樊登老師說：一定要小心你身邊出現的這種莫名其妙的感覺，記住莫名其妙這個詞！比如我莫名其妙的生氣，世界上沒有莫名其妙，如果你覺得你莫名其妙的生氣，你得往裡邊探索一下，你會發現一定有一個潛意識的東西在等著你。當你的潛意識沒有進入你意識的時候，那就是你的命運。
我們經常會聽到潛意識，但是卻很少能去了解、發現我們內心的潛意識。
什麼是潛意識呢？
把潛意識想成是所有當前不在你意識中的事物的儲藏室。
潛意識儲存了你以前所有的生活經歷，你的信仰，你的記憶，你的技能，你經歷過的所有情況和你見過的所有畫面。
當你面對一個新環境時，你的潛意識會自動觸發你的感覺和情緒。假設你要做一個演講時，那麼你可能經歷的所有恐懼和焦慮實際上都是由你的潛意識發動和控制的。
舉個例子，瞭解潛意識的最好方法是看一個想要學習開車的人。剛開始的時候，他不能一邊開車一邊和別人交談，因為他會把注意力集中在不同的動作上。那是因為他還在用他的意識來開車。
當幾周後，開車變成了一種自然的習慣後，就不需要思考就可以很流利地完成一系列動作。這時甚至還可以在開車的時候使用手機或者和朋友聊天。
這是因為駕駛習慣已經轉移到他的潛意識裡，所以有意識的思想變得自由了。
一般人學習的時候，都是運用意識的力量。
世界潛能大師博恩·崔西曾經說過：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”
為了能更好地利用潛意識的力量，首先得了解潛意識是如何運作的。潛意識受許多規則支配，瞭解這些規則可以讓你用最少的努力充分利用你的潛意識。
每一個人的潛意識都好像一個小孩子：力量又多又大、好奇貪玩、對文字不太感興趣、需要呵護。它負責了一個人所有的喜怒哀樂，也負責人生裡需要的勇氣、自信、激情、冷靜、創造力、幽默感等各種能力。越肯定潛意識、越對它表示欣賞與感謝，它就做得越起勁，越會與你配合。與潛意識溝通時，記住這個特點，效果就會又快又好。
薩提亞的冰山理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。
薩提亞用了一個非常形象的比喻：這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗湧在水面之下更大的山體，則是長期壓抑並被我們忽略的“內在”。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，看到真正的自我。
薩提亞模式中的個人冰山理論的隱喻有以下幾點：
1、行為----應對模式
2、感受-----喜悅，興奮，著迷，憤怒，傷痛，恐懼，悲傷
3、對感受的感受---自我價值
4、觀點---信念，假設，主觀現實，思考，想法，價值觀
5、期待---對自己，對別人，來自他人的期待
6、渴望----愛，接納，歸屬，創意，連結，自由等等
7、我是----靈性，靈魂，生命能量，精髓，核心，存在
我們獨立的個體就像一座冰山，漂浮在海上，我們能看到的只是露出海面上的一小部分，但隱藏在海面下的部分，形狀千奇百怪，大小不一；顯露在海面上的就像我們形於而外的顯意識，隱藏在深處看不透的就是我們的潛意識。
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