44岁李湘和51岁伊能静：一个胖成大妈，一个靠一根绳子瘦成美人胚
现在的社会是以瘦为美，人们渐渐的意识到了肥胖的危害，也是让减肥成为了这个时代的热潮，水嫩的肌肤，没有多余的赘肉，苗条的身材，成为了现在女性追求的理想典范，电视上的明星，也更强化了社会的风气：瘦即是美。于是，减肥变成女人们最流行的话题，苗条也变成男人选择女人的潜意识标尺。
著名主持人李湘曾经在湖南台也是有着一席之地的，现在家庭也非常和睦，非常令人羡慕，但是却慢慢朝着横向发展了，曾经又瘦又美的李湘已经一去不复返了，中年发福身材走样，如今李湘的体重一直居高不下，甚至一度胖到了200斤，实在太可怕了！这体重不仅影响了李湘气质，更影响了在大家心目中的形象。
而现在51岁的伊能静在生完二胎后，体重暴涨到了130斤，一直都在追求完美身材的她，却因为产后身材走样，非常难受，与之前一直都保有少女身材的她相比，差太多了，但是与李湘不同，伊能静没有放任自己的身材不管，决心改变自己的现状。
最近伊能静在微博上晒自己瘦身的成果，从130斤瘦到98斤，减肥成功的她真的像变了一个人，从油腻大妈变回了女神，脸上的赘肉也消失了，重新拥有了完美的身材曲线，凹凸有致的身材，气色也看起来好了许多。
现在的伊能静，在她的脸上完全看不出岁月的痕迹，大家一定都很想知道她是怎么做到的，她也是毫无保留的告诉大家
，生活相当自律的她，除了控制饮食之外，最重要的是要运动！
伊能静表示，为了瘦身自己每天都会坚持运动，因为人一旦过了四十岁，身体的新陈代谢就会变慢，如果不做运动的话， 就很容易身材走样发福。而为了保持自己的身材，她就通过运动减重了32斤 ，瘦了之后，不仅整个人都轻松了，而且皮肤也越来越细腻。
而她最喜欢的运动，就是现在明星都在练的普拉提，也是明星好友孙俪推荐给她的。经大数据分析，伊能静在家做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的
普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！步骤如下：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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