特种兵作为军队中一个非常规兵种，一直以来都与其他兵种不同，他们一般不会与其他的兵种进行配合，甚至你根本不知道他们什么时候出现，并且完成了什么样的任务。通常需要特种兵完成的任务，都是难度系数极高的小规模作战或者定点打击任务。而这也就意味着，特种兵需要拥有极强的身体素质和能力，要想满足这个条件就必须进行严格的人员筛选以及长期进行严酷的训练才行。
或许是因为电视剧的原因，许多人以为特种兵的训练没有想象中的那么难，无非就是一些野战训练或者高强度的拉练，但是其实仅仅是别人训练中九牛一毛的部分。在此前国家特别通过一期节目为大家揭露了我国的雪枫特战旅平时的一部分训练内容，在这期节目中我们得以窥见特种兵训练的冰山一角，许多人在观看后都表示，难怪特种兵会被称为“兵中之王”。
雪枫特战旅有一个习惯，会进行一场5天的魔鬼训练周，所有特战队员必须通过这5天的高强度训练，这5天的训练包括负重30公斤同时全副武装之后进行持枪蛙跳1000米，抱枪翻滚500米，之后推猛士车1000米以上。
这个强度别说是是普通士兵了，即便是特种兵们做完都是累的没心思吃饭，走到军营倒头就睡。然后第二天又要开始新的训练：徒步走出10公里的泥潭，在行进途中会不断有瓦斯弹的袭击，而特种兵们并没有护具，只能通过反应力和自己的身体硬抗。
第三天就是大家比较熟悉的野战训练，全副武装负重横穿荒野，这个过程中没有供给口粮也没有水，所有食物饮水需要特种兵自己解决。
第四天和第三天差不多，定向越野，不过要在一天时间内越野30公里，这段时间特种兵们几乎不能停下，不能睡觉，所有时间都必须花费在跑路上，饿了就随手一抓有什么吃什么。到了最后一天就是攀登悬崖，需要在4天的折磨后，拖着身体攀登翻越悬崖，其难度难以想象。
不过军方表示，出于保密协议所以这些东西里面的很多细节我们并不能知晓，但是仅仅是这些训练就足以让人感受到特种兵的艰难。
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