每個人都有每個人的想法，每個人都有每個人的優點，每個人都有每個人的缺點。在優點和缺點之間，我們都會去發現自己擅長的點是什麼，如何能夠做好自己應該做的，如何做好自己應該要完成的，每一份責任的背後其實折射出是自己的真實面。
曾幾何時，我們想仗劍走天涯，但是現實卻狠狠打了我們的臉。因為有些路不是我們想要走就可以走，在這背後凸顯出來的是一種信任和堅強。也許在時過境遷的歲月中，我們會去思考人生的意義點是什麼，但是最好的年齡階段卻是在當下，當下的一切才是最好的恩賜。
一位來訪者是家人陪伴來到諮詢室的，在諮詢室中，可以明顯感覺到來訪者的狀態不是很好，看上去比較萎靡不振，比較精神渙散。根據家人的描述，來訪者患有抑鬱症，這樣的狀態已經持續幾個月了，家人不知道怎麼辦，所以帶他前來諮詢。
諮詢師從家人的口中瞭解到：來訪者三個月前因為考試失利，於是對自我進行了全盤否定，每天都生活在痛苦當中，無法自拔。來訪者在以前都是非常開朗活潑的，對什麼事情都是抱著積極心態去面對。但是從那次考試失利後，整個人的狀態就變了，跟以前的狀態差別太大。
來訪者經常失眠，晚上睡不著，白天吃飯不香。整個人就是比較抑鬱的狀態，心情持續性低落，意志消沉，行動遲緩，對於人際交往也不願意。所以整個的狀態需要繼續調整。諮詢師在和來訪者溝通為什麼會抑鬱？抑鬱會產生哪些負性思維？以及運用認知行為技術幫助來訪者去進行認知上的改變。並且告訴來訪者，治癒抑鬱症不是一朝一夕的事，自己的內心要有這樣的一個底氣去進行抗爭。來訪者經過一段時間的訴說和宣洩，個體的情緒明顯有所改善。
諮詢師在和來訪者溝通後，還繼續和來訪者的家人進行溝通。因為家人的幫助對於來訪者的抑鬱減輕有很大的作用幫助。諮詢師從三個方面讓來訪者的家人進行幫助調整：
第一方面：充分理解來訪者的痛苦。因為來訪者考試失利，在家人面前看起來沒什麼，但是對於來訪者來說，是一件非常重要的事，因為自己太看重這場考試了，在考試之前，抱有極大的信心，沒想到是這樣的結局，所以內心難受呀。對於家人來說，要體會到來訪者的那種痛苦，就像自己考試沒有通過一樣的難受，這就是一種感同身受的體驗，來訪者會覺得家人真是懂我。
第二方面：充分尊重來訪者的需求。來訪者在考試失利之後，的確很難受，由於家人在之前的嘮嘮叨叨，導致來訪者的心情更加鬱悶。因為來訪者在承受考試失利壓力情況下，還面臨著家人的責備，那麼雙重壓力下，勢必會產生抑鬱的情緒，他會選擇逃避和家人的溝通。但是這無形之中加重了家人的煩躁，從而矛盾會升級。這時候，家人需要做到尊重，不用說太多，來訪者心理都懂得。
第三方面：充分陪伴來訪者。對於來訪者來說，在這樣的階段，心情鬱悶極了，此時此刻行動比較遲緩，那麼家人的陪伴就至關重要了。可以做飯給來訪者吃，和來訪者聊聊有趣的事，讓來訪者感受到久違的輕鬆和愉快。在這段休憩的時間段，恢復自己的心理能量，從而有效抵抗抑鬱的侵擾。
來訪者的家人在這三方面對來訪者進行幫助調整，來訪者也根據諮詢師佈置的作業操作，認真完成，確實是非常有幫助的。來訪者在第二次來進行諮詢的時候，明顯感覺到有微笑產生了，來訪者也說自己的抑鬱情緒得到了改善，自己也開始在準備接下來的人生規劃了。
看著來訪者臉上的笑容，作為諮詢師，內心有所欣慰。
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