我身邊出沒各種拖延症同類：A，僅剩一個月就答辯了，論文只是簡單地開了個題;B，駕照只考了科目一，然後活生生拖到過期；C-Z，執行工作時，東拉西扯、東搞西搞、東張西望，時間進度條過去了七八成後，以哭著也要把事做完的狀態趕在最後期限前五分鐘交差。
不知道多少人有過這樣的經歷：早起來到辦公室，列好一張滿滿的工作清單，可是，有點不想做啊，你想著，忍不住拿起手機，微博又有了新熱搜，去看看明星八卦，頭條推送了新聞，題目怪吸引人的，忍不住點開，王者榮耀好像出了新活動，玩一局試試。
一上午過去，工作毫無進展。最終，下午複製了上午，明天覆制了今天，週而復始。
這樣的行為，在心理學上有一個專門的名詞，叫做拖延症。拖延症，就是你明知道有些事應該去做，但只要沒到最後一刻，你都不想把它做完。
相信當代大部分人都患有拖延症，據美國一位心理學教授調查研究表明，70%的大學生都存在拖延情況，而正常的成年人中也有將近20%的人每天都會出現拖延情況。拖延症可以說是最普遍，最頑固的個人挑戰之一了。
其實早在明代，就流傳著這樣一首詩歌：明日復明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉跎。這說明數百年前拖延症就已經成為困擾人們的一個難題了。
往往人們都能很清楚地意識到自己有拖延症並不是一件好事，但就是改不掉。哪怕作業拖到通宵不睡覺也要前一晚才能寫完，甚至當醫生宣判你只有3天期限時，你還在想，“沒事，還有3天呢”。
當然這是玩笑話，不過拖延症確實會大大影響我們的效率，進而影響到我們的進步和人生，這絕不是危言聳聽。
知乎上有個問題：我們到底為什麼拖延？高贊回答說：拖延的本質，就是你的小慾望擊敗了大欲望。
不管是刷一會朋友圈，還是吃一塊巧克力，這些都是能夠迅速帶給我們滿足感的“小慾望”。而諸如努力工作、存錢、健身、學習外語等事情，則是能夠真正改變我們生活的“大欲望”。
有太多人，之所以一生碌碌無為，是因為他們輕易便沉溺於一個個眼前的小慾望，最終失去了為大欲望奮鬥的能力。就像英國作家約翰遜所說：“人性的一大弱點，就是我們一直在推遲那些明知最終無法逃避的事情。”
明知這個月的報表還沒交，但就是沒到最後的截止日期就不想動手。明知領導佈置下了一大堆任務，但卻總是一邊焦慮一邊繼續刷手機。明知下週要在小組會議上發言，但直到前一天晚上才匆忙熬夜製作PPT。
每一個拖延症患者，都清楚有很多事情是必須完成的，但是每當坐在辦公桌前，就總能找到一大堆藉口，為自己開脫。今天說身體不舒服，明天想要多睡會懶覺，後天又說要追新出的韓劇……直到最後的截止日期，才著急上火，慌忙趕工。
人之所以拖延，原因之一是想延長美好悠閒的時光，若期間忐忑不安、備受煎熬、焦慮內疚，那還是挽起袖子開工吧
拖延症是病，得治。
毀掉一個人最簡單的方法，就是告訴他還有明天。因為當他相信了明天，他就永遠不會選擇努力的今天。那些打敗拖延症的人，永遠是從今天開始，從現在開始，就去行動。
祝願你我，不再找“明日復明日”的藉口，而是有“今日事，今日畢”的勇氣。
共勉。
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