擁有好的記憶力不僅可以保持我們大腦的活力，也能給我們的學習、生活、工作帶來更多的便利！
記憶力並不是死記硬背，埋頭苦讀，每個人都可以通過後天自身的訓練成為你羨慕的天才！
一、鍛鍊觀察力
鍛鍊觀察力是對抗健忘的最好方式之一。每次去一個新的地方，在心中記下週邊事物的位置或者顏色等細節，等離開時再試著回想，鍛鍊自己的觀察力。
晚上自己安靜一人的時候回想一下白天發生的事情，越詳細越好，大腦儲存這些信息時，細節越多，記憶效果越好。要養成這樣的好習慣，記憶力才會越來約好！
二、做個傾聽者
做一個合格的傾聽者，專心聽別人說話，控制住自己插嘴發表意見的衝動，作為聽眾，不但能夠增加信息輸入，還可以對已有信息進行整理、編排，還能鍛鍊自己的邏輯思維能力。
三、親身體驗
無論什麼事都要積極投入，本來不感興趣的事情，經過嘗試後，可能會獲得意想不到的樂趣，好奇心是讓大腦恢復年輕的第一步，親身體驗是腦最寶貴的財富。
四、去陌生的地方旅遊散步
經過不熟悉的地方時，右腦中會形成一幅地圖，通過接觸不瞭解的世界，可以使腦保持新鮮的狀態。就像生活每天都需要新鮮感。
五、吃早餐能活化大腦
研究表明，吃早餐的人群圖像記憶，單詞記憶能力更好。早餐中攝取一天所需的許多能量，能提高計算能力和創造力。不要因為懶床錯過早餐時間哦！
六、小心鹽傷大腦
科學表明：高鹽飲食會加速認知能力退化。此外，咖啡因，味精，防腐劑，反式脂肪酸都是大腦“殺手”。記得少吃點哦！
飲食不僅影響身體健康還會影響記憶力，所以要注意飲食健康哦！
這幾個小方法你記住你嗎？歡迎留言評論，如果喜歡我，就關注一波哦！
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