“深吸慢呼氣息控制延長練習”
注意要領：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖隙像“聞花”一樣，緩緩地，自然地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢的放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4~6次。
“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送”。“吸提”的氣息向裡向下，“推送的氣息向外向上，在推送同時做氣息延長練習。
推送三種練習法：
一、數數練習
“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字1到10，一口氣反覆數，數到這口氣用盡為止，看你能反覆數多少次。
二、”數棗“練習吸提同前。
在推送同時輕聲出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹杆去打棗，青的多紅的少（吸足氣）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個......這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4~6次。
三、數葫蘆練習
“吸提”同前。在“推送”同時輕聲念：”金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆（吸足氣）一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆......“，這口氣氣盡為止，反覆4~6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越強，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
”深吸慢呼長音練習“
經過氣息練習，聲音開始正逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮”啊“音（“大嗓”發”啊“是外送與練氣相順），女生髮“咿”音（“小嗓””咿“是外送）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推出，能拉多長拉多長，反覆練習。
“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。
介紹三種練習：
一、一口托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦“（反覆）到這口氣將盡時發出”嘭一啪“的斷音。反覆4~6次。
二、一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈哈”，然後反覆、加快，鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈”在笑、“啊哈”、“啊咳”是常用的技術。
三、一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿一厚、嘿一厚”（反覆逐漸加快），加快到氣力不支為止，反覆練習。
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