1985年2月5日，C羅出生於葡萄牙馬德拉島豐沙爾，如今33歲“高齡”的他躋身世界頂級球星的行列，縱使“”近兩年“”都無緣金球，但在很多球迷心中他依舊是世界最佳。
眾所周知，足球運動避免不了球員之間的身體接觸，甚至在比賽過程中由於激烈對抗導致骨折、斷腿的事情也時有發生。無論作為一名犀利突破的邊路好手還是摧城拔寨的進球機器，C羅在職業生涯中還從未有過骨折。當然，身體強壯是可以接受對抗的前提，185cm的身高，82KG的體重，這樣的身材在足球運動員中並不算強壯，但C羅的恐怖之處就在於，他身體的體脂率僅有7%，而肌肉含量高達50%，這兩個上數值高出運動員的平均值，再加上他具備一個完美運動員所有的一切身體條件：一個保護頸椎不受傷害的粗脖子，一對在上肢對抗完勝對手的健壯臂膀，一個線條完美的胸腹肌肉，還有另其他運動員羨慕的大腿肌肉群。這些身體條件讓C羅在射門、對抗、彈跳等都佔據優勢。
如今33歲的C羅已經很少在賽場上展現連過數人後的世界波進球，頭球攻門，門前搶點，禁區掃射成了C羅最常見的得分方式。很多細心的球迷可以發現，現在的C羅要比之前瘦了些許，近些年“減脂”一詞也時常圍繞C羅。
33歲的年齡無論從身體機能還是反應速度都和他在皇馬時期無法相比，為了避免年紀大而影響比賽，C羅首先想到的就是減脂，從每天的一日三餐到加強下肢鍛鍊，近兩年C羅減輕了3KG，這對一名身體脂肪本來就不多的球員來說絕對是艱鉅的任務，但是C羅做到了。減輕體重之後C羅找回了之前在賽場風馳電掣的感覺，在球場改變打法後，C羅的位置更加靠近球門，這對他及時前插和躍起高度有了更高要求。然而，C羅就是C羅，一個能保持競技狀態十幾年的球員確實不多，但C羅必定是其中之一。
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