每天早上第件困擾你的事情是什麼？
起床！被窩裡面是溫暖的巢，你起床就意味著去到一個冰冷的世界。特別是當你身邊還睡著另一個人的時候，起床似乎是一件折磨人的事情，並且每天都在發生。鬧鐘響了，不我就睡5秒鐘，然後呢，大家都知道後來是怎麼樣。
你看到了一個有趣的人，“哇，好想與他認識認識，去找他聊聊天吧。不，我今天穿得這麼臃腫，頭髮沒洗有點油，我該怎麼跟他打招呼呢，他現在看起來似乎很忙。”好了，5,4,3,2,1。在你有了想法，有了衝動的五秒鐘內，你沒有采取任何措施，你就不會再去有任何行動了，依舊停留在自己的舒適圈。
生活中還會遇到許多這樣子的事情，你有了想法，可那些雜七雜八的顧慮讓你緊急剎車。
技能
1.強迫自己。鬧鐘鈴一響，把你那溫暖的被子用右手完全掀開，記住是完全掀開，就讓冷空氣來得更猛烈些吧！在冷空氣中快速穿好一身衣服，儘管你這時可能會被凍地瑟瑟發抖，但是沒關係。不一會兒，你會為自己有了一個更棒的早晨而感恩生活，並且快樂的度過一整天。
2.只管做，不要想。看到了那個對你有吸引力的人，大腦裡面的思考應該這樣：好的，很棒，我欣賞他，我要接觸他。然後GO！是的，當你行動了，結果如何，誰在意呢？要麼你成功的交上了一個新朋友，再要麼不能，但那又怎麼樣呢，你本來就不認識他。
所以走出自己的舒適圈，你會發現生活的確很有趣！
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