見，一年四季，全年水噹噹白嫩嫩，外加不發胖~~
以後還會有更多的組合給大家推薦的，有問題評論，沒問題點贊哦
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