“嘛的，姐姐生女兒時差點跟醫生打起來！”，昨晚格格姑姑順下小公舉，好好一則報喜的電話，硬生生是聽了一遍吐槽。大概意思就是醫生不讓她叫，三番四次讓她閉緊嘴巴。“明明是我要生孩子，錢都給了，居然不讓我叫。”，哈哈哈，聽著怪好笑的。
不過說真的，大喊大叫的產婦我是醫生我也不喜歡。畢竟待產房不都是VIP，一個待產房裡好幾個孕婦，都這樣大叫，醫生不煩死才怪。你試試坐著，我在你耳邊大喊大叫幾個小時，我猜你會把我打死吧。就不怕醫生來點小報復，比如宮檢的時候用點力……所以說，做個討喜的產婦，你肯定不會吃虧。
產程開始就專注呼吸，別害怕疼痛
一般初產婦產程都比較長，格格媽一個小姐妹，就痛了2天2夜才順下來。宮口開的越大，疼痛就越劇烈越密集。當疼痛來臨之際，媽媽們要專注呼吸。上孕婦課的時候醫生一定有教你怎麼呼吸才能減緩疼痛。從產程開始就建議進行深呼吸，深吸一口氣，然後慢慢呼出來，不斷循環。
而且千萬別害怕這種疼痛，都累了10個月了，最後再堅持一下。倘若心裡都害怕排斥，那就會緊張，越緊張疼痛感越明顯。在孕期就要做好心理準備，先接受疼痛，你才能好好應對它。
你若聰明，一定知道不叫是為了保存體力
生孩子切切實實是個體力活，格格媽在生下格格後雙手是劇烈顫抖的。不是興奮，而是因為生產時緊握著兩邊扶手，用力過度導致的。格格媽還給講個真實案例：
在格格媽待產時，就有個產婦在隔壁床不斷扭動大叫，其他人都是悶聲死忍，就她一個在叫。不管醫生怎麼勸說，她都不甚理會。好不容易上了產床，她沒力氣了。醫生讓憋氣用力，她力用到一半就洩氣了。孩子就是出不來。
時間過去快1個小時，只見助產士回到待產室撥通了產科、新生兒科、心肺專科等科室的電話，嘴上說著“快叫人來，這邊產婦生不下來，孩子缺氧嚴重”。一旁的我們簡直害怕死，下一秒躺產床上的就是我呀！很快地，來了一排專家待命。最後聽說孩子是鉗產的，分娩後產婦就昏過去了。
可想而知，保持體力是多麼重要！就算你再會用力，沒體力也是白扯。在你開始陣痛，就要有意識吃些能量充足的食物。比如米飯、巧克力、堅果類，都是可以多吃的。而且能在短時間內被消化、利用，進而產生熱能。不建議喝紅牛，來自助產士的忠告，喝紅牛容易反胃酸。
所以待產時，千萬別傻傻地在那裡叫，耗費體力等於生不了孩子。
怕痛又想順產，牆裂建議無痛分娩
硬膜外分娩鎮痛就是我們俗稱的無痛分娩。很多人都說，打了無痛就會落下腰疼的毛病。其實，這根本就是瞎扯。國外已經有實驗證明，產後腰痛跟硬膜外鎮痛術根本沒關係。
下文為引用：
2012年英國著名的薈萃分析（Cochrane Reveiews），收集了世界範圍內有關這方面的研究，三個累計1806位產婦的研究，隨機分組，比較沒有用硬膜外分娩鎮痛的913位，和使用硬膜外分娩鎮痛的893位產婦的腰痛發生率，兩組分別出現了361(40%)位和337(38%)位慢性腰痛病人。完全否定了腰痛與硬膜外鎮痛有關的假設。
這個實驗也讓大家知道了，產後腰痛的發生率在40%左右。所以，產後腰痛是常事。別因為這個而拒絕無痛分娩。格格媽就是個對疼痛敏感的人，我清楚知道，雖然我順產條件很好，但我忍受不了這種痛。
於是在開4指的時候就主動要求打了無痛。打了無痛後對宮縮的感知會減弱，但隨著宮口越開越大，這種感知也會跟著強烈起來，到了上產床的時候你還是能夠正常用力的。如果你符合順產條件，但是不能忍痛，那就果斷打！
孕期建議多運動，能加快產程
別以為懷孕了就可以不動了，雖然身體會多有不適，但是也需要多運動。不但能增強體質，還鍛鍊肌肉組織，利於順產。12周前可以散步、做廣播體操，中期開始就可以進行遊泳、瑜伽等項目了。
除了上述幾點，要做個討喜的產婦，還要在孕期積極學習育兒知識，對分娩的過程先熟悉，這樣能大大減少慌亂。生孩子時大喊大叫，吃虧的只會是自己。
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